你正要開始一趟旅程，這趟旅程會(huì)通過(guò)你自我的各個(gè)層面，這趟旅程會(huì)通過(guò)你的生活，你的內(nèi)心和周遭的世界。起點(diǎn)就在這里，在你自己的身體里面。當(dāng)下就啟程，不管身在何處，這是你個(gè)人的追尋。

讓自己自在舒服，因?yàn)檫@趟旅程不短，可能要耗上幾個(gè)月、幾年，甚至是一輩子。總之，你已經(jīng)選擇要上路了。很久很久以前，你就開始這趟旅程了。你獲得了走這趟旅程的交通工具，那就是你的身體，它配備了你可能需要的一切。這趟旅程當(dāng)中的一項(xiàng)挑戰(zhàn)是維護(hù)你的載具，讓它獲得滋養(yǎng)和快樂(lè)，隨時(shí)都要保養(yǎng)好，因?yàn)槟阒挥幸痪呱眢w。因此，從探索我們的載具開始上路吧。

花片刻時(shí)間，感受自己的身體，感受它在吸氣，呼氣，在體內(nèi)跳動(dòng)的心臟，嘴的濕潤(rùn)，肚子里的食物，皮膚上布料的觸感。探索你身體占據(jù)的空間、高度、寬度和重量。找出身體的前面、后面、上面、下面和側(cè)面。跟身體展開對(duì)話，你可以因此學(xué)會(huì)它的語(yǔ)言。詢問(wèn)你的身體有什么感覺，弄清楚它是否疲倦或緊繃，傾聽它的回答，了解它對(duì)于進(jìn)行這趟旅程有什么感覺。

你獲得了交通工具來(lái)進(jìn)行這趟旅程，但并不代表你擁有這個(gè)載具。這個(gè)載具就是你，你，是你的身體，你是一具在這個(gè)物質(zhì)世界過(guò)生活的身體。早晨起床、吃飯、工作、接觸、睡覺、洗澡，感受你的身體進(jìn)行這些日常例行活動(dòng)，觀察一天之內(nèi)身體和外在世界互動(dòng)的次數(shù)，注意手怎樣去觸碰門、方向盤、別人的手、紙、碗盤、孩子、食物和你所愛的人。

想一想，你的身體在時(shí)光流轉(zhuǎn)中成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和改變了多少？你的身體變成什么樣子呢？你是否感謝過(guò)它對(duì)你的照顧？跟你身體互動(dòng)的世界是什么樣子呢？感受與周遭世界的質(zhì)地、氣味、顏色和聲音。用身體去感受，感受你的身體正在體驗(yàn)心智可能錯(cuò)過(guò)的所有感覺。

在木頭、水泥和金屬中感受元素土的硬度、土的直線、堅(jiān)實(shí)和永恒不變。在自然狀態(tài)中，感受地球溫柔的堅(jiān)定，綠樹、青草、湖泊、溪流和山川。感受地球彎曲的溫柔，她的護(hù)佑和富饒。感受這個(gè)形貌變化無(wú)窮的星球是多么豐富，感受地球的廣闊和堅(jiān)實(shí)。當(dāng)你坐在地球的一方傾聽時(shí)，感受地球是如何在支撐你。

這個(gè)星球也是個(gè)載具，載著我們穿越時(shí)間和空間。感受地球是個(gè)統(tǒng)一的實(shí)體，就像你一樣，是個(gè)生命體，由無(wú)限細(xì)胞共同運(yùn)作而成的整體。你是這偉大生命體的一個(gè)細(xì)胞，是地球母親的一部分，是她其中的一位孩子。

我們從這里啟程，站在地球偉大的身體上。我們漫長(zhǎng)的向上攀爬，接著向下走。我們向下進(jìn)入地球的身體，把根深深扎入支持和滋養(yǎng)我們的地球里，如同我們向下進(jìn)入自己的身體一樣，進(jìn)入我們的血肉，我們的內(nèi)臟，我們的腿和腳。試著深入地球的巖石和土壤，進(jìn)入地球深處沸騰的滾燙巖漿，深入地球的生命運(yùn)行和力量的源頭。當(dāng)我們深深下沉?xí)r，就會(huì)來(lái)到身體脊椎底部，發(fā)現(xiàn)一團(tuán)紅光輝耀的能量，像地球核心那樣炙熱光燦，感受這股融化的能量流過(guò)你的腿，通過(guò)膝蓋進(jìn)入你的腳。感受能量流過(guò)你的腳，進(jìn)入腳下的地面，再通過(guò)地面向下進(jìn)入地球，潛伏在巖石和樹根之間尋找滋養(yǎng)、支持和穩(wěn)定感。感受這股能量如同矛一樣把你固定下來(lái)，讓你變得平靜，穩(wěn)穩(wěn)立足于大地之上。

你在這里，你有了連接，你很堅(jiān)實(shí)，但內(nèi)部是溶漿，在根基的深處，你找到了你的過(guò)去，你的記憶，你的原出自我。你在這里的連接單純而直接，你記得自己的傳承，你的古老自我本是地球之子，地球就是你的老師。

來(lái)自地球的物質(zhì)是什么？想想你現(xiàn)在坐的椅子，他曾經(jīng)是一棵樹。田里的棉花，織布機(jī)上的布料，想想運(yùn)送他、銷售他，甚至之前坐在它上面的工人。想想你擁有的東西，每一樣?xùn)|西都是那么復(fù)雜豐富。想想看你擁有的財(cái)富，無(wú)論多寡，都是地球贈(zèng)與你的禮物。財(cái)物是怎么來(lái)的？你的身體做了什么才能得到它？你又是如何運(yùn)用它的？把這些金錢想成是生命之河，流進(jìn)你的身體，又流出去，通過(guò)你的手、你的腳、你的心和你的心智。當(dāng)它流過(guò)你時(shí)，感受自己與地球之間永不停息的能量交換。讓豐饒的感覺從大地涌上來(lái)，進(jìn)入你的腳、你的腿、你的骨盆、胃、心和你的手。感受它透過(guò)你喉嚨的表達(dá)，在你的心象中清晰可辨，同時(shí)烙印在你的腦海里。深吸一口氣，再讓它往下走，通過(guò)你的身體，你的頭、脖子、肩膀、手臂、胸部、肚子、生殖器、腿和腳，然后進(jìn)入地球，深入地表之下，找到穩(wěn)定，找到滋養(yǎng)，找到平靜。

你的身體就是旅程，也是你啟程之處。身體是你跟物質(zhì)世界的連接，你的根基，你的五島安身之處。你就是一切行動(dòng)和了悟心起之處，也是回歸之處，你是真相的試驗(yàn)場(chǎng)。你是萬(wàn)物休憩的大地，你是生養(yǎng)萬(wàn)物的地球，你在這里，你屹立不搖。你活著，你是萬(wàn)物開始的起點(diǎn)。