時間:2019年3月31日十點二十三分許
地點:長安汽車重慶馬拉松終點
? ? ? 2小時53分50秒，跨過終點門，看到耀眼的終點計時牌，終于如愿跑進300！那一刻，心情可說是五味雜陳，感慨萬千，但更多的是激動，老夫聊發(fā)少年狂，仰天長嘯，大吼一聲，“我破三了！”
? ? ? 在跑步圈，流行著“400是道坎，330是道門，300是座山”，跑進300，可以說是所有業(yè)余跑者的終極夢想！
? ? ? 時間回到2017年12月10日，廣州馬拉松，3小時29秒，離跑進300只差一步！功虧一簣。2018的重馬，本來是雄心勃勃，欲要破三，可鞋帶散了四次，衣服穿多了，起跑太拼……各種原因，最后破罐子破摔，鎩羽而歸！328郁悶至極！之后又跑了幾場馬拉松比賽，均不如意，也曾想，收拾起血性，做個佛性跑者算了，慢慢跑，爬爬山，騎騎車，收收徒，賽道上撩撩妹，可心總是不甘！
2019重馬報名開始，又勾起我的小欲望，毫不猶豫就報了名，意料之中，中簽！雖借口去年沒吃到重慶火鍋，借口陪徒弟跑重馬，其實是覺得去年辜負(fù)了重馬那么好的賽道，覺得自己還沒到廉頗老矣的地步，不遺矢，尚能飯！又悄悄練起！
2019年3月29日，飛機降落在重慶江北機場，心里想“重慶，我又來了，重跑重馬，復(fù)仇之旅”！30日，和330家人聚會，熟悉而又陌生的兄弟們，沒有拘束，沒有客套，純粹的惺惺相惜，為了共同的愛好，相約賽道，似乎更堅定了破三的信心！
31日，天氣很好，是破三的好天氣，心中暗喜，天助我也，今天破三有望，今老夫“不破樓蘭終不還！”熱身，等待發(fā)槍起跑，不拍照，不撩妹。今天就一件事——破三！
槍響，沖！前10公里，4分內(nèi)配速，身邊一個又一個超越者，淡定再淡定，不沖動。保持速度，半程124，狀態(tài)還好，依然有人超越，心中默念金庸大俠那句“他強任他強，清風(fēng)拂山崗，他橫由他橫，明月照大江”。進入24公里，大腿有點酸了，貌似要撞墻了，咬牙堅持，這時，重慶美女跑者，網(wǎng)名小西裝的蘭霞趕上我了，這個女子不簡單，身輕如燕，步履輕盈，跟上她都有點吃力了，咋整？?。?！
這可是我的復(fù)仇之戰(zhàn)，怎能過早投降，調(diào)整呼吸，減小步幅，增加步頻！盡管大腿酸痛，腿如灌了鉛，但依往常經(jīng)驗，堅持一下就會好，吃個能量膠，繼續(xù)前行，果然，狀態(tài)很快回升，能量膠，果然不錯，以前總是不吃，看來是錯了，后來又陸續(xù)吃了三條，不用說，后來的比賽，盡管狀態(tài)有起伏，但心中時刻提醒自己，我是來破三的，來復(fù)仇的，不允許放棄、投降！堅信自己的實力。最后4公里，看看表，破三沒問題，不敢懈怠，也不敢貿(mào)然加速。同時告訴自己，別想太多，保證破三就好，畢竟馬拉松，不到終點，什么事都有可能發(fā)生，今天破三只能成功，不能失?。?/p>
跨過終點門，25350，最后凈成績25342！破三如愿完成，安全完成！
? 今年的獎獎牌設(shè)計整體呈圓形，代表生生不息、運動流轉(zhuǎn)；以“重、慶”兩字作正反兩面的重要元素，以重慶的標(biāo)志性建筑、交通工具為主要圖形，傳統(tǒng)與現(xiàn)代融合、碰撞。獎牌命名來源寓意著“雙重喜慶”，同還蘊藏著“千、里、廣、大”四字，代表著重馬精神“行千里，致廣大”。獎牌以鋅合金為原料，啞光拉絲效果，雅致耐看。根據(jù)比賽項目分為全馬金色、半馬銀色兩種。
獎牌正面以重慶馬拉松logo和“2019重慶馬拉松”字樣為橫貫裝飾。獎牌上部為東水門大橋，下部為解放碑和都市林立的摩天建筑。獎牌背面? 以項目里程、“FINISHER”及“2019.3.31”（“完賽者”的英文及比賽日期）字樣為橫貫裝飾。獎牌上部為長江索道，下部為洪崖洞建筑群和軌道交通。
回想重馬，大幅度PB, 破三成功，有下面幾個因素:1、想要和得到之間還有個做到。平時必須加強訓(xùn)練，變速，節(jié)奏，間歇，LSD ……各種大刑自己加身上，沒有哪個人是可以輕松pb 的，所謂的天賦異稟的人少之又少。2、賽前充分準(zhǔn)備。3、賽道上既要有點血性，同時還要能淡定，不盲目和人比，不盲目加速，也不輕言放棄，撞墻時堅信，一切都會好起來的。穩(wěn)定配速。4、相信科學(xué)，合理補給，能量膠，鹽丸確實是好東西！
? ? ? 不忘初心，方得始終！跑步就是為了健康，跑步的初衷，無非健康，跑步無傷，地老天荒，貴在堅持，人生驚喜無處不在！追求PB 也要適可而止。賽后和徒弟程紅燕開玩笑說她要是破330，我就破250，那都是玩笑話，人要有欲望，但凡事更要有個度！不過這小姑娘破330是遲早的問題！
