假期接近尾聲，匆匆忙忙，就好像這個(gè)假期從來(lái)沒(méi)有開(kāi)始過(guò)一樣。

出門(mén)去做瑜伽鍛煉，如同一輛車(chē)進(jìn)了檢修站，脊椎的問(wèn)題、身體的問(wèn)題、核心的力量不夠，做肘支撐第二輪的時(shí)候，我拼盡全力撐住，不喊停，不想說(shuō)我不行了，靠意志支撐著，也做好了自己力竭后倒地的心理準(zhǔn)備。起身時(shí)滿頭滿臉的汗，就好像剛從水里撈出來(lái)一樣。這個(gè)夏天，以手腕舊傷為借口，耽誤了兩個(gè)月的訓(xùn)練，身體全部報(bào)復(fù)回來(lái)了。

下午回到家，繼續(xù)看書(shū)，還有90頁(yè)，明天看完。

今天是香港回來(lái)之后開(kāi)始控制飲食的第13天，身體有明顯的變化。一日三餐之外，零星的堅(jiān)果和少量水果，無(wú)任何零食。中餐和晚餐，以蔬菜開(kāi)始，吃少量牛肉，極少量淀粉，想吃東西時(shí)去喝熱水。目前為止13天內(nèi)無(wú)犯規(guī)。已經(jīng)訂了下周的營(yíng)養(yǎng)餐，作為每日午餐。

成為1%，我當(dāng)然可以。能看到你的未來(lái)嗎？我能。很多時(shí)候不相信，是因?yàn)槟銢](méi)看到，而我已經(jīng)看到了我想成為的樣子。我明白路還很長(zhǎng)，我可以慢，也可以停，但不會(huì)改變方向。