2019-08-19 覺察日記

Fact: 兒子把書架上書放在床上不管,他答應(yīng)我過會(huì)收拾,但是后來他沒有信守承諾,不收拾;

Feeling: 我很生氣,失望,才這么小就開始說話不算數(shù)

Focus: 我是一個(gè)注重信守承諾的人

Action: 對于未收拾的東西沒得商量,立馬就要收拾好

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