01 早起
早起的鳥兒有蟲吃，繼續(xù)保持
02 閱讀
15個(gè)單詞 + 一篇英文短文閱讀（20分鐘）+ 《小王子》第20--25章
03 運(yùn)動(dòng)
早上起來洗漱完畢，喝了一杯水，然后開始在家里跑步，也許因?yàn)殚L時(shí)間沒有跑步的原因，只跑了兩公里就氣喘吁吁，用時(shí)14多鐘，平均一公里7分鐘，速度比之前慢了好多。跑完沖了個(gè)澡，跑完后的感覺還是挺舒服的，比平時(shí)有精神點(diǎn)。
跑步這個(gè)行為需要長久的堅(jiān)持才能看到效果，明天早上繼續(xù)，我給自己的短期目標(biāo)是堅(jiān)持一個(gè)月。
