長(zhǎng)壽秘訣

早睡早起，堅(jiān)持鍛煉，不吃油膩與甜食，這是他從獄中到重獲自由，從年輕時(shí)代到老年一直恪守的養(yǎng)生之道。——曼德拉的長(zhǎng)壽秘訣

今天看了曼德拉長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)多小時(shí)的電影，佩服他偉人般的心胸，也為他的單純擔(dān)心。果然，百度一下，世界英雄，南非罪人。

當(dāng)周?chē)磺卸歼€在沉睡甚至惡夢(mèng)中時(shí)，一切都太倉(cāng)促！

還是學(xué)學(xué)他的長(zhǎng)壽秘訣吧！

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