（1）
下了第二場(chǎng)大雪后，今天的太陽(yáng)終于露出來(lái)笑臉。積雪漸漸融化，陽(yáng)光明媚，街上的行人越來(lái)越多了。太陽(yáng)高照的寒冬，氣溫依然持續(xù)下降，天氣還是這般的寒冷。下班后，走在上瑜伽課的路上，點(diǎn)點(diǎn)燈光，璀璨奪目，紅紅的中國(guó)結(jié)隨風(fēng)搖曳，原來(lái)春節(jié)快要來(lái)了。
掀開(kāi)簾子，笑盈盈地走進(jìn)瑜伽教室。教室里暖意融融，姐妹們差不多都來(lái)了，有的三五成群聊天的、有兩人竊竊私語(yǔ)的、有人玩手機(jī)的，總之來(lái)到了瑜伽教室，就是姐妹們下班后唯一放松心情的地方。整個(gè)教室在一片溫馨舒適的氛圍里顯得熠熠生輝，明亮愜意。
一踏上瑜伽墊的我，一般先進(jìn)行熱身體式的練習(xí)。不一會(huì)兒，蘭蘭老師進(jìn)來(lái)，拿了一份課程表，“馬上快放假了，大家看看最近的課表，隨時(shí)調(diào)整自己時(shí)間?！?/p>
（2）
暮然回首，歲月如梭。自從2016年9月底到現(xiàn)在，我在瑜伽館呆了整整一年零三個(gè)月。按一個(gè)星期5節(jié)課來(lái)算，我在這里呆了快300天了。每天下午下班后，我準(zhǔn)時(shí)來(lái)到這里，和姐妹們一起瑜伽，一起分享各種各樣的感受和心得。這樣的美好時(shí)光，已成為我們生活中的很重要的一部分。
當(dāng)老師引領(lǐng)大家瑜伽冥想時(shí)，音樂(lè)緩緩響起，閉上雙眼，感覺(jué)身體不斷挺拔向上，無(wú)限延伸。喜歡瑜伽，因?yàn)橐坏┻M(jìn)入它的世界，之前的種種都會(huì)自然消失，我仿佛被抽離出來(lái)，眼里心里都只有專(zhuān)注的呼吸和體式；喜歡瑜伽，因?yàn)槊總€(gè)動(dòng)作都必須付出努力，可是你會(huì)看到你變得輕盈而高貴，你的夢(mèng)想越來(lái)越近；喜歡瑜伽，因?yàn)樗偸亲屛蚁肫鹦r(shí)候在舞蹈房里跳舞的樣子，雖然模糊，卻溫暖得仿佛是明媚春光里的一縷陽(yáng)光灑下來(lái)……
花開(kāi)花落，日月星辰。在這300天的時(shí)間里，在同一磁場(chǎng)中，感受彼此的呼吸、彼此的力量、感受彼此的心跳，我和姐妹們進(jìn)行了一次次的心靈之約，進(jìn)行了一次次的身體和靈魂碰撞和融合，進(jìn)行了一次次生命的感悟和心靈的震撼。
瑜伽能促使我們身體與精神達(dá)到均衡，使它達(dá)到最大限度的和諧。培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導(dǎo)你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調(diào)平衡，保持健康。
（3）
瑜伽就是一種修行，人生亦如此。
在這條路上，越走越長(zhǎng)，越行越遠(yuǎn)。從簡(jiǎn)單的呼吸練習(xí)到簡(jiǎn)單的體式練習(xí)，一步一步地讓自己的靈魂得到凈化和升華，讓自己的心沉浸下來(lái)，享受當(dāng)下，就好。不用去想象未來(lái)，不糾結(jié)、不拒絕、不排斥。
其實(shí)人生何嘗不是一種長(zhǎng)期修行呢？漫漫人生路，風(fēng)雨兼程，無(wú)所畏懼，勇往直前。生命是真實(shí)的,而肉體和精神是支撐生命的原動(dòng)力.如果我們?cè)庥鋈魏卫щy,應(yīng)以我們自己的力量來(lái)解決,命運(yùn)掌握在我們自己的手中,肉體和精神要靠自己來(lái)決定,而瑜伽就是幫助自己最好的一種長(zhǎng)期修行。瑜伽不僅僅是鍛煉，它是一種發(fā)現(xiàn)自己、世界與自然三者合為一體的方式?！?/p>
（4）
相遇是一種緣，是一種心靈之約。
打開(kāi)自己吧，放下一切。在陽(yáng)光下，自由暢游于美好時(shí)光中，靜聽(tīng)鳥(niǎo)語(yǔ)花香，遙望山巒疊嶂。在瑜伽中，和近在咫尺的姐妹們一起，進(jìn)行一次心靈之約。在簡(jiǎn)書(shū)中，和遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的簡(jiǎn)友，進(jìn)行一次心靈之約。在滾滾紅塵中，和素不相識(shí)的人們，進(jìn)行一次心靈之約。原來(lái)生活就是這般簡(jiǎn)單美好，原來(lái)生命就是這般輕松自在。
簡(jiǎn)書(shū)大學(xué)堂無(wú)戒90天挑戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng)第44篇
簡(jiǎn)書(shū)大學(xué)堂無(wú)戒90天挑戰(zhàn)營(yíng)
