忘記從什么時(shí)候我開(kāi)始熱愛(ài)健身，直到今天還保留著這個(gè)好習(xí)慣。記得最初對(duì)健身我是想當(dāng)?shù)钟|，真的是太累了，有空歇一會(huì)多好呀。運(yùn)動(dòng)完了一身汗臭，而且這個(gè)習(xí)慣很難堅(jiān)持。
1健身與自律
久而久之健身成為我的生活習(xí)慣，習(xí)慣健身最大的好處就是到三十歲時(shí)，很多人肚子只剩下一塊腹肌，而你可以自豪的說(shuō)自己還有六塊腹肌。這絕對(duì)是你可以炫耀的資本，健身不僅僅是為了健康，更能體現(xiàn)一個(gè)人的自律性，熱愛(ài)健身的人自律性不會(huì)差。
可能每個(gè)人都有兩面性，在人前喜歡為了討好別人掩飾一些，盡可能做到溫文爾雅。到了自己獨(dú)處的時(shí)候，會(huì)徹底放松，不管不顧我行我素。
記得上大學(xué)時(shí)，有的男同學(xué)打扮的特別帥氣，一看就很討人喜歡?？吹剿蜁?huì)讓你覺(jué)得這個(gè)人特別干凈整潔，可到了他的寢室會(huì)發(fā)現(xiàn)滿(mǎn)床全是沒(méi)洗的衣服，臭襪子。
一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候最能看出他的氣質(zhì)，在人前和人后差距越大說(shuō)明我們對(duì)生活的態(tài)度就越不認(rèn)真。喜歡在人前掩飾，在人后放縱這也是一種不自律的表現(xiàn)。
而健身恰好是培養(yǎng)自己自律能力最好的習(xí)慣，一個(gè)懂得自律的人無(wú)論何時(shí)何地都有一個(gè)明確的生活態(tài)度。就是樂(lè)觀(guān)積極向上，這樣的態(tài)度會(huì)讓一個(gè)人處變不驚，做事游刃有余。
正所謂加強(qiáng)紀(jì)律性革命無(wú)不勝，一個(gè)自律性強(qiáng)的人在職場(chǎng)打拼更有發(fā)展?jié)摿?。健身讓我收獲健康，這是身體上的收獲，增強(qiáng)自律性則是精神和思想上的收獲。
2健身給夢(mèng)想激活
健身讓我收獲健康，因?yàn)榻∩砻刻於寄鼙３滞⒌木?，做事認(rèn)真。如果人體是一塊電池，那么健身就是給人體充電，讓我們電能滿(mǎn)格。
因?yàn)榻∩?，生活中很多想不開(kāi)的煩惱回隨著汗液一起流出來(lái)，正如老人說(shuō)的沒(méi)有過(guò)不去的坎。
因?yàn)榻∩?，我收獲了很多靈感，在鍛煉的時(shí)候會(huì)把之前學(xué)習(xí)知識(shí)進(jìn)行整理，產(chǎn)生的靈感會(huì)成為我寫(xiě)作的素材。
每當(dāng)我來(lái)到跑步機(jī)上，在開(kāi)始跑步時(shí)最初的三公里是比較艱難的。這個(gè)時(shí)候自己還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，感覺(jué)很累，很容易就放棄。但跑完這前三公里，再繼續(xù)跑就能堅(jiān)持下去，自己的身體已經(jīng)適應(yīng)這樣的節(jié)奏。
一旦跑起來(lái)，全身都是汗的時(shí)候，自己的身體特別舒服。感覺(jué)是給自己淋浴，汗水是最好的消毒液，而且沒(méi)有副作用。不停的在全身流淌，一股股暖流在身體內(nèi)循環(huán)，舒服極了。這種感覺(jué)只有喜歡健身的人才能體會(huì)到，對(duì)于不愛(ài)鍛煉的人真的無(wú)法想象，所以你可以嘗試一下，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)真的可以改變自己。
越跑越想跑，跑著跑著自己的夢(mèng)想感覺(jué)被再次點(diǎn)燃，跑步的時(shí)候感覺(jué)自己很年輕。仿佛回到了中學(xué)時(shí)代，這個(gè)時(shí)候正是初生牛犢不怕虎，什么都敢想也什么都敢做。來(lái)自生活的壓力會(huì)瞬間拋在腦后，覺(jué)得他們特別微不足道。
我可能會(huì)想自己什么時(shí)候可以參加人生第一次馬拉松，什么時(shí)候可以寫(xiě)出第一本書(shū)，總之就是多么不靠譜的事在跑步的時(shí)候都敢想。想著想著自己就會(huì)給自己定目標(biāo)，比如為了實(shí)現(xiàn)跑完馬拉松，自己每天要堅(jiān)持跑多少公里，飲食上有什么要求。為了寫(xiě)一本書(shū)，自己每天要看多少書(shū)，寫(xiě)多少字等等。
總之就是一些自己的夢(mèng)想，不敢和別人說(shuō)的，平時(shí)也不敢想的東西。到了跑步機(jī)上，隨著奔跑的節(jié)奏，自己會(huì)不斷加工夢(mèng)想的思路。仿佛夢(mèng)想離我越來(lái)越近，不再是遙不可及不敢想象。
3健身時(shí)的心胸最開(kāi)
一個(gè)人無(wú)論多么強(qiáng)大都有可能會(huì)被生活瑣事打敗，無(wú)論多么成功的人，回到家里都得為柴米油鹽卑躬屈膝。家庭瑣事處理不當(dāng)會(huì)讓你焦頭爛額，很多微不足道的小事會(huì)讓你覺(jué)得天都要塌下來(lái)。
當(dāng)我在跑步的時(shí)候，那些瑣事會(huì)被輕松解開(kāi)，一種愜意縈繞心頭。生活不容易，我們要學(xué)會(huì)珍惜每一分每一秒的時(shí)光，有限的時(shí)間不是用來(lái)吵架的，更是不用來(lái)憂(yōu)愁的。
奔跑的自己更能體會(huì)到時(shí)間的寶貴，六分鐘可以奔跑一公里，一公里可以消耗一百大卡的熱量。不停的奔跑不停的消耗，出一身汗就是給自己的身心消一次毒。
身體內(nèi)的毒素和垃圾會(huì)隨著汗液流出來(lái)，而內(nèi)心的負(fù)面情緒也會(huì)隨著身體散熱放空出來(lái)。跑步讓我一次次找回自信，找回那個(gè)有進(jìn)取心有責(zé)任感的自己，干掉那個(gè)魔鬼般的自己。
在奔跑的時(shí)候我會(huì)一次次給自己加油打氣，鼓勵(lì)自己可以跑的更遠(yuǎn)。尤其跑過(guò)十公里的時(shí)候特別需要精神支撐，這個(gè)時(shí)候體力只是一個(gè)輔助。你稍有放棄的信念，很快就會(huì)腿軟，直到從跑步機(jī)上退出來(lái)。
我喜歡自己跑步的樣子是因?yàn)榕Ρ寂艿淖约焊鼰釔?ài)生活，喜歡進(jìn)取，心胸開(kāi)闊。通過(guò)跑步可以找回一個(gè)好心態(tài)，不再計(jì)較得失。
4汗流浹背的樣子最寧?kù)o，寧?kù)o致遠(yuǎn)。
汗流浹背時(shí)的精神特別寧?kù)o，靜到可以聽(tīng)到自己的心跳。感受到來(lái)自身體最原始動(dòng)力的運(yùn)轉(zhuǎn)，也體會(huì)到活著就是最大的幸福。
跑步的時(shí)候是最適合復(fù)盤(pán)的時(shí)候，比如你構(gòu)思寫(xiě)一本書(shū)的讀后感。邊跑就可以邊構(gòu)思，平時(shí)很多銜接不上的思路在這個(gè)時(shí)候都能很好的銜接。而且讓你對(duì)讀過(guò)的書(shū)有更深入的認(rèn)知，等于是對(duì)學(xué)過(guò)的知識(shí)進(jìn)行深加工。
特別喜歡在身體鍛煉的極度疲憊的時(shí)候，再次突破極限的感覺(jué)。尤其在舉啞鈴的時(shí)候，如果舉五十下已經(jīng)突破自己的極限，我會(huì)在自己沒(méi)有力氣的時(shí)候繼續(xù)舉五個(gè)。這五個(gè)舉起來(lái)可能連吃奶勁都使出來(lái)了，特別慢手已經(jīng)抖得不行了。越是吃力的時(shí)候，頭上的汗水就越像雨水一樣下個(gè)不停。而堅(jiān)持下來(lái)有種自信爆棚的感覺(jué)，自己會(huì)佩服自己。
突破自己運(yùn)動(dòng)的生理極限，可以讓自己看到人的體力上有很多無(wú)限的可能。只要你堅(jiān)持一下就能克服困難，取得進(jìn)步。于是這種不拋棄不放棄的精神會(huì)感染自己，在讀書(shū)看報(bào)時(shí)我會(huì)更有耐心和毅力。在寫(xiě)作時(shí)也會(huì)全身心投入，不會(huì)輕易打斷思路耽誤時(shí)間。
汗流浹背的樣子是最可愛(ài)的樣子，也是最可貴的樣子。只有這個(gè)時(shí)候才能提醒自己不要隨波逐流，過(guò)著隨遇而安的生活，因?yàn)檫h(yuǎn)方還有詩(shī)和夢(mèng)想。
