? ? 今天一大早，我們辦公室的小伙伴又遲到了，我內心有點壓制住怒火的感覺。他現(xiàn)在幾乎每天都晚到，而且從不請假。

? ?幸虧這兩天自己能量比較高，開始反問自己：我的內心發(fā)生了什么，讓這件事情發(fā)生到我身上？結果很奇跡的出現(xiàn)了一幅畫面：3年前，我住在公司外面，自己遲到并笑嘻嘻的走進辦公室的情景。

? ? ? 原來這個經(jīng)常遲到的小伙伴是我編造出來的，我今天的憤怒來自于我對過去這個遲到的自己沒有原諒，并且還有深深的內疚。當找到這個情緒的源頭后，我對自己進行了清理，這個小伙伴就出現(xiàn)了。

? ? ? 清理的方法很簡單，在心里對著這幅畫面默念：對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！不斷的重復這四句話，直到內心平和為止。

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