分享文章

作者 不寫就出局

驛路閑語

前兩天看到這樣一段話：“你之所以開始減肥，本質(zhì)原因一定是對自己的現(xiàn)狀不滿意，? 這是很自然的。但是減肥過程中，有的人在意的是過去那個不完美的自己，想離她更遠一點;有的人在意的是未來那個更好的自己，想離她更近一點。? 這看起來沒區(qū)別，實際上對人的心理影響很微妙也很巨大。前者會讓人焦慮、? 敏感、自卑，后者會讓人陽光、? 堅強、? 自信。遺憾的是，減肥人群中，絕大多數(shù)人都是前者?！?br>

這段話很精彩，說這話的一定是給妙人兒，心靈聰慧剔透，她準確抓住了兩種不同的心態(tài)，看起來很簡單的差別，本質(zhì)上卻有著對自我的不同接納程定，還有，不同的時間感。一個人生活在什么時間段，其實是人格的一部分，很大程度上影響到他對自我的認知。

我是很晚才了解到“時間人格”這個概念的。

清朝早已滅亡，而在心理上依舊留著長辮子的那些人，生活在過去。

記者采訪貝利，問他最滿意的一個進球是哪個？貝利總是說：“下一個?！必惱钤谖磥?。

那么，信奉“今朝有酒今朝醉”的人，是否算生活在現(xiàn)在呢？不見得。如果他飲酒只是為了逃避，那么他只是一個生活在過去的人，而且是“負面過去”。

從情商角度出發(fā)，過去型的人又可以分為兩種，一種是積極看待過去的正面過去型人格，另一個是消極看待過去的負面過去型人格。

你的過去，讓你充滿溫暖和感激，還是充滿了痛苦的回憶，讓你只想擺脫呢？

回到前面的減肥話題上來。

如果你在意的是過去那個不完美的自己，你很有可能是負面過去型人格。當你更在意未來那個更好的自己，你已經(jīng)更接近于于未來型人格了。

我們已經(jīng)了解到，不同的時間人格，對我們的影響是巨大的，僅僅從減肥這種事情就能看出來。它是否引起了你的焦慮呢？

所幸，時間人格是可以通過一系列學習和訓練來改變的。心理學家伊蒙斯和麥克勒弗曾做過心理學實驗。他們找來一些大學生，分隨機成三組，一組記下上周發(fā)生的5件討厭的事情，一組記下5件不分好壞的事情，一組記下上周發(fā)生的5件好事。僅僅九個星期，心理學家就發(fā)現(xiàn)了三組學生有明顯差異。第三組學生，明顯顯露出更多積極快樂的情緒，他們對自己過去的時間有了更多正面的評價。僅僅是9周，這些大學生就培養(yǎng)出了正面過去型的傾向。

這真是件值得開心的事情。當我們發(fā)現(xiàn)我們的努力可以帶來希望、讓我們變得更完善的時候，這本身就是一件值得感恩的事情。記得要寫下來哦！