自我成長(zhǎng)是神圣的，也是脆弱的，但它卻是人生中最大的投資。
成長(zhǎng)的過程雖然是漸進(jìn)的，效果卻是革命性的。
再次品讀這些文字，想起昨日與孩子的交流和與游工的日常，忽然覺得想一吐為快，那么，就憑著感覺寫下來吧。
一、非暴力溝通的自我實(shí)踐
晚上到家，游工迫不及待跟我分享了白天看的西方人評(píng)析老子思想的視頻，一個(gè)多小時(shí)全英文，他覺得雖然不能完全聽懂但非常入迷，還分享了無為、道法自然、民主與專政等見解和看法。我一方面感受到和他的同頻，因?yàn)檫@些也是我最近看書、上課得到的些微感悟；另一方面，我也有點(diǎn)不舒服，因?yàn)槲乙捕啻沃v過老莊思想，家里也買了道德經(jīng)、莊子，可是游工并沒有看。我開始反思，為什么自己會(huì)有不適，我覺得還是因?yàn)樘Ｍ@得認(rèn)同，根源還是在于把自己的價(jià)值認(rèn)同交給了外在，這個(gè)外在也包括身邊最親近的人。同時(shí)，我一直對(duì)于游工的“崇洋媚外”有一絲絲的不茍同。雖然，我知道，愛之深，恨之切，游工的內(nèi)心是很愛國(guó)的，但我還是起了分別心。于是，我告訴自己，觀察，然后告訴自己的內(nèi)心，我看到了。
看電視的時(shí)候，游工跟我分享了他的收藏，先看了一個(gè)中國(guó)的90后小夫妻帶著孩子離開城市，在鄉(xiāng)村建很有設(shè)計(jì)感的泥房子，又看了三宅一生御用攝影師的房子和單身生活起居。我有點(diǎn)點(diǎn)不想看極簡(jiǎn)生活了，于是選擇看陳丹青講木心的講座，哪知引子太長(zhǎng)不想聽了，心里有一點(diǎn)點(diǎn)升騰起浪費(fèi)時(shí)間的慣性思維，于是切換節(jié)目，又聽了一個(gè)吳家暉的講座。最后，游工又找了一個(gè)國(guó)外關(guān)于人生修行的公號(hào)視頻集錦，講述了幾個(gè)內(nèi)心極其富足的人的極簡(jiǎn)生活?？吹阶詈螅液陀喂て鹆它c(diǎn)小爭(zhēng)執(zhí)，我覺得自己的情緒起來了，甚至有點(diǎn)想哭，趕緊打住，讓自己洗澡去了。一邊洗澡，我一邊深呼吸，默念零極限中的“對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)彙⒅x謝你、我愛你”。我和自己展開了一場(chǎng)簡(jiǎn)短的非暴力溝通：
1.觀察——?jiǎng)偛虐l(fā)生了什么？剛剛和游工起了點(diǎn)小沖突：我表示看節(jié)目看得有點(diǎn)點(diǎn)無聊；游工認(rèn)為我感覺到被視頻里說的通過購(gòu)買奢侈品來展現(xiàn)自己價(jià)值這樣的話刺激到了，而他覺得這樣的極簡(jiǎn)主義是一種生活方式，并不否認(rèn)別的方式。我說，一直看這種心靈成長(zhǎng)類的東西有點(diǎn)膩，因?yàn)槲医裉煲呀?jīng)獨(dú)自看書、站樁、思考了很多，不想回家還是接觸這么深邃的東西。游工說，那你其實(shí)是想說不想看這一類的電視節(jié)目了。我意識(shí)到我再說話可能就要陷入原來的思維模式甚至引發(fā)冷戰(zhàn)了，趕緊起身，跟游工說我去洗澡了。
2.感受——我的心里有什么感受？我覺得我有點(diǎn)害怕、有點(diǎn)受傷，也有點(diǎn)恐懼。害怕什么呢，害怕自己情緒又不夠穩(wěn)定、陷入原來的死結(jié)；恐懼什么呢，恐懼自己的思想境界不如游工，怕游工委曲求全接納我、包容我，會(huì)讓兩個(gè)人的感情出現(xiàn)下陷。
3.需要——情緒背后，我的真實(shí)需要是什么？從最淺的層面來說，我是想要看一些世俗的東西，打消今天精神上的思維過載；游工出于好意給我分享他的收藏，我如果覺得能量不足，看不進(jìn)這么高雅的素材，應(yīng)該直說，比如看個(gè)喜劇啥的；深層次，我需要的是對(duì)自己無條件的接納，而今天，我又批判自己了，一個(gè)是我想盡快完成小伙伴囑托的年終稿件，另一個(gè)是我擔(dān)心跟不上游工的思維層次。
其實(shí)，這都是幻象，第一，我還有幾天時(shí)間來完成稿件，而且今天其實(shí)已經(jīng)把大框架搭好了，慢慢填充素材就可以了；第二游工從來沒有苛求我跟他思想一致，他只是覺得好東西，想跟我分享，是我自己想太多了，還是源于自己的不接納。
4.請(qǐng)求—我該如何表達(dá)具體的請(qǐng)求？一會(huì)兒洗完澡和游工說聲對(duì)不起，告訴他我今天確實(shí)是想看輕松、庸俗些的節(jié)目，下次我知道了，一定會(huì)直說；另外，告訴他我覺得中國(guó)古老文明就是中國(guó)的一部分，現(xiàn)實(shí)中國(guó)也是祖國(guó)的一部分，要包容地愛國(guó)。
洗完澡出去，我照做了，親了一下游工；游工笑臉相迎，告訴我兒子來過電話了，告訴我過年回家把《道德經(jīng)》帶上。
二、傾聽，互賴的起點(diǎn)
看到《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中作者與女兒有關(guān)情感產(chǎn)能的經(jīng)歷，很是感慨，真實(shí)和真性情才是最打動(dòng)人的，一下子消除了我對(duì)這本雞湯書的距離感。而且，我第一時(shí)間想到了獨(dú)角獸，立馬想打電話跟他分享一下。電話通了以后，他在忙著打游戲，我就沒有打擾他，和奶奶閑聊了一會(huì)兒。
晚上洗完澡從浴室出來，游工笑著說兒子來過電話了，我趕緊回過去，開始了一段溫馨的電話旅程。
媽媽：親愛的兒子，謝謝你。
獨(dú)角獸：為啥謝我呀？
媽媽：因?yàn)槟憬o我回電話呀。下午媽媽給你電話你在玩游戲，晚上你還記得回過來，我覺得心里很溫暖呀。
獨(dú)角獸：嘿嘿。
媽媽：你下午和表哥游戲打得超級(jí)嗨吧。
獨(dú)角獸：是啊，打得好爽。（Balabala一通游戲術(shù)語）。媽媽，你下午找我有什么事嗎？
媽媽：沒什么。就是看書看到一個(gè)很好玩的情節(jié)，感觸很深，想跟你分享。書里說，作者爸爸和女兒每周有一個(gè)“私人約會(huì)”時(shí)間，爸爸讓女兒挑選做什么，爸爸無條件奉陪。女兒說她想做一件事但是覺得爸爸可能不喜歡。
獨(dú)角獸：什么事呢？
媽媽：女兒說她想看科幻電影《星球大戰(zhàn)》，但覺得爸爸肯定不喜歡，因?yàn)槊看慰纯苹秒娪鞍职侄妓Ｎ揖拖氲搅宋易约?。我也這樣，經(jīng)常說陪你看動(dòng)畫片，然后我就睡著了。
獨(dú)角獸：然后呢？
媽媽：書中的爸爸想了想，還是答應(yīng)了。接著女兒說，爸爸我知道你喜歡講課，但你知道嗎，《星球大戰(zhàn)》里面絕地武士的智慧跟你講課的內(nèi)容很相似。然后爸爸就說，讓女兒帶著他一起看電影，一邊看一邊給他講解。
獨(dú)角獸：嘿嘿。
媽媽：我就想起了上次你帶我們看樂高幻影忍者的動(dòng)畫片，也是在你的講解下我學(xué)到了很多東西。所以，過年你再找一些你喜歡的電影，我們一起看。如果我看不懂，你就給我多講講。
獨(dú)角獸：好呀媽媽。對(duì)了，過年你們陪我一起看《釜山行》吧，那是一個(gè)韓國(guó)恐怖片。嘿嘿，可能會(huì)有些恐怖，但我覺得也挺有意思的（balabala一通講述）。
媽媽：好的，到時(shí)候我要害怕了你保護(hù)我哈。對(duì)了我看書里講的，還想到了一個(gè)類似的小事。比如，有時(shí)候周末我們問你吃什么。你說，麥當(dāng)勞，我們就說又吃垃圾食品?。荒阏f全州拌飯，我們說營(yíng)養(yǎng)不全面；你說酸菜魚，我們說又吃重口味啊。所以后來，你就只好說，隨便。
獨(dú)角獸：嘿嘿。
媽媽：現(xiàn)在想想，我們就是表面民主啊，以后我們要改。
獨(dú)角獸：嘿嘿，你們經(jīng)常說“飯、菜、肉和蛋”（學(xué)巧虎調(diào)調(diào)），其實(shí)像麥當(dāng)勞也是營(yíng)養(yǎng)均衡的，而且也不是常常吃那些，只是偶爾啦。對(duì)了媽媽，我下午刷抖音還看到一個(gè)韓國(guó)的恐怖片，叫《王國(guó)》，講各種各樣的喪尸。（隨后獨(dú)角獸開啟了滔滔不絕演講之路，整整一刻鐘都不帶停的）。
媽媽：我的媽呀，你怎么記得這么詳細(xì)的，而且你剛才說話特別流暢，一點(diǎn)都不磕巴。完全想象不出來你上臺(tái)競(jìng)選三好生的時(shí)候還會(huì)緊張。你的口才真不差呀，你看你剛才講得多精彩。
獨(dú)角獸：嘿嘿，是啊媽媽。不過媽媽這個(gè)片子不看也罷，韓國(guó)人估計(jì)內(nèi)卷太厲害了，拍出來的片子太恐怖、太變態(tài)，把壓抑全釋放在電影里了。哎呀呀，我都害怕我今天晚上睡覺做噩夢(mèng)------
掛了電話，又想起《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中的話，與配偶、子女、朋友或同事相處一定要學(xué)會(huì)聆聽，這需要情感力量的支撐。聆聽需要耐心、坦誠(chéng)和理解對(duì)方的愿望，屬于品德的高級(jí)范疇。相比之下，以低投入的情感給出“高高在上”的建議要容易得多。
生活即菩提，處處皆法門，我要把“改變之門”越開越大，沐浴在好習(xí)慣的陽光里，努力提升生命價(jià)值。
