我現(xiàn)在眼前想起這個問題，心里很難過，很大的一個反彈，我知道了，接下來就接受這個反彈，接受「我沒辦法接受」。
認同頭腦里的聲音念頭，質(zhì)疑它，當我相信自己的想法時，痛苦就產(chǎn)生了；當我不相信它們時，痛苦也隨之消失。不要期望事物以你所希望的方式呈現(xiàn)，而是接受事物原本的樣子，無論它是怎樣發(fā)生的。這是通往平靜的路。
我己擁有的就正是我想要的，所以沒理由再想要什么，根本不必了。
寫下一切讓你感到恐懼的東西，正是這些東西在阻礙你，對它們做功課，再看看還剩下什么？我們?yōu)槭裁匆ε逻M步呢？為什么頭腦要被卡住呢？從我以及幾百萬的正在做功課的人們的體驗來看，這真的是沒有必要的。
