圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

早起

6點(diǎn)半前輕松起床，難得這段時(shí)間有個(gè)周末那么清醒。

鍛煉

靠墻站15分鐘

天哪，好久沒(méi)靠墻站了，今天站了15分鐘，還不得不分3次才完成……膝蓋撐的好累，背部也疼，看來(lái)電腦辦公，低頭手機(jī)給頸椎脊椎日積月累帶來(lái)的傷害不小。

今年的目標(biāo)是馬甲線，哈哈，說(shuō)出來(lái)有些不好意思。堅(jiān)持揉腹和抓帶脈已經(jīng)快一個(gè)月了，身體的消化系統(tǒng)調(diào)理的挺好的了，現(xiàn)在開始增加腹部和腿部的運(yùn)動(dòng)量。

閱讀

《幸福的種子》圖畫書的價(jià)值因人而異

1，圖畫書有益孩子人格的成長(zhǎng)，甚至一生的發(fā)展。家長(zhǎng)念書給孩子聽的同時(shí)也充實(shí)了自己。

2，念圖畫書的人是否專心投入感情決定了能否生動(dòng)的給孩子傳遞書中意韻，決定了孩子是否能從書中獲得快樂(lè)和養(yǎng)分。

3，用心給孩子念書，可以察覺孩子的內(nèi)心想法，做好親子溝通和人際關(guān)系的基礎(chǔ)。

4，孩子能通過(guò)圖畫書感受到父母的存在，父母對(duì)他們的無(wú)可替代。