我所知道的自學口才最有效的方法，最適合口才自學的人了

制定目標：目標實現時間：30天一、積極心態(tài)訓練
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講．我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍．）
2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功．
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)．

二、口才鍛煉
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練．

（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才．

1、每天至少與5個人有意識地交流思想．

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘．

3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次．

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情．

5、注意講話時的一些技巧．
A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話．
B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔．

C、當發(fā)現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來．

D、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼．

E、緊張時，可以放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次．

三、輔助鍛煉做1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學習一些技巧．
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒．
3、訓練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力．

4、培養(yǎng)微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力．
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會．每周要全面總結成效及不足，并確定制定下周的目標．我所知道的自學口才最有效的方法，最適合口才自學的人了，還不快試試，我把一切告訴你交流群：566251266 ，驗證碼：111（送免費自學資料）群里大家一起交流，和不一樣的人在一起，就會有不一樣的人生??！