辟谷七日之七月日記
7月6日，北京下了一天對(duì)雨，混雜著泥土花香的空氣讓我秒定提前一天開(kāi)始七月辟谷之旅吧！這一次辟谷是最享受的一次！老公給力啊！拍著胸脯說(shuō)，“倆娃交給我！這個(gè)七天踏實(shí)歇著，完了歸來(lái)再干！”讓我這個(gè)獨(dú)立看娃剛滿仨月的實(shí)習(xí)媽媽差點(diǎn)熱淚盈眶！
于是背一小包就走人啦！哈哈開(kāi)心！獨(dú)自靜心辟谷了！這是我兩年以來(lái)夢(mèng)想無(wú)數(shù)次的心愿，今時(shí)今日終于達(dá)成！一下子掉進(jìn)了幸福的旋渦里！
我迅速思考決定還是去姥姥家！那是一個(gè)郁郁蔥蔥的園子，滿眼的綠讓人瞬間迷醉了，尤其是對(duì)我這個(gè)圈在四九城里每天看車水馬龍的人呀……完全沒(méi)有抵抗力?。∥颐刻旆浅Ｒ?guī)律的起床、喝水、鍛煉...
這個(gè)園子到底種了多少種果樹(shù)啊，我每天都數(shù)數(shù)，紫皮李、大黃杏、山楂、蘋(píng)果、梨 、柿子 、石榴、黃桃、沙果...好像還不全呢！
最精彩的卻是一對(duì)據(jù)說(shuō)永遠(yuǎn)情侶衫現(xiàn)身的老夫妻，花白頭發(fā)掩蓋不了那炯炯神采！我看到的那天兩人上身綠色T，下身純白短褲，兩人一左一右在一干眾人前面領(lǐng)舞！我能看到他們經(jīng)意或不經(jīng)意的眼神交匯...
這次辟谷睡眠質(zhì)量實(shí)在太好！來(lái)自大自然的能量又是那么十足，讓我體會(huì)到前所未有的輕松感！
現(xiàn)在簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)一天的基本日程：
六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒，然后喝一大杯水，開(kāi)始晨起鍛煉，是非常溫和力度的在地板上進(jìn)行的一系列動(dòng)作，包括來(lái)回打滾兒，側(cè)身顫動(dòng)，半倒立，像木馬一樣的搖晃...持續(xù)二十分鐘結(jié)束，喝水。
七點(diǎn)出門遛彎，辟谷時(shí)期我基本不跑步，跑步需要的能量還是有些大，我一般走幾圈，然后簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備活動(dòng)就跟著一位很仙的師傅開(kāi)始八段錦，24式、32式、42式加上中間熱身過(guò)場(chǎng)基本一個(gè)小時(shí)結(jié)束。
太極作為中華武學(xué)最深厚的傳承著實(shí)當(dāng)之無(wú)愧！在看似慢悠悠卻行云流水一般的一推一收之間對(duì)體力的消耗也是不??！而且在太極的推手之中你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心越來(lái)越沉靜安寧……
八點(diǎn)半左右是最美的一段，這會(huì)兒只剩下隨意找個(gè)樹(shù)蔭覆蓋著的有風(fēng)的椅子，對(duì)著一片綠色草地發(fā)呆了！不過(guò)我也試過(guò)在大樹(shù)下的草地上打坐，無(wú)論做點(diǎn)什么，都很容易進(jìn)入狀態(tài)！
什么時(shí)候出定或者回過(guò)神來(lái)，就什么時(shí)候返回家里！一般一晃差不多也十點(diǎn)了！
午睡一到兩個(gè)小時(shí)，午睡時(shí)間在這個(gè)時(shí)期是完全看身體需要了！自然醒為止，我在第三到四天睡的特別長(zhǎng)，后面幾天就很短了！明顯睡多了……
下午例行戶外打坐，帶著水、涼席找一個(gè)氣場(chǎng)最充裕的位置
說(shuō)說(shuō)辟谷具體的感覺(jué)，無(wú)力感基本沒(méi)有，我想這與充裕的負(fù)離子環(huán)境有莫大的關(guān)系！比起之前的數(shù)次體驗(yàn)都更輕松！辟谷是修行！靜心最重要！安靜平和且充滿能量的環(huán)境可以助力我們?cè)诒俟冗^(guò)程中的身體修復(fù)！
至第六天七天，可以看到臉上皮膚明顯發(fā)生變化，變得細(xì)膩，光滑，毛孔在縮小，印堂閃出光暈來(lái)，法令紋幾近不見(jiàn)...
經(jīng)歷兩年的辟谷，我的身體修復(fù)也有七七八八了，腸胃的調(diào)整始終在繼續(xù)，陽(yáng)氣基本恢復(fù)，已經(jīng)沒(méi)有冷感，反而是身體潛伏著的一些毛病開(kāi)始凸顯了，在非辟谷期間根本察覺(jué)不到的！多么神奇！我想辟谷告訴我這里那里也是有問(wèn)題的...那是平日完全不自知！
第八天第九天我仍舊在繼續(xù)，只是偶爾喝點(diǎn)白菜煮的水，吃點(diǎn)煮白菜！體力在迅速恢復(fù)！我想就這樣繼續(xù)，14天，21天終究是能做到！為自己喝彩??！感謝所有家人的陪伴和支持！愛(ài)你們！
人的一生總會(huì)遇到這樣那樣的事情，始終堅(jiān)持全心全意認(rèn)真的生活，愛(ài)自己，愛(ài)家人，愛(ài)這個(gè)世界，那就永遠(yuǎn)沒(méi)有什么過(guò)不去的坎！堅(jiān)持有真愛(ài)，人生自會(huì)碩果累累！
