效率是什么？高效率背后體現(xiàn)的是一個(gè)人單位時(shí)間的貨幣價(jià)值。

如何理解呢？意思就是，如果我們能用一小時(shí)做越多或越重要的事，那么我們的時(shí)間就越有價(jià)值。

所謂成功人士的捷徑，無(wú)非就是在節(jié)省時(shí)間的同時(shí)，提高了時(shí)間效率。

那么我們就要思考，做什么樣的事情，會(huì)讓自己增值，做什么樣的事情會(huì)讓自己貶值呢？

我們需要思考的一個(gè)基本點(diǎn)在于，如何讓自己增值以及是否可以做到讓自己始終增值。

我總結(jié)出兩個(gè)方法，限定時(shí)間和為意志力充電。

第一個(gè)方法：限定時(shí)間。 在任務(wù)完成之前或時(shí)間用完之前不能停止工作，這就是限定時(shí)間的本質(zhì)。限定時(shí)間會(huì)給我們營(yíng)造一種緊迫感，刺激我們加速完成任務(wù)。

這也告訴我們一個(gè)竅門(mén)，就是不要給自己的限制時(shí)間設(shè)置太長(zhǎng)，如果我們給自己一下午或者是一整天的時(shí)間，反而容易因?yàn)闀r(shí)間富足而造成工作拖沓。

第二個(gè)方法：意志力充電。每個(gè)人能集中注意力的時(shí)間是有限的，我們要爭(zhēng)取在限定時(shí)間內(nèi)提高效率。但要知道，隨著時(shí)間的流逝，我們的意志力也在消耗，效率也開(kāi)始漸漸降低。越靠近終點(diǎn)，越難以堅(jiān)持，只要大腦稍一猶豫，疲憊的雙腿可能就會(huì)放棄奔跑。我們的身體就是這么誠(chéng)實(shí)。 那么，當(dāng)我們的意志力瀕臨極限時(shí)，我們應(yīng)該怎么辦呢？

意志力可以依靠鍛煉的方式來(lái)提升。每次想要停下工作時(shí)，就告訴自己再堅(jiān)持10～15分鐘，給自己加油鼓勁。反復(fù)幾次，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在不斷超越身體和意志的極限。

反復(fù)鍛煉幾次自己的意志力后，高效做事變成了一種不費(fèi)力的習(xí)慣。這就是意志力延伸帶來(lái)的好處。

當(dāng)我們擁有了更多可以支配的自由時(shí)間，唯有高效，才能讓時(shí)間價(jià)值最大化。想要提高效率，我們首先要做的就是喚醒自己的自律意識(shí)，了解高效背后的意義，學(xué)會(huì)限定時(shí)間和延伸意志力。做好了內(nèi)部的自我約束，我們才能進(jìn)一步借助其他外在方法和工具來(lái)強(qiáng)化認(rèn)知、提高效率。