圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

簡(jiǎn)書(shū)打卡累計(jì)天數(shù)：15/90

#宣言（只有感覺(jué)好才能做得好）#

孩子第一個(gè)30天目標(biāo)：

從晚上10:00睡覺(jué)過(guò)度到8:30紅線(xiàn)睡覺(jué)

每天5個(gè)字認(rèn)識(shí)

媽媽第一個(gè)30天目標(biāo)：（相信你能比你真的能更重要）

1.簡(jiǎn)書(shū)打卡寫(xiě)起來(lái)300字/天

加油（小予菲菲+1)踐行打卡

1.早睡：9:40+11:00

2.親子閱讀：無(wú)

3.父母閱讀及書(shū)摘

討好型，指責(zé)型，計(jì)算機(jī)型，打叉型，大多人都是混合型。

薩提亞模式及自我成長(zhǎng)

溝通的三個(gè)要素：自我，他人和情景。

小寶寶和學(xué)生閃光點(diǎn)發(fā)現(xiàn)/美好瞬間

媽媽?zhuān)簨寢尳裉煊悬c(diǎn)累了，而且已經(jīng)不早了，要趕緊睡覺(jué)了，可不可以不講故事。

寶寶：（點(diǎn)點(diǎn)頭，再擁抱一下）我哄哄你就好了。

父母/老師教練檢視

直面自己的情緒和軟弱，通過(guò)彈琴拿回心靈的力量，不為好聽(tīng)，只為愛(ài)好自己。進(jìn)步是這次感染到的程度沒(méi)有以前嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間也縮短了，還可以比較合理地表達(dá)自己的感受。

自信力更好，可以展示出自己的不足，防御軍隊(duì)沒(méi)有之前林立的多。擁抱自己，嘉許自己，更愛(ài)自己！

今日感恩

感謝成長(zhǎng)帶給我劫后余生的平靜！

一切美好的發(fā)生不是毫無(wú)準(zhǔn)備的不期而遇，而是精心設(shè)計(jì)的如約而至。

在思緒整理中遇見(jiàn)更好的自己！