這本書強(qiáng)推，是一個(gè)關(guān)于心理學(xué)的書
這本書就好像是一個(gè)老人，一點(diǎn)點(diǎn)揭露你內(nèi)心不敢跟別人坦誠的部分，然后再安慰你沒有關(guān)系，讓你的心靈得到撫慰，真的讀完很舒服。
這本書的每一句話真的直戳心底；可能有的人體會不到，因?yàn)榧彝ケ尘埃逃尘安煌?/p>
當(dāng)然里面有的內(nèi)容我也不能完全認(rèn)同。但是這本書值得推薦，因?yàn)榭傆幸粋€(gè)點(diǎn)會觸動到你。
一些筆記：
自我成長的力量
1.如何充滿正能量，勤奮積極又陽光
>>變成一個(gè)外向、勤奮的人，被稱為正能量，社會的確更喜歡這樣的人，但那絕不是要求來的。正能量是一個(gè)結(jié)果，而不是過程。你想變成一個(gè)正能量的人，或者想改變自己，絕不是強(qiáng)迫自己去做些什么，而是去問問自己：
>>人的消極和積極一樣多，勤奮和懶惰一樣多，對于一面的執(zhí)著，就是對另外一面的壓抑。一個(gè)對外善良的人，容易對內(nèi)苛刻。一個(gè)白天陽光的人，晚上容易抑郁。如果你充滿了正能量，那么，你的負(fù)能量哪去了呢？
>>我消極、自卑、拖拉、懶惰，我不喜歡這樣的自己，因?yàn)槲易隽藗€(gè)評判：這是不好的。我不喜歡不好的自己。
>>放到人生中也是一樣，這些你所謂的負(fù)能量，就是剎車踏板，不僅應(yīng)該存在，而且必須要存在。
>>消極與積極、內(nèi)向與外向也是如此。我增加另一面，但不排斥自己的這一面。這兩面我同時(shí)擁有，自由切換。 這時(shí)候我想
>>改變，不是因?yàn)槲矣X得自己不好而改變。而是因?yàn)槲蚁胪貙捫碌慕?jīng)驗(yàn)。如此我就能輕裝上陣，可成功，可失敗。那么我的人生就是豐富的。
>>自我接納然后自我拓寬，是這個(gè)世界上最正能量的事情。
2.是啊，他就是不愛你了
>>沒有人能對一個(gè)人“一直做到”。
>>路遙無輕物。一個(gè)人可以暫時(shí)性做到，可以偶爾做到，可以經(jīng)常做到，卻無法一直做到。
>>一個(gè)人愿意為另外一個(gè)人付出，不僅需要愛，更需要能量。當(dāng)你疲憊的時(shí)候，有心事的時(shí)候，你就是什么都不想做，也不想管另外一個(gè)人，甚至自己都不想管，就是想看看手機(jī)、發(fā)發(fā)呆、跟別人聊聊天、做點(diǎn)輕松的事情。此刻的你就是沒有能力、沒有精力、沒有心思去付出，此刻的自己就是匱乏的。那時(shí)的他就是沒有能量愛你。
>>有時(shí)候就是有些東西比你重要。有時(shí)候都不需要理由，就是此刻不想愛了
>>愛是一個(gè)動態(tài)過程。并不是24小時(shí)都在發(fā)生。沒有人會60秒×24小時(shí)×365天全程在線地愛你。所謂天長地久，就是這樣的關(guān)系被允許持續(xù)。
>>愛是一個(gè)互相滿足、動態(tài)平衡的過程。
3.從心理學(xué)看“異性之間有純潔的友誼嗎？”
>>最后，就是別太較真、別強(qiáng)迫、別追求絕對的安全和純潔，不然你會把關(guān)系作得慘慘的
4.接納自己的不完美？——?jiǎng)e瞎扯了好嗎
>>你以為的不完美，正是你完美的體現(xiàn)
>>存在即積極，問題即資源。 所有的存在都是有積極
>>比如說抑郁。我喜歡自己的抑郁，抑郁是如此讓人美麗。不，形容男人用“帥氣”會好聽點(diǎn)。抑郁讓人對感受更加敏感，更能和自己在一起，更能安撫自己。如果我不抑郁了，我就很容易離開自己，去忙碌外在的事情，忽視了自己。此刻，抑郁就會說：來吧，看看你自己。
>>比如說內(nèi)向。我喜歡自己的內(nèi)向啊。外向的人都在忙著交際、銷售，內(nèi)向的人都在忙著思考和寫作。我如果是個(gè)交際達(dá)人，我能安安靜靜坐下來寫作嗎？比起這瘋那闖的人，我更喜歡安靜寫作的自己。有的人內(nèi)向不寫作，他可以搞科研啊，可以搞藝術(shù)啊，總之可以發(fā)揮自己特質(zhì)的地方太多了。但有的人內(nèi)向卻覺得內(nèi)向本身沒什么好的，那他一定是忙著想該怎么外向，沒時(shí)間看到自己的資源
>>我們所有的存在，都是一種資源，也是一種傷害。你愿意關(guān)注哪面，你就會使用哪面
>>人本來就是完美的，為什么要去說他不完美，然后再大發(fā)慈悲“去接納”呢？
>>你的痛苦，可能都是自己習(xí)得的批判。
>>在慶祝層面里，當(dāng)你允許自己和利用自己的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)你能知道度在哪里，是你在利用特質(zhì)而不是特質(zhì)在利用你，它是你良好的創(chuàng)造工具。
>>不嫌棄現(xiàn)在的自己，就是成長。
>>喜歡去別人待煩了的地方，然后把它叫旅行。喜歡去睡別人睡膩了的人，然后把它叫偷情
5.世上并沒有性格這玩意，只有壓力下的應(yīng)對模式
>>內(nèi)向也是如此，對于人際交往的危險(xiǎn)度和困難值評估偏離了常態(tài)值，就被貼此標(biāo)簽。
>>性格只是一種生存之道。我們在某個(gè)領(lǐng)域里經(jīng)受了某種同樣的刺激強(qiáng)化后，我們就摸索出來了一條生存之道，讓我們更好地活了下來。我們活下來后，情境和周圍的人都會發(fā)生變化，但我們的潛意識會保留當(dāng)時(shí)的應(yīng)對模式，到了新情境里，就成了應(yīng)對不良的慣性模式，就被稱為不好的性格。
>>人之所以外在成功，歸根結(jié)底就是性格的成功，性格的成功就是人是否具有在壓力狀態(tài)下能靈活應(yīng)對的心理能力。 無須再給自己植入性格不好、不可改變、我完蛋了之類的暗示，只要睜開眼，或者給一束光，然后看看這個(gè)真實(shí)的世界，就是另一片天。
6.我想愛你所不能愛的自己
>>如果問我有什么辦法可以讓一個(gè)人從內(nèi)心深處感動，我會覺得是愛他所不能愛的自己。我們能給一個(gè)人最深的愛，也是愛他所不能愛的自己。在內(nèi)心深處與一個(gè)人建立強(qiáng)大的連接，還是愛他所不能愛的自己。
>>這樣一種值得被愛的自信，將是一種正能量。而這種能量又會通過她的眼睛散發(fā)出來傳遞給更多人。一個(gè)自信、充滿愛的人，要比美和瘦更加容易獲得好的關(guān)系和幸福感。 人有很多不能愛自己的部分。
>>但，假如我們開始愛這樣的自己，發(fā)現(xiàn)懶惰是一種享受，拖延是一種不刻板的自由，不上進(jìn)是一種淡定的生活狀態(tài)，軟弱是一種可愛，它們就不再是我的缺點(diǎn)，而是我獨(dú)一無二的特點(diǎn)。那么我將允許自己懶惰、拖延、軟弱，如果一輩子如此，我將感覺到驕傲。
>>我愛你，絕不只是欣賞你的優(yōu)點(diǎn)，或接納你的缺點(diǎn)；而是愛你所認(rèn)為的自己的短板，愛你所不能愛的自己。 我愛大家都愛的你，也愛大家都不愛的你；我愛你所驕傲的自己，也愛你所不愛的自己。
7.理解一個(gè)人，就是把他放到他的背景里去
>>有太多事看起來簡單，但是做起來就是有難度，也不知道難度在哪，但就是做不好。也不是因?yàn)閼B(tài)度不端正或能力不行，但就是做不好，做不到。
>>“只要你真心想起你一定起得來”——這是雞湯學(xué)，有毒。還有減肥，你能說一個(gè)控制不住嘴邁不開腿的人不是真心想減肥嗎？體驗(yàn)過的人才知道。
>成年后關(guān)系的很多矛盾，其實(shí)都是因?yàn)閮蓚€(gè)人不了解彼此內(nèi)心深
>>處的傷，都根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)理解對方，才會對對方很生氣很失望。其實(shí)，他們都看不到對方內(nèi)心真實(shí)的那部分脆弱，只沉浸在自己的脆弱里索取著。
8.是內(nèi)耗讓你活得特別累
>>人最大的內(nèi)耗就是對自己的排斥。差勁讓人痛苦，比起差勁更讓人痛苦的是對自己差勁的排斥。
>人生如此多艱，糟糕在所難免。糟糕后，還嫌棄自己，就是內(nèi)耗；糟糕后，原諒并安慰自己，就是積攢能量了。
>>當(dāng)你愿意活在自己里，跟自己呆著的時(shí)候，真正的自我反思才可能開始，成長也才會開始。
9.媽媽是怎么“殺死”你的
>>那個(gè)快樂的自己，是你們要求的。那個(gè)難過的自己，被壓抑了那么多年，不被人看見，才是真正的我。
10.你這么要強(qiáng)，一定沒人好好寵過你吧
>>小時(shí)候的環(huán)境里，人是不可能有自由意志的，因此最好連希望都不要有，這樣就不會有期待，也就不會更痛苦。
11.對不起，我必須反駁你
>>哲人說，切勿交淺言深。直言直語，傷人傷己。 后來我發(fā)現(xiàn)，不僅交淺勿言深，而且交深也難言深。
12.總有那么些時(shí)候，感覺自己一無所有
>>人會陷入抑郁狀態(tài)，是人潛意識的一種保護(hù)機(jī)制。人抑郁的時(shí)候，會： 興趣淡漠，想做的事減少。這就是一種低消耗的運(yùn)行狀態(tài)，避免你做更多的事把自己榨干。 注意力回收，較少地關(guān)注外在，開始看見自己的體驗(yàn)。通過抑郁，你看到了一直被忽視的自己。
>>人需要這種一無所是的感覺。通過懷疑自己的現(xiàn)狀，來完成對現(xiàn)狀的破碎。只不過我們不愿意去看真實(shí)的自己，更不愿意去冒險(xiǎn)，想都不敢想打破一切，重新來過。
>>我們內(nèi)心裝著太多不可實(shí)現(xiàn)的夢，實(shí)現(xiàn)不了就只能抑郁。抑郁只不過是對于自己無能感和平凡現(xiàn)狀的一種排斥。
>>是的，抑郁，只不過是我們嫌棄自己的結(jié)果。
>世界上對自己最不好的人，恐怕就是自己了。你嫌棄過最多的人，恐怕也是你自己。
>>每個(gè)人內(nèi)心深處，都有著屬于他自己的脆弱、無助和自卑。無論男女，沒有誰能24小時(shí)積極、堅(jiān)強(qiáng)。然而我們多數(shù)人都不愿意接納自己的這一面，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己不夠好的時(shí)候，就自責(zé)焦慮，想變得更好，想要扼殺掉這個(gè)糟糕的自己?？啥鄶?shù)人從來沒有停下來看自己一眼，跟自己說一聲：親愛的，你還好嗎？我看見了，你此刻很脆弱，很無助。然后跟自己的這種無助待一會兒。
13.這么在乎錢，你一定很窮吧
>>我是多么不相信這個(gè)世界，多么不相信他人，才會如此地想保護(hù)自己，以至于沒有辦法把自己交給另外一個(gè)人，不敢去依賴他人，不敢去相信自己一無所有了也還可以被這個(gè)世界愛著，不相信有人不會離開自己。我也不相信自己，不相信自己有“千金散盡還復(fù)來”的能力，不相信自己值得擁有美好的情感。
>>可是一個(gè)人活著，本身就應(yīng)該是富足的。他可以相信自己是被這個(gè)世界愛著的——無論有錢沒錢。他可以安心享受陽光雨露，可以安心流淌愛恨情仇，可以肆無忌憚體驗(yàn)活著的幸福。他有很多豐富的情感，包括愛情、美感、道德感、崇高感、快感……他的生活由很多交往深深淺淺的人組成，有很多豐富有趣的事，他體驗(yàn)著不同的感覺。他愛錢，但不會用錢去衡量這些情感。
14.如何成為一個(gè)有趣的人
>>當(dāng)你開始相信自己是個(gè)平凡人，無論如何都會傷害到別人、都會說錯(cuò)話的時(shí)候，當(dāng)你不再要求自己絕對正確的時(shí)候，當(dāng)你開始相信
>>環(huán)境和他人的承受能力的時(shí)候，當(dāng)你開始相信其實(shí)沒有人太介意你是個(gè)什么樣子的時(shí)候，你就開始放松下來了，你就能做自己了，也就有趣了。
>>力比多決定了我們是否敢于追求自己內(nèi)心的興趣和熱愛。力比多是弗洛伊德的性能量，也是一種本能。含義是，我們對內(nèi)心深處有興趣的人、事物、話題，都有參與和得到的欲望。簡單來說，遇到喜歡的妹子敢于去撩，遇到喜歡的話題
>>敢于去聊，遇到有感覺的事敢于去做，內(nèi)心產(chǎn)生了某個(gè)idea敢于去執(zhí)行，內(nèi)心生出個(gè)段子敢于大膽說出來，就是敢于釋放力比多。
>>人都是先歸屬，然后彰顯。
>>不害怕犯錯(cuò)的時(shí)候，你才有精力做自己，而這才是對他人保護(hù)和愛的前提
15.我就是喜歡你對我發(fā)脾氣時(shí)的樣子
>>對親近的人發(fā)脾氣，我想是這個(gè)世界上最可愛的事之一了。有個(gè)你親近的人愿意跟你發(fā)脾氣，也是件很幸福的事。
>>人也一樣，當(dāng)人把全身的能量都集中在攻擊上的時(shí)候，他的心一定是最軟弱的地方。如果你能繞開他外面的攻擊看到他的心，一定會發(fā)現(xiàn)那里此刻沒有任何防備，軟得讓人心疼。有時(shí)候親近的人發(fā)脾氣讓我們害怕，是因?yàn)槲覀兛床坏剿麅?nèi)在的柔軟和脆弱。
>>生氣背后，隱藏著委屈、受傷和害怕。
>>我不想讓你壓抑自己，因?yàn)閴阂謺屇愀舆h(yuǎn)離我。當(dāng)然，如果我不想愛你、不想滿足你是另外一回事。但我不會指責(zé)你說你不該向我求愛。
16.不回應(yīng)是對一個(gè)人付出的扼殺
>>被吞沒，是每個(gè)人內(nèi)心深處的一種恐懼。
>>回應(yīng)是對一個(gè)人非常重要的付出?；貞?yīng)的意思就是：我不僅看到了你沒做好的部分，我更看到了你做好的部分。我看到你在這樣那樣的情景下所有的付出。即使那是你應(yīng)該做的，我也想把它表達(dá)給你，告訴你，我看到了，接收到了。并且，我很感謝你。
>>對付出最好的回報(bào)就是回應(yīng)他。對自己也是這樣，看到自己的辛苦和努力，然后安慰和欣賞自己。這樣，你也就能夠看到他人的付出了。
17.辛苦擦地板的你是否應(yīng)該包容蹺腳看電視的他？
>>一個(gè)人對差異的忍受程度，正是一個(gè)人成熟的標(biāo)志之一。
18.我期待你別再總是害怕傷害我
>>這種自戀是： 太看得起自己：好像一個(gè)錯(cuò)誤一個(gè)沖突就會對他人造成不可磨滅的傷害。 太看不起他人：好像他人對于沖突、傷害和錯(cuò)誤毫無承受能力。 太看不起關(guān)系：好像你們的關(guān)系像易碎品一樣脆弱。
19.你是否也經(jīng)常感到焦慮與糾結(jié)？
>>人生所有的故事都可以重來。事件本身不會重來，但是必然會以另外一種方式重新展開。
>>成年人的世界，只有選擇和責(zé)任，沒有對錯(cuò)。
>>小焦怡情，大焦傷身。
>>人生處處皆小事。
20.批評是一種索取，表揚(yáng)是一種付出
>>批評是一種索取，索取是一件很容易的事情。
>>真誠才是人際關(guān)系中讓愛流通的最大要素，真誠足以幫你建立良好親密的關(guān)系。真誠的另外一種表現(xiàn)就是，我想批評你的時(shí)候，我會表達(dá)我內(nèi)心真實(shí)的期待：此刻我需要你來愛我。當(dāng)我被批評的時(shí)候，我會表達(dá)我真實(shí)的感受：我感覺很受傷，變得更弱了
>>真實(shí)的關(guān)系就是：我們都沒那么強(qiáng)大、也沒那么脆弱，但我們也時(shí)而強(qiáng)大、時(shí)而脆弱。
21.為什么別人的否定和指責(zé)會讓你受傷？
>>當(dāng)一個(gè)人罵你神經(jīng)病的時(shí)候，如果你能通過良好的自我認(rèn)知肯定自己，知道自己不是神經(jīng)病，那么你就不會對罵你的人有任何反應(yīng)。但當(dāng)你的潛意識開始懷疑自己的時(shí)候，你就啟動了自己的防御機(jī)制：你才神經(jīng)病，你全家都神經(jīng)病。
22.需要?jiǎng)e人是一種能力
>>當(dāng)我們身處這個(gè)時(shí)代，總是會有很多自己不理解的表現(xiàn)。比如說，我們會把和諧留給陌生的人，把憤怒留給親愛的人，把悲傷留給自己。
>>有的意思是：我需要你來支援我，幫我解決這一大困境。但是你不支援我，我自身的系統(tǒng)也能獨(dú)立運(yùn)作。
23.忍耐與情境：人長大了是要憋得住尿的
>>自我、情境、他人，這三個(gè)都是要考慮的因素。平衡才是持久之道
>>總之，人是要訓(xùn)練自己的忍耐能力的。這是心理上的訓(xùn)練，就像當(dāng)年我們在生理上要訓(xùn)練憋住尿一樣。
24.如何走進(jìn)別人心里，以安慰他人
>>態(tài)度是針對人的情感部分的，一個(gè)好的態(tài)度，會讓人在情緒情感上感覺到舒服，體驗(yàn)流暢積極，這個(gè)體驗(yàn)就會反過來影響人的理性
25.把我的脆弱交給你——如何做真實(shí)的自己
>>這取決于你對人的信任程度有多高。一個(gè)健康的人，敢于向自己的家人、親人、好朋友暴露自己的脆弱，因?yàn)樗麄冎缹Ψ讲粫ψ约海膊粫虼硕訔壸约?，并且他們相信對面這個(gè)人可以給自己幫助和支持，這就是信任。這種感覺就像是——此刻，我把我交給你
>>我把我的脆弱交給你，因?yàn)槲以敢庋埬阕哌M(jìn)我
26.他拒絕或否定你，有時(shí)候是因?yàn)樗巯?/p>
>>而你內(nèi)心被否定的傷，他無法給你填補(bǔ)。你只能靠自己。你想要的肯定，可以自己給自己。
27.成功的戀人和成功的父母是一樣的
>>因此好的戀人要做的第一件事就是：知道對方需要什么，并準(zhǔn)備好給他
28.成熟即背叛
>>成熟即自由，自由即孤獨(dú)。因此成熟即孤獨(dú)。
>>孤獨(dú)的另外一層含義就是：一個(gè)人就是一個(gè)世界。當(dāng)你能夠燃燒自己的世界，構(gòu)建自己的世界的時(shí)候，一些奇妙的事情就會發(fā)生：你會吸引到很多人，因?yàn)槟闶且粋€(gè)有個(gè)性、有自我、有想法、有原則但不僵化的人。
29.如何充滿正能量，勤奮積極又陽光
總的來說就是接受不完美的自己
>>消極與積極、內(nèi)向與外向也是如此。我增加另一面，但不排斥自己的這一面。這兩面我同時(shí)擁有，自由切換。 這時(shí)候我想
30.我想愛你所不能愛的自己
有點(diǎn)感動
>>如果問我有什么辦法可以讓一個(gè)人從內(nèi)心深處感動，我會覺得是愛他所不能愛的自己。我們能給一個(gè)人最深的愛，也是愛他所不能愛的自己。在內(nèi)心深處與一個(gè)人建立強(qiáng)大的連接，還是愛他所不能愛的自己。
31.理解一個(gè)人，就是把他放到他的背景里去
這句話對于想減肥但是控制不住嘴邁不開腿的人來說真是莫大的安慰。因?yàn)橐话氵@樣的人都會陷入深深的自責(zé)中。
>>“只要你真心想起你一定起得來”——這是雞湯學(xué)，有毒。還有減肥，你能說一個(gè)控制不住嘴邁不開腿的人不是真心想減肥嗎？體驗(yàn)過的人才知道。
32.你這么要強(qiáng)，一定沒人好好寵過你吧
感覺每個(gè)人的性格的形成，都能從原生家庭或者從小的生活環(huán)境中找到原因
>>小時(shí)候的環(huán)境里，人是不可能有自由意志的，因此最好連希望都不要有，這樣就不會有期待，也就不會更痛苦。
33.總有那么些時(shí)候，感覺自己一無所有
在這個(gè)談抑郁癥色變的時(shí)代，這段話真的是對抑郁的另一種解讀
>>人會陷入抑郁狀態(tài)，是人潛意識的一種保護(hù)機(jī)制。人抑郁的時(shí)候，會： 興趣淡漠，想做的事減少。這就是一種低消耗的運(yùn)行狀態(tài)，避免你做更多的事把自己榨干。 注意力回收，較少地關(guān)注外在，開始看見自己的體驗(yàn)。通過抑郁，你看到了一直被忽視的自己。
34.如何成為一個(gè)有趣的人
我們往往太注重于他人對自己的看法了
>>當(dāng)你開始相信自己是個(gè)平凡人，無論如何都會傷害到別人、都會說錯(cuò)話的時(shí)候，當(dāng)你不再要求自己絕對正確的時(shí)候，當(dāng)你開始相信
35.不回應(yīng)是對一個(gè)人付出的扼殺
及時(shí)回應(yīng)別人的付出，承認(rèn)別人的努力。凡事設(shè)身處地的想一想，不要想當(dāng)然，可能會收到意想不到的效果！
>>回應(yīng)是對一個(gè)人非常重要的付出?；貞?yīng)的意思就是：我不僅看到了你沒做好的部分，我更看到了你做好的部分。我看到你在這樣那樣的情景下所有的付出。即使那是你應(yīng)該做的，我也想把它表達(dá)給你，告訴你，我看到了，接收到了。并且，我很感謝你。
復(fù)盤自己平時(shí)的表現(xiàn)，老公每次做完飯都會說這么好吃，老公你太棒了吧，然后他就會很嫌棄的表示不屑，雖然他這樣說，但是可以看到他很開心，自己的的付出沒有白費(fèi)，平時(shí)生活中不要吝惜自己的贊美
>>對付出最好的回報(bào)就是回應(yīng)他。對自己也是這樣，看到自己的辛苦和努力，然后安慰和欣賞自己。這樣，你也就能夠看到他人的付出了。
35.我期待你別再總是害怕傷害我
有的時(shí)候做一件事，總想著后果，想著對別人的影響，對自己的影響，而不敢去實(shí)施。其實(shí)確實(shí)是想多了，影響都被放大了，也許會影響別人，但是這個(gè)影響可能對于他來說只是無關(guān)痛癢，所以放心大膽的去做，不要唯唯諾諾了，或許因?yàn)檫@次的放棄反而放棄了一次很好的機(jī)會，得不償失。
>>這種自戀是： 太看得起自己：好像一個(gè)錯(cuò)誤一個(gè)沖突就會對他人造成不可磨滅的傷害。 太看不起他人：好像他人對于沖突、傷害和錯(cuò)誤毫無承受能力。 太看不起關(guān)系：好像你們的關(guān)系像易碎品一樣脆弱。
36.你是否也經(jīng)常感到焦慮與糾結(jié)？
所有的事情都能用5個(gè)字來說“這都不叫事”
>>人生處處皆小事。
37.為什么別人的否定和指責(zé)會讓你受傷？
好像一般人的反應(yīng)都是后者。我覺得內(nèi)心很強(qiáng)大的人才會做到前者
>>當(dāng)一個(gè)人罵你神經(jīng)病的時(shí)候，如果你能通過良好的自我認(rèn)知肯定自己，知道自己不是神經(jīng)病，那么你就不會對罵你的人有任何反應(yīng)。但當(dāng)你的潛意識開始懷疑自己的時(shí)候，你就啟動了自己的防御機(jī)制：你才神經(jīng)病，你全家都神經(jīng)病。
38.把我的脆弱交給你——如何做真實(shí)的自己
有個(gè)可以交付身心的人是一件多么幸福的事情
>>這取決于你對人的信任程度有多高。一個(gè)健康的人，敢于向自己的家人、親人、好朋友暴露自己的脆弱，因?yàn)樗麄冎缹Ψ讲粫ψ约?，也不會因此而嫌棄自己，并且他們相信對面這個(gè)人可以給自己幫助和支持，這就是信任。這種感覺就像是——此刻，我把我交給你
