村上春樹曾寫過(guò)《當(dāng)我談跑步時(shí)我在談什么》，里面大量談及作者跑馬拉松的經(jīng)歷，那種專注的思考，伴隨著腳下的步伐，一步一個(gè)腳印，堅(jiān)定地朝前走。

專注力，是一顆釘子，將所有的力量集中于一點(diǎn)，然后，迅速攻破。

每個(gè)人都希望擁有這個(gè)能力，專注的人，最有魅力。

周末在公司加班，空蕩蕩的辦公室，我一個(gè)人在點(diǎn)擊著鼠標(biāo)，敲擊著鍵盤，然后大腦開始神游，這么自在的環(huán)境，實(shí)在是太適合放點(diǎn)歌，在音樂(lè)中自嗨，慢慢完成，反正這個(gè)活兒并不難。

于是，原本一個(gè)小時(shí)能完成的活兒，被我拖成了兩個(gè)小時(shí)。

舒適區(qū)域的任務(wù)，讓我提不起勁來(lái)

簡(jiǎn)單的活兒告一段落后，有一個(gè)文件需要改善，咬文嚼字，逐漸完善。想著這個(gè)活兒就很麻煩，我拖拖拉拉，一直不愿意開始。腦子里開始想東想西，外面陽(yáng)光這么好，為什么我要加班，他們都不在，為什么我要加班，我想去看電影，我不要加班……

陌生區(qū)域的任務(wù)，讓我遲遲不愿開始

整整一個(gè)下午，精力都是分散的，然后，效率及其低下，于是干脆說(shuō)，今天狀態(tài)不好，還是明天再說(shuō)吧。

我確實(shí)是很需要專注力了，從今天開始：

一、困難的事情，逐步分解，簡(jiǎn)單的事情，加大難度，讓自己保持在拉伸區(qū)域；

二、量化自己的進(jìn)展，階段獎(jiǎng)勵(lì)，用終極獎(jiǎng)勵(lì)boss來(lái)時(shí)時(shí)鼓舞自己；

三、整理桌面，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，一次專注一件事情，拒絕一邊聽歌，一邊聊微信，一邊刷評(píng)論，一邊干活。

回想起自己一天的惡習(xí)，想來(lái)以后剽悍晨讀思考還是早上早早地寫完，給自己的一天，補(bǔ)充一碗滿滿的雞湯吧！