覺察日記20248-18

忙碌的日子，真好！

1-本想辭去那個義務(wù)講課的，沒辭，講課也是為了更好的歷練自己，倒逼自己早晚起學(xué)習(xí)，我喜歡自己努力專注學(xué)習(xí)的樣子！很投入，很充實！（基本不追劇不看視頻，會聽歌，音樂，睡覺，時間挨挨擠擠）

2-弄孩子上學(xué)的事

我得覺察，如果在這之前，我會著急焦慮睡不著，不知所措，發(fā)脾氣，四處問。四處碰壁，埋怨惱怒孩子，自己。（也問了石家莊同學(xué)，或是振宇，一圈下來，我知道問題在哪兒了，接下來該怎么做）

現(xiàn)在不是，冷靜，淡定，去解決問題！在有限的范圍內(nèi)做最好的選擇！和孩子一起溝通，解決！共識，共贏。

3-記得自己，感受自己

一直說，上陳浪老師的課，我變了，變在哪兒？我不知道到！

現(xiàn)在似乎感受到了，外在身體瘦了16斤是身輕如燕，跑步都不費勁不喘氣！內(nèi)在是心靈，感覺心，清靜，清凈，清明了，心也輕了，心也柔軟了，心也熱了，也有感知了，我感受到靈魂的重量，21克，因為在課上撒潑打滾似的，哭啊清理內(nèi)在的傷痛，我卸下很多曾經(jīng)的執(zhí)念，（拴住你的只有你自己）靜心營我知道臨在狀態(tài)是什么，讓我在鏡中靜中不同高度角度看到很多，照見多面不同的自己。好的，壞的，陽光的，陰暗的，過去的，現(xiàn)在的，未來的，輝煌的，低谷的，幸福的，落魄的，喜歡努力拼搏的自己，內(nèi)在小孩的深淵中瑟瑟發(fā)抖的自己，走向希望陽光的自己，更多的是靜，靜下來了！靜下來，就看到周圍事物，關(guān)系，世界的真相！也許這就是以靜制動吧。最近感覺有股能量上來了，是大自然給的，聽到眾多蟬鳴，看到荷花開，看到幾個月小孩的笑，視頻里看到美景如畫，書里文字的力量，下雨，空氣的味道，回家過一樓在廚房外看到他們在做飯，對面幼兒園孩子們在操場玩耍，診所門口撿破爛的人，買菜看到的那個好看的小南瓜，所見所聞，覺得視覺角度不一樣了，拓寬了，長遠(yuǎn)了，高度高點了。（8號的目中無人，現(xiàn)在看到人了，也會體會到他人了）

說說我的心，我覺得原來心是冰凍上了，又硬又冷，心躁，無覺知！

現(xiàn)在，會心酸，心軟，心暖，心熱血，心凈清明，會哭了，會想陳浪老師和你們大家，心的思念，（8號的純真，真摯在）所以善待遇到的每一個人！也許是內(nèi)在內(nèi)心有愛了，愛的流動，表達(dá)?。òㄙ澝?，以前我可不會說軟話，嘴硬，或是甜言蜜語，夸贊對方，有我在，我是老大，你啥都不是）

也很少發(fā)脾氣，情緒來了，會有覺知，看到自己了，看到對方了，看到事情本身了！以及事情的本質(zhì)！

包括吃飯，連胃腸道都有覺知了，吃多了就吐。

覺得這個活法挺好！我要更好的修行！學(xué)習(xí)！臨在！療愈自己，也會幫助他人！嗯，當(dāng)能量上來了，吸引來的也都是好的。（金錢，朋友，）

我以后靜靜的，好好的，從容的活著?。ɡ蠋煹囊皇赘柙~，心里有苦就制造苦，心里有難就制造難，我現(xiàn)在心里有甜制造甜，我現(xiàn)在心里有愛，有辛福，有溫暖，把自己活成一道光，我就是光本身）所有的一切都越來越好！愛我們！也祝福所有……