感謝自己的不完美
作者 武志紅
001.做真實(shí)的自己
這世界沒有完美的人，也沒有完美的事，真實(shí)勝過完美。認(rèn)識自己，接受自己，擁抱內(nèi)心做真實(shí)的自己。
002.接納情緒
開心，高興，快樂，興奮，是你的情緒；傷心，憤怒，焦慮，難過，也是你的情緒。接納他們吧，其實(shí)情緒并沒有那么可怕，不管好的壞的。
003.直面痛苦
身體疼痛，第一重點(diǎn)應(yīng)該是檢查病源對癥下藥。如果只是止痛藥暫時(shí)止痛，則只是讓身體麻木，無法下手治療。
心理痛苦亦是如此。直面痛苦，認(rèn)識痛苦，領(lǐng)悟問題的本質(zhì)，并由此成長。
004.習(xí)慣決定命運(yùn)
我們常說性格決定命運(yùn)，其實(shí)習(xí)慣是個(gè)性的基礎(chǔ)，影響性格的是習(xí)慣，從這一點(diǎn)來說，習(xí)慣決定命運(yùn)。
005.轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵在于心
內(nèi)因是本質(zhì)，外因通過內(nèi)因起作用。動(dòng)力自內(nèi)心自動(dòng)產(chǎn)生，努力向內(nèi)看，向內(nèi)尋找。
006.讓自律成為本能
當(dāng)我們真正喜歡做一件事情的時(shí)候，自律就會(huì)成為本能。因外界原因迫使我們改變的習(xí)慣，很容易被我們放棄。
007.真正的自控是內(nèi)心和諧
生命中的每一部分對我們都是有幫助的，強(qiáng)行壓制的最后可能是爆發(fā)。聆聽自己內(nèi)心的聲音，遵循內(nèi)心。
008.愛是深深的理解與接納。
這句話適用于我們對別人說，其實(shí)同樣可以用在我們自己身上，理解接納自己。
009.立即去做
從力所能及的事情開始，開始去做，一步一個(gè)腳印的去做。
010.成為你自己
做一個(gè)真實(shí)的人，活出真正的自己。
