對(duì)于孩子而言，父母給他們最好的禮物莫過(guò)于一份和諧健康的夫妻關(guān)系。而當(dāng)父母關(guān)系波動(dòng)或破裂時(shí)，不但影響孩子心智和人格健全成長(zhǎng)，還可能對(duì)她未來(lái)兩性關(guān)系的發(fā)展造成負(fù)面影響。
所以，有沒(méi)有一些秘訣能讓夫妻感情歷久彌新？有沒(méi)有一些方法能在彼此關(guān)系產(chǎn)生沖突時(shí)有效化解。聽(tīng)了依莎老師的課后，收獲頗多。
什么是和諧的夫妻關(guān)系？
核心詞：關(guān)系，當(dāng)有了關(guān)系什么都沒(méi)關(guān)系，當(dāng)沒(méi)有關(guān)系什么都會(huì)有關(guān)系。夫妻關(guān)系就是這樣，當(dāng)我們情感賬戶里面存的“錢(qián)”多的時(shí)候，我們遇到的一些小的沖突磕碰，都會(huì)化險(xiǎn)為夷，任何事情都沒(méi)有關(guān)系。否則的話就會(huì)遇到很大的沖擊和挑戰(zhàn)，任何事情都變得有關(guān)系。
和諧夫妻關(guān)系第一步，心態(tài)上足夠重視！把夫妻關(guān)系放在重中之重，讓它成為家庭關(guān)系的中流砥柱。因?yàn)橹挥蟹蚱揸P(guān)系好了，我們的孩子才能安心做自己，因?yàn)橹挥蟹蚱揸P(guān)系好了，老人才會(huì)放心。
依莎老師通過(guò)一個(gè)小小的練習(xí)，讓大家看到當(dāng)前夫妻關(guān)系在自己生活中的位置：邀請(qǐng)各位回想一個(gè)你在你們家最常見(jiàn)也最溫馨的畫(huà)面。畫(huà)面要符合兩要素：一。溫馨、貼心；二、常見(jiàn)、熟悉，不是偶發(fā)事件。
互動(dòng)練習(xí)中，可以看出很多家長(zhǎng)第一位放的是親子關(guān)系，親子關(guān)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于夫妻關(guān)系。有了孩子之后，我們很自然的把更多的時(shí)間花在親子關(guān)系上，而忽略了夫妻關(guān)系。孩子的各種小事都能成為夫妻矛盾的導(dǎo)火線，這大大的破壞了夫妻關(guān)系的和諧，也嚴(yán)重破壞了親子關(guān)系的和諧，進(jìn)而破壞了家庭關(guān)系的和諧。
所以只有正確的家庭序位才能給孩子安全感。如果夫妻關(guān)系不和諧，孩子這種安全感被破壞，孩子就會(huì)以以各種不正確的方式來(lái)吸引父母的注意。所以，夫妻關(guān)系是一個(gè)家庭的根基。
和諧夫妻關(guān)系第二步，做到夫妻間的良性溝通。
小建議：每天15分鐘的沙發(fā)時(shí)間。
1. 不抱怨評(píng)論，而表達(dá)需求和正向情感。我們很多人都不會(huì)正確的表達(dá)需求。比如很多時(shí)候，我們需要的是關(guān)心和愛(ài)，是我們?yōu)檫@個(gè)家庭付出的一種認(rèn)可。但話一出口，更多的是抱怨，抱怨自己如何如何辛苦，抱怨自己如何如何委屈……我們把自己的需求和情感埋藏起來(lái)，不告訴對(duì)方，卻抱怨對(duì)方對(duì)自己不夠關(guān)心。這種抱怨跟我們從小表達(dá)需求被漠視，表達(dá)情感不被允許有關(guān)。
2.表達(dá)情緒的小技巧：派生情緒Vs原生情緒。當(dāng)有情緒產(chǎn)生的時(shí)候，我們要及時(shí)的表達(dá)自己的原生情緒，因?yàn)樵榫w是安全的，是有愛(ài)的情緒，不要把情緒壓抑，情緒壓抑久了，總會(huì)找一個(gè)突破口爆發(fā)出來(lái)，這就讓原生情緒升級(jí)為派生情緒，派生情緒具有很強(qiáng)的破壞性、殺傷力。
“原生情緒就是事情發(fā)生時(shí)最初產(chǎn)生的感受；而派生情緒，就是壓抑或逃避原生情緒后而發(fā)展出的升級(jí)了的情緒。
和諧夫妻關(guān)系第三步，做更完整的自己，從自己做起！
1.向內(nèi)看，夫妻關(guān)系遇到矛盾時(shí)候，我們首先要多反思自己。
2.自己給自己愛(ài)，當(dāng)我們自己沒(méi)有給自己足夠的愛(ài)時(shí)，我們就會(huì)不斷的向外索取愛(ài)。當(dāng)我們自己給自己足夠愛(ài)時(shí)，這種愛(ài)就會(huì)溢出來(lái)，流動(dòng)，流向我們身邊的人。
聽(tīng)完依莎老師的課，回望自己這些年的成長(zhǎng)經(jīng)歷，難免很多不足，但我希望這是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，從這里開(kāi)始能邁進(jìn)一個(gè)新的高度，能明顯感覺(jué)自己的變化，努力做更完整的自己！
