我讀了《失傳的營養(yǎng)學 遠離疾病》數(shù)遍后，刷新了一些健康科學、營養(yǎng)治療的認知，受益匪淺。故想每天與您分享一點，希望您抽空看看，真心祝福您和家人每天健康平安！現(xiàn)在是分論部分分享，呈上??：

《失傳的營養(yǎng)學 遠離疾病》分論部分分享（43）：

? 【肝的脂肪代謝】

? ? ? 肝損傷的原因除了吃得多，運動少以外，還有飲酒、熬夜、長期郁悶、精神壓力、工作壓力、疲勞、營養(yǎng)素缺乏等。

? ? ? 只要肝損傷存在，脂肪代謝就會出現(xiàn)問題，就容易形成肥胖，導致脂肪肝和高血脂的發(fā)生。肝的脂肪代謝障礙絕不會是獨立的現(xiàn)象，它是人體蛋白質代謝、糖代謝、脂代謝三大代謝功能紊亂的綜合表現(xiàn)。

? ? ? 明白了肥胖的發(fā)生機理，減肥也就輕而易舉了。改變不良的生活習慣才是根本。少攝入多運動，通過營養(yǎng)調理，補充身體急需的重要營養(yǎng)素，這才是從根本上解決肥胖問題的重要手段。