昨天早上9點(diǎn)這樣，感覺到全身發(fā)冷，頭暈暈的，心里想是不是得羊了？什么都不想做了，躺床上睡覺。

睡到中午，兒子叫醒我起來吃飯，不想動也不想吃東西。這個(gè)時(shí)候不但冷，而且全身酸軟，特別是手腳和腰，尤其是雙腳酸軟得怎么擱都不舒服。但還是想睡，昏昏迷迷又睡到傍晚。

傍晚醒來之后，開始發(fā)燒，38.6℃。前面一直不吃任何東西，直到發(fā)燒了，確定自己羊了，我才開始積極應(yīng)對。第一步就是用生姜7、8片、帶須蔥白5、6根，紅糖幾小塊，熬煮10分鐘，連續(xù)喝了兩大碗。第二步熱水加艾絨泡腳。第三步鹽開水沖兩包代餐粉吃下去，我差不多一天不吃東西了。

完成以上幾步之后，上床睡覺，蓋兩床棉被子。半夜醒過來，期待的"收獲"終于出現(xiàn)了，秋衣秋褲濕了個(gè)透。一直到早上，換了兩套秋衣秋褲。發(fā)汗之后，燒就退了下來，發(fā)冷、酸軟已經(jīng)大大改善，整個(gè)人清爽了許多。

現(xiàn)在的癥狀是偶爾咳嗽，流鼻涕，但大問題應(yīng)該是沒有了。這就是我的趕走羊過程，一邊流著鼻，一邊寫下這些文字。希望對正在趕羊的朋友有所幫助。