你知道嗎，你是一個沉睡的天才！這是一個信念，一個可以讓我們努力去發(fā)現(xiàn)自己、發(fā)掘潛力、實現(xiàn)更好人生的信念。蔣萍老師“一杯咖啡的教練時光”，又讓我重溫了來自這個信念的力量。
埃里克森教練是一種以成果為導(dǎo)向，以解決問題為核心的技術(shù)，通過探詢的方式，讓我們清晰愿景、聚焦當(dāng)下、承諾改變、量化成果。
谷歌前CEO埃里克.施密特曾經(jīng)說過，人人都需要教練。我想說我們每一個人都能成為自己的教練。
要當(dāng)好自己的教練，第一步，我們得清楚教練技術(shù)的五個基本原則：
1.人人都是OK的；
2.每個人的資源都是充足的；
3.每個行為背后都有正面意圖；
4.每個人當(dāng)下作出的選擇都是最好的選擇；
5.改變是不可避免的。
雖然是五個原則，但我更愿意把它作為五個信念來解讀。
人人都是OK的。我對這句話的理解包含兩個層面：1.悅納過去：悅納過去的自己和他人，悅納過去的事實。2.相信的力量：相信自己可以變得比以前更好。
每個人的資源都是充足的。你擁有變得更好的資源，你要對這一點有意識，而且只有你對這一點有意識之后，你才能更深刻的認(rèn)識到只有你才能調(diào)動這個資源。
每個行為背后都有正面的意圖。每個人都有自己想要保護(hù)的美好，哪怕是馬加爵殺人，他行為背后也有一個美好的動機(jī)：保護(hù)自己的尊嚴(yán)，保護(hù)自己的尊嚴(yán)這個動機(jī)并沒有錯，錯的是他以為自己只有這種方式才可以保護(hù)自己。所以做正確的事情重要，正確的做事同樣重要。只有看到自己真正的動機(jī)，才能不限在當(dāng)下手段的泥沼里。
每個人做出的選擇都是當(dāng)下最好的選擇。埃里克森博士強(qiáng)調(diào)的是從動機(jī)來看行為，而不是從結(jié)果來看行為。我更愿意把這句話解讀為，每個人都能做出當(dāng)下最好的選擇。是否是當(dāng)下做好的選擇，這里有一個很關(guān)鍵的點就是做出當(dāng)下的選擇，我們是有意識的，知道自己的價值取舍的，還是無意識的。
改變是不可避免的。這個世界唯一不變的就是改變。唯一不同的是我們是主動地在自己想要的方向上得到價值積累，還是隨波逐流。關(guān)于這一點，我的信念是功不唐捐，只要你有意識地在自己想要的方向上持續(xù)安靜的投入，改變就在不知不覺中發(fā)生，直到有一天它會以你意想不到的方式呈現(xiàn)在你的面前。
有了信念，接下來第二步，我們就要用到“人生系統(tǒng)平衡輪”的工具了。
1.在你的人生中，最重要的八個因素是什么？例如健康、家庭、事業(yè)、愛情、休閑、財富、成長、朋友等等，把你認(rèn)為的人生8個重要的領(lǐng)域記錄在平衡輪里；
2.結(jié)合目前你的人生現(xiàn)狀，給自己設(shè)定的8個領(lǐng)域的滿意度打分（滿分10分，最低分1分）；
3.在你的人生系統(tǒng)平衡輪中，你注意到了什么？
4.未來哪些領(lǐng)域是你想要去更加完善的？
5.哪個領(lǐng)域的提升，會帶動你的整體人生系統(tǒng)的更好發(fā)展，為什么？
6.在這個領(lǐng)域里，你目前的分?jǐn)?shù)是多少？你滿意現(xiàn)在的分?jǐn)?shù)嗎？如果滿意，是因為你之前做了什么？如果不滿意，在2017年，你將如何做去提升自己在這一領(lǐng)域的滿意度？在你剛才提到的做法中，你會專注改善哪一方面呢？你將如何開始自己的第一步呢？......
你有沒有發(fā)現(xiàn)，我們既是我們?nèi)松脑O(shè)計師，也是我們?nèi)松氖┕そㄔ煺?/b>。
有了“人生系統(tǒng)平衡論”的工具，我們還需要一些工具幫助我們?nèi)ハ到y(tǒng)思考，我們把它叫做成果框架。
1.翻轉(zhuǎn)我們的思考方式，變負(fù)向思考為正向思考，把能量聚焦在我們想要的方向上。舉個簡單的例子，當(dāng)別人問我們想吃什么的時候，明確告訴他我們的需求，而不是告訴別人隨便，然后別人問你“魚香茄子可以嗎？”，我們卻來了一句“我不喜歡吃茄子”。人生也是這樣，當(dāng)我們有自己選擇的時候，為什么我們不按自己的意志來活呢？
2.我們關(guān)注指向的是自己，而不是他人。人永遠(yuǎn)不可能通過改變他人來改變自己，只有通過改變自己來改變他人。我們自己的需求只能我們自己來滿足。在這個過程中，我們可以積極地向他人施加影響力，明確自己的角色和可以掌控的部分，持續(xù)努力。
3.用SMART原則來檢驗?zāi)切┪覀兿胍哪繕?biāo),是不是具體的、可量化的、可實現(xiàn)的、相互關(guān)聯(lián)的、有時間限制的。
4.整體平衡。我們的能力和資源都是一個漏斗，它讓我們看清我們當(dāng)下能做的事兒，所有的目標(biāo)必須是符合整體平衡的原則，符合個人短期和長期的平衡的原則。對于能力和資源暫時達(dá)不到的事情要學(xué)會降低標(biāo)準(zhǔn)，短期聚焦。
2016年僅剩43天，2017年你將為自己的人生交上一份什么樣的答卷？找到自己想要的、能做的、堅持下來、量化目標(biāo)，最后利用同儕力量去實現(xiàn)它。巧琳在路上，與你同行！
