? ? 心流體驗是一種什么樣的感覺？作者米哈里說：心流，是一個人完全沉浸在某種活動當中，無視其他事物存在的狀態(tài)。這種體驗本身會帶來莫大的喜悅，使人愿意付出巨大的代價。當你處于最優(yōu)體驗時，你會感到無比欣喜，覺得有能力控制自己的行動，主宰自己的命運，而不被莫名其妙的力量牽著鼻子走。它是一種你渴望已久的東西，在追尋理想人生的旅途中樹立了一座里程碑。這就是最優(yōu)體驗
我的心流體驗：
? ? ? 心流體驗如此美好，那在我的成長過程當中，有沒有這樣美好的時刻呢？在搜尋記憶的長河中慶幸自己在讀書的時候有過這種感覺。讀小學的時候，當我解開奧數(shù)題，似曾相識有這種感覺。那是參加小學數(shù)學華羅庚金杯賽，最后一道爬坡題，有點變態(tài)是這樣的，給你一個19度的角，讓你畫出一個1度的角。在苦苦思索一番之后，注意力全神貫注在題目上面，腦子里突然冒出19×19等于361。然后360度是一個全圓那剩下的那一度就是答案。想到這兒我奮筆疾書，把自己的思路一口氣寫在答卷上。然后那一年我拿了三等獎。
? ? ? 初中時我和一個要好的朋友，在談及考試的感受時 不約而同的提到，我們都喜歡做數(shù)學卷子。在初三不停的刷題的日子里，唯獨對數(shù)學考試沒有厭倦。每次當自己全神貫注在題目當中時，忘記了煩惱，周圍的一切仿佛都與我無關，所有的注意力都集中在試卷上。那一刻，心無旁羈，沒有雜念，非常單純的狀態(tài)，就是一種心流體驗吧。
? ? ? 成年之后這種心流體驗的機會就比較少了?？赡苁且驗楦蓴_的事情太多，要面對的環(huán)境比起讀書時要復雜許多，成年后最常做的事情就是賺錢。
? ? ? 作者米哈里厲害的地方就在于它把抽象易變化的心流體驗描述得很具體，而如何找到這樣的主觀感覺，他也有章可循，而且畫了一副地圖給我們。成長的四個階段。
? ? 就拿時間管理的踐行來說，1.0我們就處于成長的第一階段，任務難度不大，然后我們的技巧也非常的有限，所以走過第一個60天，相對來講比較輕松。但實際上在這第一個60天里頭，大家的工具運用技能還是比較粗糙的，也就觸碰到皮毛而已。然后在90天的2.0的踐行當中，難度增大了，打卡不是發(fā)音頻到朋友圈，而是變?yōu)橥瓿沙块g日記打卡。所以當難度提高的時候，我們的技能學習水平也在不斷的提高。但是這里說一下為什么同樣當時是90天的踐行，大家收獲會千差萬別，很多人都是停滯在了成長的第二階段和第三階段。
? ? 要達到成長的第四階段，難度提升技巧也同樣提升，這個是需要一定的難度突破自我的。愿意突破自我的人就得到了更多的成長，而不愿離開舒適區(qū)太遠的人，自然也就收獲不多。
? ? 要想成長有兩個關鍵詞：一個是問題或者任務有難度，另外一個就是全神貫注迎接挑戰(zhàn)。
要想達到全神貫注的狀態(tài)，不受任何意識的干擾，這個是非常困難的。所以心流的狀態(tài)不是隨隨便便就能找到或者體會到。
? ? ? 現(xiàn)在我們每天都要接受來自外界大量的資訊，當我們的注意力被分散，或者目標相對較多時，我們內在的秩序就消失掉了。而當我們的內心是一種思緒的狀態(tài)時，我們就會焦慮，煩躁不安。離最優(yōu)體驗就會越來越遠。所以要學會調節(jié)情緒的干擾，屏蔽過多的資訊進入大腦。學會專注當下，所以你的注意力就是你財富的基石。
? ? ? 回首整個2.0，包括三個星期三點零的踐行，自己的變化不能說是脫胎換骨，但至少也可以說是每月都在更新自己。（我最喜歡說的一句話就是，我已經(jīng)不是上個月的我自己了?。┟恳淮谓蛔鳂I(yè)的時候，都是我的短暫的心流時刻。感謝自己的那一份認真和堅持。終于將這一碗米湯熬至尾聲。
? ? 最后送一個彩蛋給大家。我用一效能的語言來解釋一下什么是意圖。作者米哈里解釋的意識和意圖是這樣的：
意識是某些我們能感覺到，而且有能力引導其方向的事件，諸如情緒、感覺、思想、企圖等。
意圖是將意識化資訊為秩序的那股力量。
? ? ? 我翻譯的意圖是：將意識和資訊變得有秩序，比如A4紙工作法、任務執(zhí)行清單，表格流程圖，等等都是整理意圖的好工具。
? ? 感恩遇見，我們因分享而成長，因交流讓能量得以流動。生命不息，時間不停，成長不止。
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