驚訝于知道一位朋友得了抑郁癥，因?yàn)樗俏伊w慕的對(duì)象，年薪60萬(wàn)（生一個(gè)娃的生育金報(bào)到20幾萬(wàn)），有車有房，一兒一女，平時(shí)嘻嘻哈哈，滿面笑容的對(duì)待身邊的朋友，真的一點(diǎn)都看不出來(lái)。

在我們的聊天中，第一次發(fā)現(xiàn)她這么敞開的談她的抑郁。從她婆婆口中了解到，自從疫情過(guò)后，她一直在家里上班，員工在家里都可以把工作做好，公司是外企，連辦公室都不租省租金費(fèi)。

她婆婆只是說(shuō)每天在家里上班，有時(shí)候搞到很晚還在工作，每天只是圍著家里轉(zhuǎn)，管著孩子與工作。以前去公司上班，需要走出去上下班，中午與同事吃飯聊聊天，多一份與人面對(duì)面的交流溝通。

現(xiàn)才知道她休假三個(gè)月，老板知道她抑郁失眠，趕緊叫她先休息。她去看了并吃抑郁癥的藥。經(jīng)常會(huì)突然不開心，大發(fā)脾氣，摔東西，幾天不合眼，睡不著，對(duì)什么都不敢興趣，連吃的動(dòng)力都沒有，不想運(yùn)動(dòng)，整整一個(gè)月不出門。

管孩子，看到孩子一些行為習(xí)慣不好，很生氣，又無(wú)可奈何。對(duì)孩子的高要求，高標(biāo)準(zhǔn)，希望“望子成龍望女成鳳”，對(duì)他們的期盼大，當(dāng)他們不如自己的意時(shí)，向內(nèi)攻擊自己。

不用去羨慕誰(shuí)，比較誰(shuí)，想辦法讓自己身心健康才是王道。去看見內(nèi)在那個(gè)小孩，他同樣需要我們的接納、愛、聆聽與呵護(hù)。自我關(guān)系越和諧，與他人關(guān)系才會(huì)越協(xié)調(diào)。只有這樣才會(huì)有余力做其他的。