第一部分? ? 讀書筆記

1.“中年危機”這種東西其實是不存在的。

追本溯源的話，這個詞本來就是一個沒什么科學根據(jù)的捕風捉影的“文學創(chuàng)作”，然后又被各種文藝作品不斷強化而成的偽概念。

近些年的科學研究表明：人的衰老很大程度上取決于自己的觀念和心態(tài)，實際年齡反而只是個數(shù)字，沒那么重要。簡單說就是：如果你覺得自己老了，那就是老了，而且會越來越老，不論生理還是心理。(當然，如果你都八十了，還要求身體器官機能和二三十歲一樣，這肯定不符合物理規(guī)律，這個咱別杠。)

年齡很大程度上就只是一個數(shù)字。被這個數(shù)字牽著走，或者以這個數(shù)字去評判他人，都是智力上的懶惰。衰老、中年危機這些東西就跟風水一樣，是一個你越信它就越有的東西。

今天看一個才三十出頭的朋友自稱老阿姨，還說自己有中年危機(她是真的焦慮，非自嘲)，有感而發(fā)。

2.長高的各種因素中，遺傳占了70%，營養(yǎng)、運動、睡眠、心理、疾病等因素占另外30%。相比之下，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童平均高4~8厘米?？v向壓力運動如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等對增高有益。其中跳繩是最佳運動，跳繩10分鐘相當于慢跑30分鐘、游泳40分鐘、瑜伽60分鐘。

3.大方、客氣，銘記這兩條做事做人原則

會讓你在非常時期也很暢行

并且是減少遇到糟心事的不二法則

4.昨天提醒我媽注意保留海外電話的接聽功能（因為看到最近浙江移動將關閉海外電話接聽功能的那個新聞），她發(fā)短信過去后收到了回復表示已經(jīng)成功保留該功能，也算間接坐實了這個傳聞。60后的我媽和95后的我一起感慨竟沒想到會走到這一步，她說“十月過去就好了吧”，我說“不一定”，她驚呼“不可能一直這樣下去，經(jīng)濟還要不要了”。我很恍惚，不知道怎么回答，只能說“再看看吧”。

我和她都是在改革開放的螺旋中一直上升的那兩代人，以為上升是一種必然邏輯。事實上，這很可能只是一種慣性，推力沒了，甚至推力掉頭了，人憑什么不會掉下來呢？最近深深陷入這種失重感中，過去我們習慣了迎著好風來找自己，當外驅力被抽走后，往下望自己空空如也。最大的挑戰(zhàn)就是找到過去被忽略（甚至被嘲諷）的內驅力托住自己，問問自己，如果外部世界全部分崩離析，我能堅守住的自己相信自己是誰的東西是什么？找到它，抓住它，hang on to it.

5.朋友跟公司員工互動，在一條PPT上配置了一張甘蔗圖，并問大家，甘蔗在本地方言叫什么，卻沒想到出來一連串“意外答案”。

第一個員工回答：不知道，一切以公司解釋為準。

第二個員工回答：嗯，不敢妄議。

第三個員工回答：不信謠，不傳謠。

第四個員工回答：領導說叫什么就是什么。

第五個員工回答：不管它是什么，你們說是鹿，我們決不說是馬。

第六個員工回答：坐等通稿。

第七個員工回答：通稿說它是小麥我也信。

6.“年紀越大越喜歡那些直截了當、講明意圖與人交談的人。行就行，不行就不行，彼此坦坦蕩蕩爽爽快快，我是真沒時間和心思再去胡亂猜想一句別人沒講清楚的話了，謝謝?！?

7.我們做了34次核酸了，大家在群里問一次都沒漏檢的人：你到底為啥還做?；卮鹱疃嗟氖牵悍棚L；回答第二多的是：強迫癥發(fā)作了 。

8.這些年很多公司都已經(jīng)習慣了“假裝很忙”、“假裝管理”，當然，經(jīng)濟好的時候，當老板的被前呼后擁，打工的荷包滿滿，大家其樂融融。經(jīng)濟不好了，一切回歸常識了，你就會發(fā)現(xiàn)，其實根本沒有必要繼續(xù)“假裝”了，很多公司即使裁員60%，一切依然可以照常運行。把公司做小，把資產(chǎn)做輕，將是未來之常態(tài)。

9.人一旦意識到世界荒誕，即便沒有感染上疫癥，也平添了心病，這就是身陷圍城，心陷絕境的征兆?！?加繆《鼠疫 》

10.男人是天生的理性動物，所以男人的愛本來就占比很少。大部分男人腦子里性和利弊權衡占了大多數(shù)。所以你們發(fā)現(xiàn)沒，一般活兒好的和現(xiàn)實點的女人（所謂現(xiàn)實的女人也不是成天嘴上嚷嚷著要什么要什么，人家很巧妙）大都在兩性關系中過的很好，非常不缺男性資源。

11.總有一天我們都會從年輕到衰老

12.“投資的第一條準則是不要虧錢，第二條準則是不要忘記第一條，這就是投資的所有準則?！?/p>

“投資最重要的是性格而不是智商！”

“一千個人贊同或反對你，并不能決定你是對或者錯，只有當事實證明你是對你才是對的?！?br>

13.最近看了本書《瘟疫與人》，講歷史上每發(fā)生大型瘟疫，信仰必然崩潰。神秘主義、享樂主義、躺平主義大行其道，消極情緒蔓延。具體而言，執(zhí)法者帶著情緒，就必然處理不好人民矛盾，被執(zhí)法者帶著情緒，就容易做出上頭舉動，這是一個惡性循環(huán)上升過程，爆發(fā)出來的能量非?？膳?，最后對所有人都有害。

14.這次疫情的一些輕微影響：

首先，是對物資的不安全感，很多人可能會出現(xiàn)囤積物資的現(xiàn)象。希望冰箱永遠是滿的，希望家里始終存儲一些物資。

一些未成年的孩子，如果在這個期間與父母分開，很可能造成分離性焦慮。他們會更多表現(xiàn)為發(fā)火、對人際交往的退縮。

15.夫妻之間的乙肝病毒傳染，我之前見過的結局有三種：1、感染后自愈，留下一些乙肝標志物，比如乙肝表面抗體、乙肝e抗體和乙肝核心抗體陽性。2、轉成乙肝小三陽，而且乙肝表面抗原特別低，小于100，甚至小于10。3、只見過兩例持續(xù)大三陽的，一位是艾滋病患者。有確鑿的證據(jù)證明，他之前乙肝五項全陰性，之后轉成了大三陽，而且持續(xù)是大三陽。另一位是靜脈吸毒的，健康狀況極差。

現(xiàn)在有一位乙肝患者說自己愛人結婚前乙肝是陰性的，現(xiàn)在變成了大三陽，而且大三陽已經(jīng)一年多了，是被自己傳染的乙肝。我懷疑ta愛人之前就是大三陽，希望能提供之前乙肝五項全陰性的化驗單給我，并且給愛人的父母篩查乙肝五項，不知道ta能不能拿出來這些化驗單。

如果真的是既往健康，沒有什么基礎疾病，婚后被傳染變成了大三陽的慢性攜帶，算是我見的第一例了。

16.這世界有一些循環(huán)結構，一旦形成，就會不斷自我強化。有破壞性的循環(huán)，比如猜疑，越猜疑就越覺得對方可疑，越覺得對方可疑就越猜疑；比如恨，越恨就越?jīng)_突，越?jīng)_突就越恨。有建設性的循環(huán)，比如表揚，越表揚就越努力，就成績越好，就越得到表揚；比如愛，越愛越覺得對方順眼，越覺得對方順眼就越愛。

感覺每個人都奔走在無意識的循環(huán)路上。差別在于，一部分有自省能力的，會停下來思考這條循環(huán)是不是需要調整。

17.有些自媒體的文章，通過一些數(shù)據(jù)，夸大經(jīng)濟中的負面因素，渲染焦慮。實際上對經(jīng)濟是盲人摸象，只見樹木，不見森林。

因為2020年起疫情席卷全球，中國抗擊疫情的工作做得最好，所以2020年，中國經(jīng)濟受疫情影響相對較小。

并且，由于海外制造業(yè)受疫情影響非常大，全球對中國制造業(yè)的需求增大，2021年中國經(jīng)濟收到抗擊疫情優(yōu)秀的紅利，增速高達8%以上。

但隨著海外各國陸續(xù)躺平與病毒共存，生產(chǎn)逐漸恢復，中國經(jīng)濟由報復性增長變?yōu)樵鲩L動力減弱，逐漸滑落，再加上最近幾月上海、深圳等中國大城市以及各地因為抗擊疫情所采取的措施對經(jīng)濟有一定負面影響，經(jīng)濟數(shù)據(jù)有滑落是正常的。

其實中國政府在2021年對2022年經(jīng)濟會有滑落這事早有預期，也有所準備。

中國經(jīng)濟總是有周期的，2008——2009年那個時候，形勢也很嚴峻，也很困難，幾千萬農(nóng)民工失業(yè)回老家。

再之前，1997年——1998年那個時候，更困難，有多個產(chǎn)業(yè)危如累卵，大量國企倒閉，大量人下崗失業(yè)。

年年難過年年過，每一個階段有每一個階段的問題，就是這么一路坎坷走過來的。

現(xiàn)在中國經(jīng)濟比2008——2009年、1997年——1998年，好多了。

現(xiàn)在過于擔心，杞人憂天，是對經(jīng)濟不了解、智慧不夠的表現(xiàn)。過幾年回頭看，會更清晰。

18.無神論者和有神論者沒有區(qū)別。一個相信神的存在，另一個相信神不存在。兩者都相信著一些他們并不知曉的事物。你還不夠真誠，還不承認自己一無所知，這才是你的問題所在。因此，無神論者和有神論者并無差別。他們是同一群人，卻在上演一出標榜彼此不同的戲劇。而一個靈性探求者既不是有神論的、也不是無神論的。他認識到自己一無所知，于是他不斷地求索。

薩古魯

19.“我愛你”的表達方式～

周星馳：我養(yǎng)你啊！

黃偉文：余生請你指教。

王家衛(wèi)：那一刻，我很暖。

卓別林：我可以選擇讓你看見，也可以選擇堅持不讓你看見。

張學友：很想帶你去吹吹風。

李宗盛：春風再美也比不上你的笑，沒見過你的人不會明了。

方文山：天青色等煙雨，而我在等你。

張國榮：就讓我陪你唱一輩子戲，不行嗎？

林夕：你是我這一生等了半世未拆的禮物。

五月天：最怕此生已經(jīng)決心自己過沒有你，卻又突然聽到你的消息。

瑪格麗特：我在床上，飯在鍋里。

泰戈爾：眼睛為你流淚，心里為你打傘

芥川龍之介：我總是想起你的樣子，有時想得心里發(fā)疼。

谷崎潤一郎：請您務必快樂起來。我在此這樣央告著您。

夏目漱石：今晚月色真美。

弗洛伊德：如果你的小腦瓜還有些虛榮的話，那我也可以像別人一樣，毫不吝惜地贊美你美貌，甚至贊美你傾國傾城。反正在這一點上，我是很無所謂的。

張愛玲： 你還不來，我怎敢老去。

林徽因：你是愛，是暖，是希望，你是人間的四月天。

王小波：你好哇，李銀河，見到你真高興。

魯迅： 我愛子君，仗著她逃出這寂靜和空虛。

范仲淹：酒入愁腸，化作相思淚。

李白：郎騎竹馬來，繞床弄青梅。

錢武肅王：陌上花開，可緩緩歸矣。

元?。涸?jīng)滄海難為水，除去巫山不是云。

李之儀：只愿君心似我心，定不負相思意。

柳永：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。

李商隱：直道相思了無益，未妨惆悵是清狂。

納蘭性德： 凄涼別后兩應同,最是不勝清怨月明中。

蘇軾：不思量，自難忘。

顧城：草在結它的種子，風在搖它的葉子，我們站著，不說話，就十分美好。

沈從文：我行過許多地方的橋，看過許多次數(shù)的云，喝過許多種類的酒， 卻只愛過一個正當最好年齡的人。

錢鐘書：從今以后，咱們只有死別，不再生離。

朱生豪：我是宋清如至上主義者

戴望舒：假如有人問我的煩憂.我不敢說出你的名字。

第二部分? ? 健身定投

7：30—8：30? 跳輝輝健身操一小時

第三部分? ? 日記

早上起床天依舊下著雨，也只能撐著雨傘到菜市場買菜。

下午高統(tǒng)培訓群發(fā)了伴上培訓的操作指引，我點開網(wǎng)址發(fā)現(xiàn)沒有權限，老師說按操作指引設置一下，這是不行。

后來發(fā)現(xiàn)是自己沒有報名，系統(tǒng)無法讀取我的個人信息。于是掃碼報名之后才開通權限看到課程。

這個過程是有些焦慮的，內心有點憋屈，自己這樣努力地學習，可兒子臨近高考卻關在房間里玩手機和電腦，對即將到來的高考無動于衷。

大道理說了一大堆可他依然不為所動，我真的很無奈。唉，為什么現(xiàn)實是這樣的？