一個人手里拴著一條狗，迎面朝我走來，天吶，狗啊，它會不會不聽話撲人、咬人、在你身上亂嗅，我要怎么走才能避開它，往回走，還是過馬路遠離它。因為潛意識里覺得這條狗會傷害我，對我造成威脅，我關切自己的生命安全，所以看到它的一瞬間就很焦慮，想躲開它。但是就在我有這些心理活動的時候，我發(fā)現(xiàn)自己躲不開了，已經(jīng)過來了，只能朝它走過去了，它好像沒看見我一樣也走過去了，相安無事。覺得好對不起那條狗，把它想的太壞了。

如果你知道答案，一定不會焦慮。我喜歡凡事都做好最壞的打算。能接受最壞的結果，也就沒那么怕了。心中有數(shù)，做好準備。每件事都好像考試，知道考試范圍是最好，不知道考試范圍的時候，就努力尋求幫助，確定范圍。畢竟百度一下，你就知道。當我遇到不好的事情的時候，就好想有一個人陪著自己啊，知道不只是自己這樣，就有了一絲安慰。

生活中我們就是會有怕去做的事情，越臨近要去做的時候越焦慮。比如很重要的面試，比如你從沒做過的事情……可是，怕有什么用呢，除了能讓你越緊張越出錯。不如調整好心態(tài)，然后告訴自己的大腦這件事不難，細心地去做。因為你不能逃避，所以就只能面對。其實，當你去做的時候，你慢慢地發(fā)現(xiàn)其實沒那么難，恐懼來源于想象。不要怕，只要開始做。