20181129 day 39

書名：《為何你總是會(huì)受傷》

作者：武志紅

章節(jié)：

內(nèi)在父母和內(nèi)在小孩的分裂

生活太苦，我們就有可能為“甜”發(fā)愁

大學(xué)生的自殺之痛

關(guān)系，是生命最本質(zhì)的渴求

無回應(yīng)之地，即使絕境

摘錄：

在這三個(gè)階段，有兩個(gè)共同的特點(diǎn)：第一，任何進(jìn)步都只能給他帶來很短暫的快樂，只要還有人比他強(qiáng)，他就會(huì)有挫敗感。第二，一產(chǎn)生挫敗感，他都會(huì)立即樹立一個(gè)更艱巨、更遠(yuǎn)大的新目標(biāo)。

這兩個(gè)特點(diǎn)導(dǎo)致了如下的惡果：他的新目標(biāo)越來越多、越來越高，成了不能承受的重量，并最終被這些新目標(biāo)所摧毀。

目標(biāo)是他特有的心理防御機(jī)制，是讓他逃避挫敗感的自我欺騙方式，也是他為什么會(huì)傷害父親的根本原因。

董某的辯護(hù)律師胡福傳不贊同這種說法，他說自從董某母親去世后，董父對(duì)董某堪稱溺愛，在2005年9月21日之前，從未動(dòng)過兒子一個(gè)手指頭。不過，他承認(rèn)董父對(duì)董某期望很高。并且，他透露，董某母親在世時(shí)，董父對(duì)兒子是相當(dāng)嚴(yán)厲的，有時(shí)會(huì)打他。

“內(nèi)在的父母”一般在5歲前形成。

并且，溺愛的同時(shí)給孩子立下極高的目標(biāo)，這和用棍棒給孩子立下極高的目標(biāo)，實(shí)質(zhì)上并沒有什么區(qū)別，一樣都會(huì)給孩子造成極大的心理壓力。

小時(shí)候，父母施加壓力，我們才有壓力。但當(dāng)“內(nèi)在的父母”形成后，不需要父母在場(chǎng)，我們一樣會(huì)感受到壓力。

一個(gè)健康的人，“內(nèi)在的小孩”會(huì)不斷成長(zhǎng)，不斷地自己解決難題，并最終愛上自己的力量，也愛上這個(gè)探索的過程。這樣一來，在做一件他喜愛的事情時(shí)，他會(huì)產(chǎn)生天然的快感，這種天然的快感就成為最原始的動(dòng)力，驅(qū)使他自然而然地投入，自然而然地努力。并且，他這樣做的時(shí)候，是非常靈活、有創(chuàng)造力的。

相反，如果父母一直在強(qiáng)迫孩子接受自己的安排，一直是他們?cè)诤⒆拥氖虑樯习l(fā)揮關(guān)鍵作用，那么孩子“內(nèi)在的父母”就會(huì)越來越強(qiáng)大，而“內(nèi)在的小孩”就越來越弱小。這時(shí)，他去做什么事情，就很少會(huì)產(chǎn)生原始的快樂，假如他有快樂，那快樂也多是來自外界的認(rèn)可——開始是父母的認(rèn)可，后來是老師、同學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)、同事等人的認(rèn)可。這樣的人對(duì)做好一件事情并不感興趣，真正感興趣的是引人注目。

因?yàn)楦惺懿坏娇鞓?，“?nèi)在的小孩”并不愛學(xué)習(xí)，是“內(nèi)在的父母”在強(qiáng)迫他們學(xué)習(xí)，但這讓“內(nèi)在的小孩”感到厭煩。

現(xiàn)實(shí)中的父母常以為，孩子完全是自己的塑造物，可以按照自己的意愿讓他做任何事。等孩子長(zhǎng)大后，這種情形就會(huì)變成，他的“內(nèi)在的父母”以為自己可以控制自己的情緒、身體，讓自己不知疲倦地努力。

特別在乎別人的評(píng)價(jià)，很小的否認(rèn)會(huì)引起強(qiáng)烈的反應(yīng)。這容易造成另一個(gè)結(jié)果：多疑，總覺得別人在議論他的是非。

失戀，在某種意義上來說，正是失去心理上的媽媽。

按照精神分析的觀點(diǎn)，敏感多疑是1歲前的嬰兒的特點(diǎn)。許多人喜歡不到1歲大的嬰兒，覺得他們乖極了，非常好玩，好像非常有安全感。但心理學(xué)的觀察發(fā)現(xiàn)，這一階段的嬰兒其實(shí)是極其敏感多疑的。 這不難理解，因?yàn)樗麄兪裁炊甲霾涣?，一切都要靠別人照顧，所以他們對(duì)別人——主要是媽媽的動(dòng)向非常敏感，他們必須靠猜疑來推斷媽媽的行為；假如他有一個(gè)“好媽媽”，那么這種敏感多疑的心理特點(diǎn)最終會(huì)基本消解，假如他有一個(gè)“壞媽媽”，經(jīng)常對(duì)他不管不顧，那么他就無法克服敏感多疑的心理。

告別痛苦的唯一方法是直面痛苦

一、不逼他復(fù)讀

二、送他強(qiáng)制治療

三、化解高考之痛

四、不讓他太好勝

五、化解失母之痛

幼小的孩子都有一種天然的自戀，認(rèn)為一切都是自己造成的，家庭的幸福是自己造成的，家庭的不幸也是自己造成的。

發(fā)愁的情緒，是真的，但發(fā)愁的內(nèi)容，被替換了。為沒錢而發(fā)愁，是很沒有面子的事情，會(huì)打擊自尊心。于是，不如換一下內(nèi)容，為有錢而發(fā)愁。這樣一來，感覺上就好多了，不再是沒有面子，甚至還可以驕傲一下。

這種自我欺騙的方式用的是置換的手法，置換了苦惱的內(nèi)容。置換還有另一種手法，即置換主角，本來是我為一件事苦惱，但我不愿意碰它，于是變成我為別人這樣的事情而苦惱。

精神分析的一個(gè)重要貢獻(xiàn)，是發(fā)現(xiàn)人的形形色色的心理防御機(jī)制。這些心理防御機(jī)制的目的本是為了保護(hù)心理免受傷害或痛苦，但是，一個(gè)人如果習(xí)慣用心理防御的手段去處理問題，結(jié)果反而會(huì)加重自己的心理痛苦。

不過，必須看到，有相對(duì)健康的心理防御機(jī)制，或者說較少使用心理防御機(jī)制的人，幾乎都是在比較健康、寬容、充滿信任的童年環(huán)境中長(zhǎng)大的。而在艱苦、挑剔甚至充滿敵意的環(huán)境下長(zhǎng)大的人，不可避免地會(huì)有較不健康的心理防御機(jī)制。

這些看上去不夠健康的自我欺騙方式，都有一定積極的作用：保護(hù)當(dāng)事人，使其不喪失活下去的勇氣。

人生太苦的人，經(jīng)常會(huì)發(fā)展出一些病態(tài)的自我保護(hù)方式。這些方式，雖然限制了他們，損害了他們的現(xiàn)實(shí)感知能力，但從另一個(gè)角度看，這些病態(tài)的自我保護(hù)方式，也有相當(dāng)?shù)姆e極意義。

我們勇敢，是因?yàn)樾睦镉邪踩亍?br>

從1.5至2歲開始，要鼓勵(lì)孩子探索未知世界。這之后的很長(zhǎng)一段時(shí)期，是孩子發(fā)展勇氣和獨(dú)立探索能力的關(guān)鍵時(shí)間，父母不要苛求孩子的絕對(duì)安全，而不放手孩子去探索他的未知世界，

不管我遇到什么挫折，我的背后一定是有一個(gè)安全基地的。等長(zhǎng)大以后，這種心理就會(huì)埋在他的心底，讓他成為一個(gè)特別有勇氣的人。

和普通人一樣，大學(xué)生自殺也可以被分為三種常見的類型：沖動(dòng)型自殺、抑郁型自殺和精神異常引起的自殺。

當(dāng)不良情緒積攢到一定程度之后，他們心中很容易產(chǎn)生自殺沖動(dòng)，但這種自殺也很容易被拯救。

沖動(dòng)型自殺最常見。不過，姚萍說，只要進(jìn)行干預(yù)，大多數(shù)沖動(dòng)型自殺都會(huì)被制止。

華南師范大學(xué)心理咨詢研究中心的李江雪老師說，其實(shí)，在一生中，產(chǎn)生死的沖動(dòng)是一件很正常的事情。幾乎每個(gè)人都或輕或重地產(chǎn)生過自殺的沖動(dòng)。

BPD患者的心理痛苦很大，而生理痛苦可暫時(shí)轉(zhuǎn)移對(duì)心理痛苦的注意，所以BPD患者常做出自傷行為。

抑郁癥既是心病，也是生理疾病，患者大腦中的海馬體已發(fā)生了病變，所以抑郁癥患者只靠自己是很難痊愈的，必須尋求專業(yè)幫助。如果抑郁癥嚴(yán)重，最好先進(jìn)行藥物治療。 但藥物治療只是治標(biāo)，抑郁癥要想徹底痊愈，心理治療必不可少。

鐘博士則說，精神分裂癥和躁狂抑郁癥患者，或者有一些精神分裂癥狀的患者，容易發(fā)生這種“精神上的意外”。發(fā)生意外的原因一般有兩種：幻覺或被外部思維控制。

嚴(yán)重的精神疾病就像嚴(yán)重的生理疾病一樣，只要治療得當(dāng)，患者盡管難以徹底痊愈，但仍可以帶著癥狀去享受生活。

李老師說，實(shí)際上，許多成績(jī)優(yōu)異的大學(xué)生，在大學(xué)階段如果只會(huì)學(xué)習(xí)的話，他們的這根支柱會(huì)不斷動(dòng)搖。

這些人常常是憑借違法來尋求自己情緒上的滿足，就是這個(gè)原因才使得他們異于常人。 也就是說，這些連環(huán)殺手之所以沉溺在殺人行動(dòng)中，只是為了滿足他們特殊的情緒需要。

心理學(xué)認(rèn)為，出生后的前6年經(jīng)歷決定了一個(gè)人的人格。

雷斯勒則認(rèn)為，一個(gè)人6歲前，對(duì)他而言，最重要的成人是母親，一個(gè)溫暖、充滿愛心的母親會(huì)幫助一個(gè)人懂得什么是愛。

雷斯勒認(rèn)為，8至12歲，是一個(gè)男孩走向社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期，現(xiàn)在引領(lǐng)他們完成這個(gè)任務(wù)的，不再是媽媽，而是爸爸。

關(guān)系，是生命最本質(zhì)的渴求。

不管一個(gè)人自詡多么強(qiáng)大，沒有關(guān)系，尤其是沒有親密關(guān)系，這個(gè)人的內(nèi)心一定會(huì)出現(xiàn)問題。

學(xué)習(xí)建立關(guān)系，是青春期最重要的內(nèi)容之一。

表達(dá)愛的方式并不是絕對(duì)的“占有”

少數(shù)的連環(huán)殺手，因?yàn)橄萑肓司袷С５臓顟B(tài)，失去了理智，于是亂殺一通，沒有明確的選擇。不過，多數(shù)的連環(huán)殺手，他們選擇的殺害對(duì)象，都是有一些共同的特征的。譬如前面提到的泰德·邦迪，他殺害的女孩年齡相當(dāng)、相貌相像且全是披肩長(zhǎng)發(fā)。

貧窮，所以大人必須出去打工；出去打工，就造成了留守兒童的現(xiàn)象。

必須知道的是，孩子越小，越需要穩(wěn)定有質(zhì)量的愛，不斷地變換養(yǎng)育者，對(duì)他們是一種很大的折磨。

另外，也許是最重要的，即便孩子身邊有養(yǎng)育者，養(yǎng)育者對(duì)孩子的方式也有種種問題。

我通過咨詢發(fā)現(xiàn)，如果身邊沒有人陪著，那意味著，他時(shí)刻都處于絕望中，甚至，他時(shí)刻都是在和恐懼打交道。

我想，比貧窮更重要的原因是：可能每個(gè)地方都有這樣一種主流思維——掙錢勝于帶孩子，面子勝于家庭溫暖。

學(xué)了心理學(xué)，我明白，真正自信的基礎(chǔ)，是愛；而自卑的基礎(chǔ)，是愛的匱乏。雖然條件不好也可能導(dǎo)致一定程度的自卑，但這遠(yuǎn)不如愛的匱乏危害大。

我常有這樣的想象——或許，許多人都是孤島一般，只能用腦袋和語言與別人建立一些可憐的鏈接，而感覺和情感，或者簡(jiǎn)單說是心，是關(guān)閉著的。

大人一旦關(guān)上了心，就可以像沒事人一樣活著，將生命延續(xù)下去。但孩子，他們的心還沒有關(guān)上，無回應(yīng)之地的絕境，或許直接會(huì)殺死他們。