? ? 聽(tīng)朋友跟我抱怨，領(lǐng)導(dǎo)這周分配的工作難度太大，都已經(jīng)加班三天還沒(méi)有更好的完成，問(wèn)我有什么辦法沒(méi)有？
? ? 朋友的工作屬于專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域，普通人的提議也許就是查找資料、找有這方面才能的同事溝通、或者跟領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)教將問(wèn)題弄清晰。不管是那方面的方法提供，無(wú)疑都是在表明一點(diǎn)，這次的工作難度可能是高出朋友平時(shí)工作強(qiáng)度。
? ? 有的時(shí)候不是不想完成任務(wù)，而是難度太高了，望而卻步。有的時(shí)候我們讓孩子做題，見(jiàn)孩子半天還在那里磨蹭，家長(zhǎng)就真的應(yīng)該過(guò)去幫幫孩子，看她是不是在超出能力范圍內(nèi)犯難了。
? ? 在周嶺《認(rèn)知覺(jué)醒》這本書(shū)就提到過(guò)，人類(lèi)的天性就是喜歡在舒適圈做事情，但是人想要成長(zhǎng)，就是必須跳出舒適圈做事情，舒適圈都是些我們熟知的內(nèi)容，要想拓寬自己就要去拉伸區(qū)鍛煉自己。
? ? 拉伸區(qū)的鍛煉就相當(dāng)于我們對(duì)于一門(mén)新知識(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)當(dāng)然都不是讓人舒服的，但就是體會(huì)了各種掙扎、酸爽才能真正讓這個(gè)本領(lǐng)長(zhǎng)在自己身上。
? ? 曾經(jīng)迷戀寫(xiě)作，看那么多大咖都能寫(xiě)出那么多好的文章，總是羨慕不已，于是也要自己修煉這項(xiàng)硬本領(lǐng)，要求自己每天輸出1000?的文字內(nèi)容，后來(lái)就變成總是坐在電腦發(fā)呆，半天也憋不出來(lái)內(nèi)容，而且為了滿足自己字?jǐn)?shù)的要求總是東拼西湊的找素材，有的時(shí)候連自己都不想看。
? 后來(lái)索性不愿意在進(jìn)行寫(xiě)作了，在讀過(guò)《微習(xí)慣》這本書(shū)后，原來(lái)每一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成都是從最微小那個(gè)做起。于是，將文字要求降低，只要每天輸出200-500字都可行，沒(méi)想到的是自己降低標(biāo)準(zhǔn)以后，這個(gè)習(xí)慣就真的養(yǎng)成了，已經(jīng)日更450多篇，也正是對(duì)字?jǐn)?shù)沒(méi)有要求，有時(shí)候要輸出的話都在2000左右。
? ? 朋友也給我講過(guò)她家孩子的故事，她家孩子學(xué)習(xí)鋼琴那會(huì)，每天她都會(huì)要求孩子將老師布置的作業(yè)從頭到尾8-10遍的彈奏，結(jié)果每次孩子為了完成這8-10遍的鋼琴?gòu)椬?，總是在湊遍?shù)，最后到課堂上彈給老師聽(tīng)并不理想。后來(lái)她發(fā)現(xiàn)孩子總是在某個(gè)段落、某個(gè)小節(jié)上卡住，于是她改變了孩子彈奏的方法，在這個(gè)容易出錯(cuò)的地方反復(fù)的練習(xí)，直到通順為止。
? ? 正是通過(guò)這個(gè)方法，孩子每次卡住的地方都能順利通過(guò)，而且每次交作業(yè)都能得到老師的表?yè)P(yáng)。
? ? 我輸出寫(xiě)作的例子和朋友家孩子學(xué)習(xí)鋼琴的例子都說(shuō)明，學(xué)習(xí)在剛剛躍出舒適區(qū)在拉伸區(qū)邊緣時(shí)最容易讓一件事做成功，這個(gè)區(qū)域你會(huì)發(fā)現(xiàn)既有挑戰(zhàn)，進(jìn)步最快。
? 在拉伸區(qū)有個(gè)策略，就是提煉目標(biāo)，盡量做到最小，寫(xiě)一篇文章從最少的字?jǐn)?shù)做起，彈奏樂(lè)曲從最小的段落練起，對(duì)于小目標(biāo)不斷完成，既可以取得目標(biāo)完成的喜悅又可以通過(guò)小目標(biāo)達(dá)成獲得成就感，這樣的過(guò)程很容易讓人取得進(jìn)步。
? 這就是古人講的：積跬步以至千里，在舒適區(qū)和拉伸區(qū)的交界處，也就是舒適區(qū)邊緣地帶，我們大腦來(lái)沒(méi)來(lái)得及反應(yīng)"感覺(jué)到不舒服"這個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程就已經(jīng)結(jié)束，這樣效果最好。
? ? 跳出舒適區(qū)，避開(kāi)困難區(qū)，處在拉伸區(qū)剛剛好。
? ? 努力向前成長(zhǎng)可見(jiàn)，我是李爽爽姐，喜歡用文字記錄日常，歡迎評(píng)論期提出你的問(wèn)題，我們共同探討。
