本周重點(diǎn)：
如何提升反脆弱性？
1、改變對(duì)一些壓力、挫折、混亂的看法，不要抗拒，它們對(duì)我們是有利的。
2、主動(dòng)引入隨機(jī)性，波動(dòng)，要成為火，渴望得到風(fēng)的吹拂
3、不要做什么
不要成為脆弱推手，天真的干預(yù)
避開脆弱性，要觀察學(xué)習(xí)，
殺不死我的，讓我更強(qiáng)大
殺死我的，讓別人更強(qiáng)大
別人的成功可能會(huì)有包裝的成分，但是失敗就是在那里，無法偽裝和包裝
查理芒果演講：如何過上痛苦的生活？用反向語言告訴讓我們避開這些脆弱的東西，
如何避開脆弱的東西？
1、避免為了改變心情而使用化學(xué)物品，如酗酒、嗑藥
2、嫉妒
3、怨恨、避開反復(fù)無常，
4、盡可能從自身獲取知識(shí)，不從別人的失敗或成功中廣泛吸取教訓(xùn)
5、在遭遇接二連三的失敗后的一句不振
6、盡可能減少客觀性，感情用事
對(duì)外界的認(rèn)可具有很強(qiáng)的依賴性，也是非常脆弱的，有損健康。
杠鈴策略
有兩個(gè)極端條件組成，意思是在某些領(lǐng)域采取很保守的策略，但在其他領(lǐng)域承擔(dān)很多小的風(fēng)險(xiǎn)，這種雙重態(tài)度。一邊是極端的風(fēng)險(xiǎn)厭惡，一邊是極端的風(fēng)險(xiǎn)偏好。
例如讀書：讀一些無用的書籍，另外讀一些名著。
工作，一方面屬于閑職類，但是副業(yè)來寫作，就是非常牛的。如果一個(gè)作家白天從事和寫作無關(guān)的事情，她寫作的作品會(huì)更好。例如寫出《明朝那些事兒》的作者、《三體》作者
健身，用自己能舉起來的最大限度，之后什么都不做。
投資，90%儲(chǔ)蓄，10%投資高風(fēng)險(xiǎn)收益的產(chǎn)品。不要100%投資中等的收益，因?yàn)橛锌赡苡?jì)算錯(cuò)誤，讓你一無所有。
總結(jié)
提升反脆弱要承受歡迎，并主動(dòng)的引入 波動(dòng)、混亂、挑戰(zhàn)，還有有意識(shí)的洞察、避開脆弱的事物，脆弱性的事物是可以通過觀察、學(xué)習(xí)容易發(fā)現(xiàn)的。
踐行杠鈴策略，一面極端的風(fēng)險(xiǎn)厭惡，一面極端風(fēng)險(xiǎn)偏好，要摒棄中庸的模式。
一個(gè)人所受的尊重是以他為了自己的理念承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)而成正比的。
勇氣是唯一不可偽造的美德?？匆粋€(gè)人不要看他說了什么，而是看他做了什么。一個(gè)人只會(huì)嗶嗶的說，那就是耍流氓。
聽完課后的感想：
最有感觸的是關(guān)于減少脆弱性，淡化那些事情在心中的位置。之所以對(duì)這個(gè)點(diǎn)最敏感是因?yàn)橐粋€(gè)人在生活工作中難免會(huì)出現(xiàn)各種因?yàn)榈貌坏蕉鴤纳踔翚鈶嵉氖?，典型的脆弱心理，比如，工作中評(píng)職稱，這是多少人在排隊(duì)，在找關(guān)系，所以看到很多人會(huì)因?yàn)閯e人評(píng)上，而自己沒上就憤恨不平，因?yàn)榭吹奶?，把這個(gè)事情當(dāng)成事，一個(gè)重要的、嚴(yán)重的事情，結(jié)果不是自己想要的，就會(huì)出現(xiàn)扭曲的狀態(tài)。
最近在看吳軍的《見識(shí)》里面有一段大意是：他自己面對(duì)任何事情都很從容，就連當(dāng)年的投資市場(chǎng)低迷，他一天內(nèi)有了20%多的損失，所有人都著急上火的，幫他打理的財(cái)務(wù)的專業(yè)人士更急的不得了，他依然是從容淡定，完全對(duì)他沒有任何影響。為什么他會(huì)如此想的開呢？
有句俗話：除死無大難。在他父親過世后，他對(duì)這段話體會(huì)更深，每當(dāng)遇到挫折、困難、失敗，他想都沒關(guān)系，我還活著，活著就有希望。在后面的文章寫到：人從一出生就都有一個(gè)目的地，就是離開時(shí)人世......生命是有限的，知識(shí)是無限的，用有限的生命去追逐無限的知識(shí)，是要失敗的......
從吳老師寫的種種看，他都具有一種反脆弱性，除了生命之外，沒有什么事情那么重要，至少?zèng)]有我們想象中那么重。當(dāng)我們能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，很多事情都看淡，看透，看開，就不會(huì)被身外之物所累，也就具有了反脆弱性。
想到老師曾經(jīng)說：在該主動(dòng)的地方主動(dòng)，不該主動(dòng)的地方被動(dòng)。對(duì)應(yīng)反脆弱，我覺得我們要學(xué)習(xí)，觀察，避免脆弱的部分，其實(shí)有一點(diǎn)是不該主動(dòng)的地方，不是自己能控制的，要接受現(xiàn)狀，也要看開
