這本書(shū)大概就是傳達(dá)了這樣一個(gè)意思——就像小帥老師講的——“早起1小時(shí)，多活2小時(shí)。為什么？以前的人生是，早上4小時(shí)，下午4小時(shí)，晚上6小時(shí)?，F(xiàn)在呢？早上7小時(shí)，下午4小時(shí)，晚上3小時(shí)。同樣是學(xué)習(xí)工作14小時(shí)，但早上的效率遠(yuǎn)不一樣啊。實(shí)踐證明，早上1小時(shí)完成的任務(wù)量和質(zhì)量，相當(dāng)于下午或晚上的2小時(shí)，特別是早上10點(diǎn)前。但想想，有多少人是10點(diǎn)才剛進(jìn)入工作狀態(tài)呢？人與人的根本差距，也許就是這種＇時(shí)差＇吧！要開(kāi)始改變，就要＇倒時(shí)差＇?！?/p>
關(guān)于看這本書(shū)，是因?yàn)樵诰W(wǎng)上買了很漂亮也很貴的便當(dāng)盒，所以想要早起做飯帶午餐便當(dāng)。
關(guān)于我提的兩個(gè)問(wèn)題，一是我該如何早起？我想要在1月份堅(jiān)持21天7點(diǎn)半起床，完成的話想要獎(jiǎng)勵(lì)自己蝴蝶結(jié)胸針，然后2月份想要提早到7點(diǎn)，再下個(gè)月6點(diǎn)半，最終要在6點(diǎn)-6點(diǎn)半之間起床。第二個(gè)問(wèn)題是早起的儀式感可以有那些？我現(xiàn)在想的是，把鬧鈴設(shè)置成鳥(niǎo)叫（這樣對(duì)大腦溫柔一點(diǎn)），起床之后喝一杯水，然后出門遛狗（以后做飯的話會(huì)遛狗去買菜），回來(lái)洗漱，學(xué)習(xí)日語(yǔ)（晨間學(xué)習(xí)會(huì)），然后九點(diǎn)出發(fā)去上班。
閱讀時(shí)想到一句話：“全國(guó)每年的年閱讀量超過(guò)十本書(shū)的人只有10％”，在閱讀里我在10％里面，雖然不知道早起的人會(huì)有百分之多少，但是在早起這方面也希望今年自己能夠做好。
曾經(jīng)我也過(guò)著7-11的生活（七點(diǎn)起床，11點(diǎn)入睡），現(xiàn)在想要改變作息，先從7-11開(kāi)始，慢慢變成6-10。
但這本書(shū)并不是十分推薦。
