今天分享的內(nèi)容以自律為主題！
近期自己也在不斷學(xué)習(xí)這塊的知識(shí)寫(xiě)作，也希望自己能通過(guò)不斷的寫(xiě)作積累，把自己寫(xiě)作能力提升上來(lái)。
之前看到過(guò)一句很深刻的話：“所有優(yōu)秀的背后，都是苦行僧般的自律”。
這個(gè)世界上，99%的自律都在你看不見(jiàn)的地方。
如果自律也分層次的話，至少它可以分3層，看一下你屬于哪一層。
第一層：身體上的自律。
自律第一層，也是最基本的一層，就是身體上的自律。
前段時(shí)間刷抖音，可能你們也刷到過(guò)這個(gè)視頻，就是關(guān)于一個(gè)小胖減肥之旅。
從600多斤的體重，經(jīng)過(guò)自己堅(jiān)持不懈的努力和鍛煉，最終體重到了200多斤，足足掉了400多斤肉，這個(gè)過(guò)程普通人一般很難達(dá)到，而他卻做到了，可想而知，他的自律程度到了何種地步。
身體自律帶來(lái)的美麗和健康不過(guò)是表象，更多的是從這微小的一步開(kāi)始，給自己一個(gè)翻天覆地的機(jī)會(huì)。
近期我也給自己制定了一個(gè)體能訓(xùn)練計(jì)劃，是通過(guò)閱讀一本書(shū)獲得的靈感，訓(xùn)練強(qiáng)度不會(huì)太大，每天晚上10點(diǎn)做10個(gè)俯臥撐和1分鐘的平板支撐，為了完整這項(xiàng)計(jì)劃，還單獨(dú)設(shè)置了鬧鐘，以便提醒自己。設(shè)置鬧鐘的原因是因?yàn)橛?xùn)練過(guò)程中發(fā)生了一件小插曲，有一天晚上忘記了，凌晨12點(diǎn)半的時(shí)候，忽然想起來(lái)了，忙的爬起來(lái)又補(bǔ)上了當(dāng)日的體能訓(xùn)練。
已經(jīng)堅(jiān)持了快一周了?。。?br>
那些因?yàn)樽月啥?jīng)歷的煎熬是短暫的，由此獲得的自由一定是長(zhǎng)久了，自律讓我自由！
掌控了自己身體的人，一定也能掌控自己的人生。
第二層：心靈的自律。
不在局限于每天早睡早起，節(jié)食健身，還是發(fā)現(xiàn)和別人有差距之后，愿意摒棄之前的習(xí)慣。你會(huì)逐漸關(guān)注自己的情緒，不再讓自己暴躁，不要說(shuō)別人壞話，不要背后議論別人的是非。
你還會(huì)有意識(shí)控制自己接觸的人，維持高品質(zhì)的人際交往關(guān)系。
做一個(gè)自由又自律的人，靠自己的決心認(rèn)真地活著。
第三層：把自律當(dāng)成一種習(xí)慣。
當(dāng)你把自律當(dāng)成了一種習(xí)慣，讓它融入你的生活，無(wú)需任何提醒，你就會(huì)成為那個(gè)高度自覺(jué)的人。
近期看了一本書(shū)，也在知乎做過(guò)本書(shū)的分享，其中有一個(gè)案例說(shuō)的就是關(guān)于堅(jiān)持、毅力、自律，一個(gè)人每天堅(jiān)持跑3公里，每天都在跑，連續(xù)堅(jiān)持了3年，一旦堅(jiān)持了這么多年，就不僅僅是堅(jiān)持和毅力的事情了，而是已經(jīng)養(yǎng)成了一種習(xí)慣。
這就是極致的自律，也是自律的最高境界。
如果你想要健身，就從每天運(yùn)用10分鐘開(kāi)始；
如果你想閱讀，就從每天10分鐘開(kāi)始；
如果你想存錢(qián)，每個(gè)月往卡里存一筆錢(qián)。
當(dāng)你的目標(biāo)很容易達(dá)到，你就能行動(dòng)起來(lái)，當(dāng)你行動(dòng)起來(lái)，日積月累就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，當(dāng)你養(yǎng)成習(xí)慣，自己就會(huì)融入到你的生活，成為你人生的標(biāo)配。
愿我們都能享受自律帶來(lái)的自由，高度自律的你，定不會(huì)被世界辜負(fù)！
