? ? 這兩天讀《了不起的我》，對(duì)于“改變能改變的，接受不能改變的”這句話有了一些新的認(rèn)知，從關(guān)系中的課題分離這個(gè)交付，重新去思考，什么叫能改變，什么就不能改變，加上《羅輯思維》今天的“十萬個(gè)為什么”中很有感覺的“秩序感”，談?wù)勗谀壳斑@個(gè)環(huán)境下，我們每個(gè)個(gè)體該怎么辦。

????什么是我能夠改變的：以我個(gè)人為主體的問題和事情。

? ? 什么是我不能夠改變的：做好自己之后，別人怎么做的，這個(gè)系統(tǒng)是怎么運(yùn)轉(zhuǎn)的，我改變不了。不強(qiáng)求，不怨恨。

? ? 面對(duì)目前新型冠狀病毒帶來的一些“恐慌”，交通的管制，工作的受限，這些不能改變的環(huán)境面前，我能夠做到的改變是什么？

? ? 1、情緒：如果真的有恐慌情緒，承認(rèn)和接受自己的惶恐，跟接受自己的不自信，接受自己的壓力大一樣的方法去解決。當(dāng)然目前存在這種情緒，除了外界真實(shí)的環(huán)境壓力外，還有很大一部分原因是我們“太閑了”，人閑就容易胡思亂想，所以想辦法找到自己的秩序感和掌控感，是一件很很重要的事情。

? ? 2、行為方面

? ? ①個(gè)人安全：按照國(guó)家的需要，沒有特別緊急的事情，不要出門。勤洗手，做好自己和屋內(nèi)的消毒和通風(fēng)工作。

????②工作：按照往年正常的情況，今天已經(jīng)初五了，年已經(jīng)過完了，今天已經(jīng)在宿舍，準(zhǔn)備明天的會(huì)議，我們只是少了工作上強(qiáng)制性的制度，那就自己給自己建立這樣一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，不能集中辦公，那就搭建一個(gè)適合工作或者學(xué)習(xí)的環(huán)境。劉潤(rùn)老師的方法推薦給大家，親測(cè)有用。https://pic1cdn.luojilab.com/html/p/x48MO0q/RmX4gp6VZqi68LlGGMBG.html

? ? ③其他：實(shí)在不想干工作的，搞點(diǎn)不一樣的事情也好，19年那么匆忙，突然多出來了這幾天假期，床上躺的難受了，家里也沒啥可聊的了，抖音都刷煩了，電視也沒啥看的了，干點(diǎn)以前總是拿沒時(shí)間干來做理由的那些“興趣愛好”。

? ? 3、找到自己的一份安寧

? ? 不管是情緒，還是行為，在一個(gè)具體的場(chǎng)景中，找一個(gè)具體的事情，找到屬于自己的一份安寧。最終的目標(biāo)是期望我們都能夠在一個(gè)安全的環(huán)境下，度過一個(gè)快樂舒心的時(shí)間，不管是假期還是工作。

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