現(xiàn)在我每早叫孩子起床弄早飯送她上學等等，時間就沒之前那樣充裕，也就沒法從從容容地先去晨練，然后洗漱，買早點后上班了。
現(xiàn)在是7：40左右送孩子到學校后，我用2、3分鐘時間騎電動車到單位，打個卡，然后換運動衣運動鞋，再到廣場去運動一會，到8：20左右往單位跑，再換衣服鞋子，到辦公室。早上努力擠出來半小時左右的時間運動，是我必須要做的事。畢竟現(xiàn)在天還不太冷，衣服也比較方便，還有一點時間用來運動。等天再冷些，跑步就不方便了。跟孩子商量說，等天太冷了，咱倆跑步去上學、上班，好不好？騎電動車太冷了！孩子歡快地答應(yīng)了，但是小家伙估計很難堅持住。走路大概需要半小時，跑的話，雖說她整天踢踢跳跳的，正兒八經(jīng)的跑她也跑不動吧！去年下大雪那幾天，不能開車不能騎車，就走了幾天路，她都受不了。現(xiàn)在還在鍛煉的機會還是太少了！
我家的患者，天天無所事事，就是懶得動彈一下下，真正是那種越胖越懶得動的類型。他從術(shù)前的65公斤，術(shù)后最低體重58公斤，到現(xiàn)在術(shù)后兩年，體重82公斤，妥妥的一個胖子?。〔⒉皇且驗闋I養(yǎng)太好，而是根本不運動的緣故。他每天的微信運動都不超過200步。就是房間、廚房、衛(wèi)生間這三點之間移動，厲害不厲害？誰勸都無用，誰喊運動都置之不理，他有著強烈求生欲，又不愿意做絲毫的改變。以前我糾結(jié)痛哭，求他早點睡，求他每天散步，現(xiàn)在知道根本無法改變他，也不做無用功了。他認為我們在放棄他，殊不知是他自己放棄自己??！每次都聲嘶力竭的規(guī)勸毫無意義??！晚睡，久坐打游戲，從不活動，這些本就是致病因，他已是病人，依然不肯改變。這樣的固執(zhí)，真的讓家人無可奈何！
我身心疲憊，所以需要運動來緩解，深深體會到就是每天運動半小時帶來身體上的舒適，所以對運動比較執(zhí)著。不為誰，只為自己平安無痛地活著，只為自己要撐起這個家，只為了陪伴女兒成長。所以就算時間緊迫，也要抓住碎片時間去運動運動。
最近因為忙碌和奔波以及搬家，將近半個月沒有好好休息過了，真正是很累很累。即便如此，我也基本上每天都有堅持鍛煉，有時實在太累，才會中斷。希望自己無論經(jīng)歷什么，都能夠保持這個好習慣。也知道天冷以后，戶外的這種很難堅持，只能尋找他法了。
女兒其實也挺愛玩，晚上寫完作業(yè)，還和小伙伴到操場踢會足球打會羽毛球的什么的。這純是玩，算不上是運動，但總歸比看電視要強得多。自從暑期給她散瞳后，她一次動畫片都沒看過的，也算是很自覺的孩子了。就這樣一個沒有任何課外班的孩子，一天戶外時間可能都達不到2小時，何況那些被各種班包圍的娃們！
現(xiàn)在社會壓力巨大，大家都那么拼，但是沒有什么有健康重要。真心感慨，沒有什么比得上健康更重要。所以有事沒事，動一動更好。
