“別想太多，這沒什么大不了的，睡一覺就好了。”

這是我對一個朋友說的話。

這位朋友人在上海發(fā)展，剛剛經(jīng)歷了被裁員，心情郁悶，便來北京散心。

他說覺得自己被拋棄了，自己在這個社會上好像也沒有什么價值了。

然后就有了開頭我說的那句話。

很明顯，我的那句話并不奏效，甚至還會加深朋友的焦躁。

朋友一杯啤酒下肚，嘆了口氣。

一句無關(guān)痛癢的話語，似乎并不能安慰到傷心之人。

但我也不能無動于衷，裝作什么都沒有發(fā)生，逃避問題只會讓問題在日后變得更加嚴(yán)重。

還有一點，我想辦法安慰對方的“方式”，并不僅僅只會安慰到他一個人，還有以后遇到相似情況的我。

無論是救人還是自救，我都要為這件事找到一個出口。

聽著朋友對公司的抱怨，言語中時不時出現(xiàn)的“弱者”字眼，我突然想起一本心理學(xué)書籍上的話：擁有弱者思維的人，認(rèn)為自己所有的負(fù)面情緒，都是別人帶來的。

借著這句話，我和朋友展開了討論。

朋友所產(chǎn)生的郁悶，焦躁，傷心的情緒，都是公司帶來的，因為公司辭退了他，讓他覺得自己喪失了價值。

“是他們逼我生氣的?！薄笆撬麄儽莆腋杏X自己一無是處的?！薄笆撬麄冏屛仪榫w崩潰的?！?/p>

事實上，我們會產(chǎn)生怎樣的感受，是由你對自己和這個世界的認(rèn)知決定的。當(dāng)然，我們可能會受到周遭環(huán)境的影響，但最終決定我們擁有何種情緒的關(guān)鍵因素，在于我們的內(nèi)心。

同樣一件事，它可以讓你高興，也可以讓你悲傷，全在于你如何看待它。

被辭退，是一件令人傷心的事情，代表我們的能力沒有得到認(rèn)可，代表我們的工作產(chǎn)出比沒有合格，再往大了說，代表我們的個人價值遭到了否定。

但同樣的，被辭退，也可以是一件開心的事情。如果你在這家公司總是熬夜加班、脫發(fā)長痘，離開后你的身體和心情會得到極大地緩解。這是其一。

其二，公司可能因為業(yè)績下滑、戰(zhàn)略調(diào)整不得不進(jìn)行裁員，但這并不代表你的能力不行，你只是不符合這家公司的要求而已，你的個人價值依舊存在。人挪活樹挪死，說不定離開后你會找到一家更好的公司。

同樣的道理，比如你愛的人不愛你，你表白被拒了，你挽留被棄了，你會感到悲傷難過，但你無法改變這個事實。

既然事實已成定局，你還是自暴自棄的話，你覺得是誰的問題？

是高興還是傷心，是焦躁還是平靜，是郁悶還是長舒一口氣，除了極小部分的客觀因素外，全在于你的主觀因素，你允許自己是什么情緒。

“你允許自己是什么情緒。”朋友默默品著這句話。

我們遇到不符合心意的事情，總會產(chǎn)生一些負(fù)面的表達(dá)與想法，而那些負(fù)面因素都具有十足的攻擊性，攻擊對象卻是自己。

“那什么是強者思維呢？”我們碰了下杯。

擁有強者思維的人，會極力排除掉這種攻擊性，轉(zhuǎn)而把自己的情緒放在第一位。

他們不在乎別人說了什么，做了什么，什么態(tài)度，他們只看重自己的感受。

“我希望自己此刻是什么樣子？我的情緒是否影響到了我的正常生活？我喜歡這個狀態(tài)下的自己嗎？”

你可能會說，他們傷害到了我，所以我必須做出回應(yīng)；這件事和我有關(guān)系，我必須做出行動。

你可以有回應(yīng)，也可以有行動，但你不能以得失為第一衡量原則，因為“得失”這種東西，有很大的隨機性和運氣成分，只有自己的情緒，才是你能夠控制的。

我們成長的過程，就是不停地對抗自己貪嗔癡的過程，而情緒穩(wěn)定的形成，就是我們逐漸擺脫欲望纏繞，自如對待的結(jié)果。

雖然這些大道理無法立刻解決我們的實際問題。但如果你正在被什么所困擾，一直郁郁寡歡萎靡不振，不如試試完全無視它。

降低那件事在你心里的價值，不在意外界的聲音，你可以把情緒交給自己。

你可以，允許自己快樂。

“你覺得呢？”我問我的朋友。

他沒說話，點了點頭。

“所以要小心?！?/p>

不知道為什么，上面那句話，我像是對朋友說的，也像是對我自己說的。