要如何…如何才能脫離痛苦的精神內耗？ - 知乎

最近老看到什么內卷、精神內耗、原生家庭諸如此類的概念，被眾多苦悶的人歸結為根因，不是說不正確，也不是說不重視。只是，這種程度的根因和虛無縹緲的上帝似乎沒有太大的區(qū)別。信仰讓人找到錨點，終究問題都可以拋給信仰，讓一個奇點一樣的東西幫你承載，期待有天會發(fā)生奇跡，解決你現(xiàn)實中所有的問題。這大概率跟彩票中獎一樣，一個天文數(shù)字分之一的幾率。
嘗試拆解一下你的精神內耗的原因，分解為可控的1、2、3和不可控的4、5、6，不可控的因素，你只能面對并且接受，而可控的部分，想想是不是能夠解決。
此外，因果論大概是一條底層邏輯，而這個世界，因到果這么直接的事情極少，一個人不該是非黑即白，一個果也是多種因糾纏在一起造成的，即使你把根因拆到細碎的幾十條，大概率也沒辦法完全解決，或者解決部分之后，新的問題又出現(xiàn)了。所以，摒棄既要又要還要，找個相對平衡的方向，坦然接受那些無法改變的事情，“但行好事，莫問前程”。