減肥餐的比例就是 ?大致在體積上肉類占25%，蔬菜占50%，米飯（主食）占25%

常見錯(cuò)誤：只吃水果酸奶，水果酸奶不適合減肥，沒有肉和蔬菜。

?常見錯(cuò)誤：只吃水果，水果不適合減肥，沒有肉和蔬菜。

?常見錯(cuò)誤：蔬菜和主食還ok，肉類不足，并且是肥肉。

常見錯(cuò)誤：主食對(duì)，蔬菜對(duì)，沒有肉沒有蛋白質(zhì)。

?常見錯(cuò)誤：看上去顏色很好看，70%以上是主食，蔬菜不夠。

?常見錯(cuò)誤：就個(gè)白菜，主食和肉類都沒有，火腿腸不是肉。

? ? ? ? 常見錯(cuò)誤：粥和水果都屬于主食類，沒有肉類。

? ? 常見錯(cuò)誤：肉類ok，蔬菜ok，湯ok，主食多了一倍，

以下是正確示范，都依照了25%主食+25%肉類+50%蔬菜，看上去也非常好吃的減脂餐。