最近這個(gè)系列，我們講述的主題是“情緒”，情緒是精力的組成部分。
時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理，所以我們要學(xué)會(huì)情緒的管理，以便提升效率。
有人說，人一半是天使，一半是魔鬼。
所以今天我們來講講情緒的線（tian）上（shi）與線（mo）下（gui）。
線上與線下，我們?cè)?jīng)講過從習(xí)慣的角度去理解和實(shí)踐。
今天我們來講講從情緒的角度去演繹。
線下是什么呢？
線下更多是負(fù)向的情緒，比如說批判、擔(dān)心、指責(zé)、恐懼、抱怨、比較等等。
線上則是愛、和平、喜悅。
也有的是在線上和線下之間，也叫壓線，比如說寬恕。
我們不可能永遠(yuǎn)在線上，也不可能永遠(yuǎn)在線下。
所以我們的情緒永遠(yuǎn)是轉(zhuǎn)化的。
我們的情緒能夠從下到上，也就是向上；有時(shí)候也會(huì)從上到下，也就是向下；還有可能是維持不變，叫壓線。
當(dāng)我們發(fā)生了一件事情，你是選擇向上走還是向下走呢？取決于你自動(dòng)化的反應(yīng)。
發(fā)生了一件事情，如果對(duì)方是在線下，比如說他在批判、指責(zé)、抱怨，如果你也選擇線下的回應(yīng)的方式，你也批判、指責(zé)、抱怨，那這件事情一定是會(huì)越持續(xù)，甚至?xí)l(fā)更多的連鎖反應(yīng)。
如果你選擇是在線上，對(duì)方是在線下，這種情況，從某種意義上來講，會(huì)逐步地扭轉(zhuǎn)。
發(fā)生一件事情，對(duì)方是在線下，你在線上，你也會(huì)有很多的體驗(yàn)，還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。
不過我想告訴你，如果你在線上，對(duì)方在線下，遲早他會(huì)到線上來。
但有一種可能性，你剛開始在線上，對(duì)方在線下，那你很容易被帶過去。
如果你的修行，或者你的習(xí)慣，或者你對(duì)我們講的線上線下的認(rèn)知不夠的話，你會(huì)很容易被帶到線下。
今天我想告訴你，你一定要在線上玩，而且永遠(yuǎn)在線上，對(duì)方一定會(huì)從現(xiàn)下逐步走到線上來。
你要對(duì)這樣情緒的流動(dòng)有一個(gè)先知先覺。
人的關(guān)系有強(qiáng)關(guān)系和弱關(guān)系之分，強(qiáng)關(guān)系帶來情感，弱關(guān)系帶來信息。
強(qiáng)關(guān)系是指我們的父母、兄弟、夫妻、事業(yè)的伙伴，愛之深恨之切，我們更愿意讓我們的親密伙伴、身邊的伙伴去改變，而不是讓自己去改變。
今天我告訴你，自己是一切的根源。
我們自己的改變都非常困難，我們又怎么可以去要求別人改變呢？
所以我們要對(duì)自己，下一個(gè)非常重要的決心，那就是，如果事情要改變，我自己要首先改變。
我們要永遠(yuǎn)在“線上”去玩人生的游戲，然后帶領(lǐng)我們的父母、兄弟、夫妻、事業(yè)伙伴由線下走到線上。
這是一個(gè)漫長(zhǎng)的旅程，你準(zhǔn)備好了嗎？
如果你能很清晰地了解這一點(diǎn)，那我覺得你的情緒控制就會(huì)有一個(gè)非常重要的方向與目標(biāo)。
無論如何，你都要選擇在線上，而不是被帶到線下。
當(dāng)然，偶爾你會(huì)被帶到線下，說明你很成功。
如果一半一半，那你也很了不起。
你要覺知，你到底在線上還是在線下。
每天早上醒來你的情緒是壓線的，然后發(fā)生一件事情，這時(shí)你就要選擇情緒在線上還是到線下？這是非常非常重要的。
所以從今天開始你可以來練習(xí)這部分。
我推薦你去讀一本書，這本書也是我曾經(jīng)參加過的一個(gè)培訓(xùn)課程的老師的著作，他是美國(guó)人，但他在中國(guó)也很出名，他叫彼尚老師。
他寫了書籍《輕而易舉的富足》。
在很早很早以前，我就讀了他這本書還未出版的版本，叫《奇跡30天》，我連續(xù)讀這本書大概兩年的時(shí)間，每天都讀其中的一篇文章。
這本書目前應(yīng)該在市面上有3本，大家可以找找看。
我也非常感謝彼尚老師帶給我線上線下的理念。
同時(shí)，我在踐行自己情緒上的線上線下時(shí)，努力地向上走，維持在線上的過程中，收獲是非常大的。
如果你愿意在這方面有進(jìn)展、有突破的話，你可以去練習(xí)這部分。
謝謝大家，也歡迎大家在聲音下面留下評(píng)論，分享你自己，以及需要跟我互動(dòng)的問題。
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讓我們生活在一個(gè)充滿愛的陽光世界，祝愿大家的生命燦爛如花。
