昨晚明明只吃了一顆冬桃，喝了半碗清湯蔥花面湯，肚子竟然撐得溜圓，像個充滿了氣的皮球，肚皮被撐得緊崩崩的，站立的時候感覺尤其明顯。

最近一直處于這種狀態(tài)，晚餐節(jié)食實施了半個月，情況也沒改變。

腺肌癥患者的困擾，不想依賴藥物控制，下決心突破。

晚上九點二十，下樓。

夜色朦朧。沿著小區(qū)外的人行道從遼河路右轉(zhuǎn)黃山路，經(jīng)過陽光世紀苑，前行至淞江路右轉(zhuǎn)，從一排蘑菇柳下穿過，轉(zhuǎn)回到小區(qū)門前的人行道?？纯磿r間，一圈下來用了一刻鐘。停下來有點想吐，緩了幾分鐘進行倒步走，然后進行了高抬腿、旋轉(zhuǎn)跳。九點五十，遇見W先生下班歸來，攜手并肩上樓。

半小時的運動并不能起到立竿見影的效果，且從此日起，每天至少集中運動半小時。

立貼，挑戰(zhàn)自己，看看能堅持多少。