在今年8月底，
大張偉將舉辦出道20周年演唱會(huì)，
這是自花兒樂(lè)隊(duì)解散后的第一場(chǎng)演唱會(huì)。
在很多人的印象中，
大張偉一直都是一個(gè)愛(ài)笑愛(ài)鬧的大男孩，
在節(jié)目中常常妙語(yǔ)連珠，
惹得現(xiàn)場(chǎng)哄堂大笑。
人們很難將這樣一個(gè)歡樂(lè)的男孩，
和抑郁癥聯(lián)系在一起，
實(shí)際上，他多年來(lái)都飽受焦慮和抑郁的折磨。
大張偉的父親對(duì)他的評(píng)價(jià)是：
“私下很孤僻，很孤獨(dú)?！?/p>
大張偉也在一次采訪中說(shuō)，
自己常年處于莫名其妙的痛苦之中，
突如其來(lái)的難過(guò)，讓他很恐慌，
因此他不得不看了許多心理方面的書(shū)，
并且堅(jiān)持將開(kāi)心的瞬間記錄下來(lái)，
不斷地暗示自己“我很好”、“我很快樂(lè)”。
在世界衛(wèi)生組織的一次統(tǒng)計(jì)中顯示，
目前全世界有3.5億人罹患抑郁癥，
到2020年時(shí)，
抑郁癥很有可能成為人類第二大疾病。
可能在很多人的認(rèn)知中，
抑郁癥患者總是很容易崩潰，
蓬頭垢面，精神萎靡的樣子。
但實(shí)際上，
有很多人總是以微笑示人，
但內(nèi)心卻是痛苦無(wú)比。
甚至在開(kāi)心地大笑的時(shí)候，
他們還在想著如何自殺。
《明星大偵探》中有一期節(jié)目，
白敬亭的哥哥患有抑郁癥，他說(shuō)：
“他并不像表面那么積極樂(lè)觀，
反而患有很嚴(yán)重的微笑抑郁癥。
但他不會(huì)歇斯底里地去釋放情緒，
只會(huì)讓內(nèi)心被孤獨(dú)地侵蝕。”
微笑抑郁是一種非典型的抑郁表現(xiàn)形式，
他們并不會(huì)像其他患者一樣，
蜷縮在床上，喪失社交能力，
反而有著比普通人更好的社交能力。
他們總是笑容得體，語(yǔ)言風(fēng)趣幽默。
在難過(guò)、傷心、失望的時(shí)候，
依舊會(huì)微笑，
似乎已經(jīng)成為了條件反射。
但在微笑和樂(lè)觀的背后，
他們充滿了殘缺、無(wú)價(jià)值和絕望感。
他們總是給別人帶來(lái)歡樂(lè)，
但獨(dú)自一人時(shí)卻陷入悲傷。
就像《守望者》中的小丑，
總以滑稽歡樂(lè)的表演治愈別人，
卻無(wú)法拯救自己。
英國(guó)曾有這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，
他們對(duì)喜劇演員、非喜劇演員以及普通人，
進(jìn)行了快樂(lè)和幸福指數(shù)的調(diào)查，
得出的結(jié)論令人大跌眼鏡：
喜劇演員對(duì)快樂(lè)的感知度最低，
甚至更容易產(chǎn)生對(duì)生活的厭惡感。
誰(shuí)都沒(méi)有想到，
原來(lái)越是表現(xiàn)得幽默的人，
反而越容易受到抑郁情緒的影響，
也更不善于表達(dá)自己的壓力和情緒。
在公眾面前的自信樂(lè)觀狀態(tài)，
讓人幾乎完全無(wú)法察覺(jué)也無(wú)法相信，
他們面具下的千瘡百孔。
實(shí)際上，內(nèi)心的病態(tài)狀況，
他們自己可能都不確定。
面對(duì)外界時(shí)，
他們有更強(qiáng)的防御意識(shí)和不信任感，
從來(lái)不會(huì)表現(xiàn)真實(shí)的低落和絕望，
給人“我很好”的假象。
他們總是覺(jué)得，
自己不值得別人的關(guān)注和關(guān)心，
或者難以習(xí)慣表達(dá)自我真實(shí)情感，
難以接受自我的情緒變幻，
并進(jìn)行自我苛責(zé)。
人們只看到他們?cè)谛Γ?/b>
卻看不到他們也在掙扎。
抑郁癥會(huì)帶來(lái)情緒低落、悲觀，
思維遲緩，自我否定，
以及失眠、食欲不振等問(wèn)題。
但它絕不是簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題，
反而是一種可怕的精神疾病。
嚴(yán)重的時(shí)候，自殺的念頭，
將不可抑制地侵蝕患者的腦袋，
如同樣患有抑郁癥的崔永元所說(shuō)：
“離開(kāi)人世，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)會(huì)特別的快樂(lè)?！?/b>
每年因抑郁癥輕生的死亡人數(shù)高達(dá)百萬(wàn)，
而抑郁癥的平均發(fā)病年齡在32歲，
正值人生最為美好的黃金期。
梵高、瑪麗蓮夢(mèng)露、海明威，
川端康成，張國(guó)榮……
說(shuō)起這些名字，無(wú)疑都是人們心中的痛。
就像喜劇演員Stephen Fry曾說(shuō)，
“有時(shí)主持節(jié)目時(shí)，
我一邊說(shuō)著ha ha, yeah, yeah，
但內(nèi)心里卻在說(shuō)，
我真他媽的想死?！?/b>
許多人可能在昨天，甚至幾個(gè)小時(shí)前，
還在如往常一樣吃飯、玩耍、散步，
就毫無(wú)預(yù)兆地倏忽而逝了。
今年7月，
林肯樂(lè)隊(duì)主唱Chester Bennington在家自殺身亡。
他的妻子在ins上發(fā)了一張照片，
Chester Bennington和家人在海邊笑得很開(kāi)心，
但在幾天后，他就結(jié)束了自己的生命。
他的妻子說(shuō)：“這是我的丈夫自殺前幾天，
自殺的想法其實(shí)一直都在，
但你，永遠(yuǎn)不會(huì)知道”
照片上的小 男孩正在和狗玩耍，
他靦腆地笑著，
誰(shuí)也沒(méi)看出來(lái)這個(gè)溫馨的場(chǎng)景中有什么異常。
可這張照片的配文是：
“這是我的兒子，
拍下這張照片沒(méi)多久，
他就在自己的電腦上查閱如何上吊自殺，
兩天后他自殺了。”
圖片上的女孩上傳了兩張圖片，
一張精神渙散，另一張卻笑得很開(kāi)心，
可是在拍這兩張照片時(shí)，
她都思考如何了解自己的生命。
她也曾求助過(guò)醫(yī)生，
醫(yī)生卻說(shuō)：“你看起來(lái)不像想要自殺的人。”
就因?yàn)椤八幌褚詺⒌娜恕保?/p>
甚至身邊沒(méi)有一個(gè)人幫助她。
不是一手拿著遺書(shū)，一手拿著藥的人，
才需要幫助，
不是只有站在天臺(tái)上的人才想自殺。
一個(gè)微笑抑郁癥患者說(shuō)：
“我在笑著，我笑是因?yàn)槟恪?/p>
我不想讓你感到難過(guò)，
不想你和我一起痛苦。”
抑郁癥，從來(lái)都沒(méi)有“模樣”，
笑容并不代表他們真的快樂(lè)，
他們看起來(lái)“我很好”，
或許心里正在祈求“救救我”。
曾看過(guò)這樣一段視頻，
工作人員讓嘉賓們念一些微博。
第一條，
“愛(ài)了一個(gè)少年1574天，
其中鬧了27天，等了825天，
現(xiàn)在連等待的希望都沒(méi)有了?！?/b>
有個(gè)男孩沒(méi)讀出幾個(gè)字就笑了：
“超尷尬的我覺(jué)得這種?！?/p>
其他人讀完也只是尷尬地笑了笑。
第二條，
“我?guī)厦婢撸缓笤僖舱幌聛?lái)了，
這就是我初中的磕磕絆絆。”
女孩讀完就忍不住笑了：
“現(xiàn)在的人好早熟啊”
也有人吐槽：
“太年輕，一看就是沒(méi)經(jīng)歷過(guò)生活”
第三條，
“沒(méi)吃晚飯加班到一點(diǎn)到家，整個(gè)人都是暈的，
好希望現(xiàn)在有個(gè)人可以看穿我的內(nèi)心，
明白我的感受，不離不棄的陪伴我”
眾人對(duì)這句話的評(píng)價(jià)是：
“單身狗寫(xiě)的”、“他是單身的太久了”……
第四條，
“我經(jīng)常連哭幾個(gè)小時(shí)，哭到手腳發(fā)麻，
又有時(shí)候像沒(méi)事人一樣，
我不想上課，不想見(jiàn)室友，
我害怕學(xué)校，我好想休學(xué)。”
男子讀完不以為然：“我也不想工作?！?/p>
另一個(gè)人則煞有其事的評(píng)論道：
“情緒反復(fù)這么快，這是青春期的表現(xiàn)?！?/p>
直到讀到卡片后面的話時(shí)，
他們的笑容僵硬了，
難以置信地讀出卡片上的字：
“當(dāng)你們看到這條微博，我已經(jīng)走了，我熬過(guò)了1584天，終于在今天凌晨結(jié)束了，謝謝各位，我熬不下去啦。”
“我以為時(shí)間會(huì)讓我好些，但這幾年就算出來(lái)了，
我還是擺脫不了這個(gè)想法。抱歉，我不期望有人能原諒我。再見(jiàn)。”
“根本沒(méi)有被這個(gè)世界需要，除了環(huán)保的消失實(shí)在想不出來(lái)還能怎樣了?！?/b>
“我知道我會(huì)這樣做，是因?yàn)槲覠o(wú)法忍受，和面對(duì)未來(lái)還要與這些痛苦和劇痛相處。”……
剛開(kāi)始，沒(méi)有一個(gè)人感受到異樣，
他們只是以為是普通人心情不好而已，
從來(lái)沒(méi)有將這些話，
和抑郁癥聯(lián)系在一起，
甚至覺(jué)得矯揉造作，滿是吐槽點(diǎn)。
他們沒(méi)有意識(shí)到，
那些“矯揉造作”，
是他們最后求救的信號(hào)。
他們掙扎過(guò)，求救過(guò)，
但當(dāng)信號(hào)一直被忽略，
他們便會(huì)放棄求救。
旁人的嘲笑和不理解，
是成了壓死駱駝的最后一根稻草。
在我國(guó)，每年約有28萬(wàn)人自殺，
大部分誘因正是抑郁癥，
其中，男性患者自殺率高達(dá)78.5%。
但令人瑾一嘆息的是，
我國(guó)的抑郁癥就醫(yī)率不足10%，
也就是說(shuō)極大部分人，
靠一己之力在獨(dú)自抗?fàn)幹?/b>
但抑郁癥作為精神疾病，
不以藥物作為輔助，
治愈率幾乎為0。
就醫(yī)率如此低下的原因，
很大一部分就在于中國(guó)抑郁癥的偏見(jiàn)。
從小，我們就被灌輸著“要堅(jiān)強(qiáng)”、
“要樂(lè)觀”、“能吃苦”的思想，
在我們的潛意識(shí)里，
不能控制情緒是無(wú)能的表現(xiàn)，
沒(méi)有理由的流淚，更是可恥的。
因此，抑郁癥爆發(fā)后，
不僅常常被患者否認(rèn)，
忽視自己的癥狀，或者把它們合理化，
而且身邊的人也難以理解，
將一切的異常都定義為脆弱、矯情。
抑郁癥并非“不夠堅(jiān)強(qiáng)”才會(huì)發(fā)生，
它是一種疾病，
會(huì)影響到人的思考、感覺(jué)和行為。
但身邊的人總是說(shuō)，
“現(xiàn)在社會(huì)誰(shuí)還沒(méi)點(diǎn)壓力，別這么自顧自憐”
“別這么脆弱，也太玻璃心了”
“你要堅(jiān)強(qiáng)，開(kāi)心點(diǎn)樂(lè)觀點(diǎn)”
“再挺一挺，過(guò)段時(shí)間就好了”?……
甚至看到有人自殺的消息，
很多人還只會(huì)說(shuō)：
“浪費(fèi)警力”
“太玻璃心，也不想想家人”
“他那么有錢了，有什么想不開(kāi)的”……
他們很少考慮，
自我結(jié)束生命，得需要多大的勇氣，
得絕望到何種地步。
如崔永元所說(shuō)，
“抑郁癥患者的內(nèi)心世界，
早已和正常人完全不同了，
死亡會(huì)讓他覺(jué)得解脫，
所以他們是病人。”
“加油”、“樂(lè)觀點(diǎn)”、“堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)”，
對(duì)他們來(lái)說(shuō)，
都是最無(wú)力的勸解。
就好比對(duì)一個(gè)即將餓死的人說(shuō)，
“你為什么會(huì)餓？為什么非得吃飯？”
“你再堅(jiān)持下，過(guò)段時(shí)間就好了”
當(dāng)雪崩來(lái)臨時(shí)，
沒(méi)有一片雪花是無(wú)辜的。
患者被抑郁癥吞噬掉的時(shí)候，
每一個(gè)妄加評(píng)論的人都是幫兇。
人與人的悲歡的確不相通，
沒(méi)有人強(qiáng)迫非得感同身受，
但不代表就可以不尊重。
抑郁癥會(huì)出現(xiàn)在一個(gè)自卑內(nèi)向的人身上，
也會(huì)出現(xiàn)在一個(gè)看似是社交達(dá)人的人身上；
抑郁癥有時(shí)讓人筋疲力竭，
但有時(shí)也會(huì)讓人精力旺盛；
抑郁癥會(huì)讓人哭，產(chǎn)生是世界的旁觀者的想法，
抑郁癥也是讓人笑，拼命地想要融入這個(gè)世界。?
希望每一個(gè)人都能停止對(duì)抑郁癥的偏見(jiàn)，
更不要對(duì)別人的難過(guò)和悲痛冷嘲熱諷。
他們也不需要同情，
那只會(huì)讓他們感覺(jué)更絕望和無(wú)助。
對(duì)一個(gè)抑郁癥患者最大的幫助，
察覺(jué)到他的異樣，并帶他去看醫(yī)生。
而不是用毫無(wú)作用的語(yǔ)言鼓勵(lì)，
“我在”遠(yuǎn)遠(yuǎn)比“我懂”更有力量。
如果你也正在受抑郁癥的折磨，
瑾一想對(duì)你說(shuō)，
第一，不要給自己當(dāng)醫(yī)生，
不要總告訴自己“再過(guò)一段時(shí)間就好了”，
也不要刻意掩蓋自己的情緒。
因?yàn)?，釋放情緒從來(lái)不是什么壞事，
不努力地假裝積極也沒(méi)有關(guān)系，
眼淚也不是可恥的。
第二，請(qǐng)你積極配合專業(yè)治療，
只有到專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)尋求幫助，
才是最直接有效的方法。
治好你的方法有很多種，
但絕對(duì)不是自殺。
第三，不要把自己關(guān)起來(lái)，
別再獨(dú)自掙扎，
至少要讓愛(ài)你的人知道。
抑郁癥纏上你，并不是你的錯(cuò)。
勇敢的尋求幫助沒(méi)什么難以啟齒，
你要明白，你從來(lái)都不是一個(gè)人在作戰(zhàn)。
瑾一由衷地希望，
每一個(gè)微笑都是發(fā)自內(nèi)心的，
每一份情感都能被尊重和接納，
愿每一個(gè)人都能溫柔待人，并被溫柔以待。
活在這珍貴的人間，
太陽(yáng)強(qiáng)烈，水波溫柔。
