我們一直在學(xué)，卻從沒(méi)真正學(xué)會(huì)“學(xué)習(xí)”。學(xué)習(xí)是反本能的，很多順從本能的東西，都會(huì)導(dǎo)致我們學(xué)無(wú)所成。

1、三分鐘熱情 - 無(wú)法堅(jiān)持

你有沒(méi)有這種情況：突然興趣昂揚(yáng)想要學(xué)一個(gè)東西，但是沒(méi)過(guò)幾天發(fā)現(xiàn)沒(méi)什么進(jìn)步就沒(méi)什么興趣了，然后就降低標(biāo)準(zhǔn)，甚至放棄。

比如說(shuō)讀書(shū)打卡，剛開(kāi)始肯定都是很有熱情的，后來(lái)發(fā)現(xiàn)和自己想象的不太一樣，書(shū)讀起來(lái)很費(fèi)勁，感覺(jué)進(jìn)步還不大，就開(kāi)始“應(yīng)付”了事了。

這個(gè)坑會(huì)讓我們學(xué)任何東西都半途而廢，如果沒(méi)有堅(jiān)持，學(xué)什么都出不了成果。

避開(kāi)這個(gè)坑的關(guān)鍵詞叫做：“渴望”。

內(nèi)心不想做一件事，是很難堅(jiān)持的。

第1個(gè)方法就是從當(dāng)下面臨的問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)自己的需求。自己馬上能用上的，自然就可以堅(jiān)持下去。比如說(shuō)我喜歡學(xué)習(xí)各種各樣的技能，那么學(xué)習(xí)能力就是我的需求，我非?？释涝趺礃訉W(xué)習(xí)效率更高。

第2個(gè)是發(fā)掘巨大的意義。比如在求學(xué)模塊打卡之前我就在思考這個(gè)模塊的意義：學(xué)習(xí)可以說(shuō)是一切能力的元能力，如果這個(gè)能學(xué)好，后面學(xué)習(xí)其他東西都會(huì)事半功倍。

第3個(gè)就是思考不做的嚴(yán)重后果。如果學(xué)習(xí)能力太差，學(xué)習(xí)效率就會(huì)比別人低很多，那么成長(zhǎng)速度也會(huì)低很多?？赡軇e人半年能夠成為行家，我需要花兩年，一想到這個(gè)我就特別的害怕，所以動(dòng)力特別足。

2、僵固型思維 - 容易挫敗

你有沒(méi)有這種情況：看一些書(shū)會(huì)覺(jué)得很費(fèi)勁，看懂了記不住，記住了也寫(xiě)不出來(lái)東西，寫(xiě)出來(lái)也用不上，就會(huì)感覺(jué)特別挫敗，覺(jué)得自己天生就不擅長(zhǎng)閱讀和寫(xiě)作。

如果有這種心態(tài)的話，那可能要小心了。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)影響卓越和平庸的是兩種心態(tài)，一種是僵固型思維，他們認(rèn)為人的能力是不變的。另外一種是成長(zhǎng)型思維，他們認(rèn)為人的能力是可以通過(guò)努力來(lái)提升的。

僵固型思維的人遇到挫折會(huì)感覺(jué)挫敗，因?yàn)樗麜?huì)認(rèn)為這證明自己的能力不行。而成長(zhǎng)型思維的人遇到挫折會(huì)感覺(jué)興奮，因?yàn)榇煺墼谒磥?lái)是進(jìn)步的機(jī)會(huì)。

避開(kāi)這個(gè)坑的關(guān)鍵詞叫做：“相信”。

神經(jīng)科學(xué)告訴我們，大腦具有非?？膳碌目伤苄?，我們幾乎可以學(xué)會(huì)任何知識(shí)和技能。

所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)任何東西的時(shí)候，永遠(yuǎn)要記住兩個(gè)字：別怕。要相信自己可以學(xué)會(huì)任何東西，所有的挑戰(zhàn)都是進(jìn)步的機(jī)會(huì)，要對(duì)挫折感到興奮。

當(dāng)然也不是說(shuō)要刻意的制造挑戰(zhàn)，畢竟這不符合人性，最關(guān)鍵的是要讓自己處在學(xué)習(xí)區(qū)。也就是超出舒適區(qū)一點(diǎn)點(diǎn)，保證自己可以進(jìn)步，但是也不要離舒適區(qū)太遠(yuǎn)，讓自己感覺(jué)焦慮和恐慌。

最新的研究有一個(gè)15%的理論，就是超出能力15%，是最適合的范圍，不會(huì)太簡(jiǎn)單，也不會(huì)太難，伸手就能夠得著。

降低標(biāo)準(zhǔn)，縮小目標(biāo)或者放慢速度，都可以對(duì)難度進(jìn)行調(diào)整。

比如覺(jué)得理論特別枯燥看不進(jìn)去，就可以只看故事，根據(jù)故事來(lái)獲得啟發(fā)。這是降低標(biāo)準(zhǔn)。

比如看一個(gè)章節(jié)覺(jué)得太多看不完，只看其中一個(gè)小節(jié)，只要對(duì)自己有啟發(fā)就可以。這是縮小目標(biāo)。

而放慢速度通常用在技能類(lèi)的學(xué)習(xí)上面，比如說(shuō)彈琴覺(jué)得困難，那就放慢3倍，5倍，甚至10倍的速度，就這一招，幾乎可以克服任何困難。

3、目標(biāo)不清晰 - 無(wú)法吸收

你有沒(méi)有這種情況：看書(shū)的時(shí)候看著看著就走神了，看的時(shí)候懂了，但是回頭發(fā)現(xiàn)自己什么都沒(méi)記住。

如果出現(xiàn)這種情況，那么看書(shū)的效率就會(huì)非常低，因?yàn)榭戳说扔跊](méi)看。而產(chǎn)生這種坑的原因，就是目標(biāo)不清晰。

因?yàn)榇竽X的工作記憶有限，如果目標(biāo)不清晰，就不能對(duì)大量的信息進(jìn)行精準(zhǔn)的篩選。人是不可能一次性記住太多信息的，這也是我們經(jīng)?？赐陼?shū)什么都記不住的原因。

避開(kāi)這個(gè)坑的關(guān)鍵詞叫做：“聚焦”。

聚焦什么呢？聚焦于自己的目標(biāo)。在看書(shū)之前就要設(shè)定自己的目標(biāo)，不然看書(shū)的過(guò)程中，大腦很容易進(jìn)入發(fā)散模式，也就是走神的狀態(tài)。

所以不管是跟人學(xué)還是跟課程學(xué)，最開(kāi)始都要設(shè)定并且隨時(shí)記住自己的目標(biāo)。

所以看每一個(gè)章節(jié)之前，我都會(huì)思考一下自己的目標(biāo)，通過(guò)看這部分內(nèi)容要解決什么問(wèn)題。

帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)，隨時(shí)盯著自己的目標(biāo)。不斷思考這個(gè)書(shū)中的東西對(duì)我的問(wèn)題有沒(méi)有幫助，發(fā)現(xiàn)有啟發(fā)的點(diǎn)，都可以停下來(lái)思考或者記錄下來(lái)，這樣的話肯定不會(huì)出現(xiàn)“看完就忘完”的情況。

4、閉門(mén)造車(chē) - 沒(méi)有反饋

你有沒(méi)有這種情況：學(xué)什么就自己悶頭學(xué)，兩耳不聞窗外事，一心只讀自己的書(shū)，聽(tīng)自己的課。然后學(xué)了一段時(shí)間，好像也沒(méi)有什么成果。

這個(gè)坑會(huì)造成雖然自己很努力，但是非常長(zhǎng)的時(shí)間里面都沒(méi)有進(jìn)步，或者進(jìn)步特別緩慢。因?yàn)橹皇亲约合箤W(xué)，沒(méi)有反饋，學(xué)的再多練得再多，都是低水平的重復(fù)。

避開(kāi)這個(gè)坑的關(guān)鍵詞叫做：走出去。

第1個(gè)方法，找老師。找到這個(gè)領(lǐng)域?qū)I(yè)的人，會(huì)給你最精準(zhǔn)的反饋，幫你少走非常多的彎路。

第2個(gè)方法，聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)。找到一群志同道合的人，共同為了一個(gè)主題去學(xué)習(xí)。可以發(fā)現(xiàn)很多自己一個(gè)人的時(shí)候看不到的角度，也可以發(fā)現(xiàn)幾個(gè)人悶頭學(xué)看不到的問(wèn)題。

第3個(gè)方法，分享出去。學(xué)到什么東西，如果暫時(shí)用不上，可以寫(xiě)成文章分享出去，讓別人看到，就能夠得到真實(shí)的反饋。好的文章自然能夠得到更多的評(píng)論，點(diǎn)贊，還能夠慢慢積累自己的影響力。

【總結(jié)一下】

無(wú)法堅(jiān)持、容易挫敗、目標(biāo)不清、閉門(mén)造車(chē)，都會(huì)讓你學(xué)無(wú)所成。

而破解這些障礙的4個(gè)錦囊分別是：渴望、相信、聚焦、走出去。