《受用一生的高效筆記術(shù)》介紹了如何提升知識處理的速度，如何用筆記管理時間和工作，如何用筆記鍛煉大腦思維，如何打造自己的知識資料庫等幾十個日常工作和學(xué)習(xí)中的典型問題。

本書將帶你從筆記的心法、實操到進(jìn)階，一步一步走進(jìn)筆記的世界，逐步成為筆記高手，并學(xué)會總結(jié)出適合自己的一套筆記方法。

本書涉及到6大方面：

認(rèn)知自我—聚焦夢想—知識升級—高效工作—行動突破—創(chuàng)造價值，并總結(jié)出一套系統(tǒng)筆記方法，應(yīng)用于人生的6大方面。

一、認(rèn)知自我

“認(rèn)知筆記法”，覺察和改變自己的信念。

1.梳理自己的生命歷程（工具：歷程筆記）。

2.覺察、調(diào)整日常的負(fù)面情緒（工具：調(diào)頻筆記）。

3.越寫越幸福的書寫練習(xí)（工具：富裕筆記、生活寶箱）。

二、“夢想筆記”重新編寫自己的人生劇本。

1.厘清生命中的要事（工具：生命之輪筆記）。

2.繪制人生的藍(lán)圖（工具：人生終極劇本）。

3.制訂圖像化的行動計劃（工具：夢想九宮格筆記、夢想寶地圖）

三、知識升級：知識筆記法，提升學(xué)習(xí)能力

1.進(jìn)行知識萃?。üぞ撸罕愫灩P記、思維導(dǎo)圖筆記、卡片筆記、課程筆記）。

2.培養(yǎng)有效輸出的能力（工具：語音筆記、讀書筆記、觀影筆記）。

3.構(gòu)建個人專屬的知識庫（工具：數(shù)據(jù)化筆記）。

四、高效工作：工作筆記法，快速迭代改進(jìn)

1.提升信息傳遞能力（工具：溝通筆記、會議筆記）。

2.持續(xù)累積工作經(jīng)驗（工具：經(jīng)驗筆記、復(fù)盤筆記）。

3.提升在職場的工作效率（工具：日程筆記、靈感筆記）。

五、行動突破：行動筆記法，讓想法落地成真

1.科學(xué)拆分行動步驟（工具：行動路徑圖）。

2.學(xué)會對目標(biāo)歸納分類（工具：階梯規(guī)劃筆記）。

六、創(chuàng)造價值：價值筆記法，實現(xiàn)個人增值

1.找到制約價值創(chuàng)造的根源（工具：覺察筆記）。

2.養(yǎng)成科學(xué)理財?shù)牧?xí)慣（工具：財務(wù)筆記）。

3.創(chuàng)造多元化的價值路徑（工具：職業(yè)發(fā)展筆記、個人商業(yè)模式筆記）。