? ? 2023年1月16日星期一? ? ? 天氣寒冷

? ? 回到老家之后有很多的不習(xí)慣，嗯，饅頭家里那沓這些書都沒帶回來，所以最近有種沒書看的感覺，只好帶著她聽聽力熊和天貓精靈里的故事。我跟她還是挺懷念廣州的圖書館。

? ? 今天跟饅頭的相處帶了點(diǎn)“火藥味”，因?yàn)闆]有書，他就很喜歡去打開電視機(jī)看很久，加上我沒有太多時(shí)間去陪她，她一下子就迷上了各種各樣的動(dòng)畫片，偶爾還會(huì)搞一些“小破壞”，3歲之前我都是無條件的包容她，非常有耐心，但是3歲多以后，我開始嚴(yán)厲起來，給她立規(guī)矩。

? ? 3歲以后，我發(fā)現(xiàn)她懂的東西也非常多了，有時(shí)候跟我講理由的時(shí)候也講得頭頭是道，總能把自己做的不太對(duì)的地方，編出了一個(gè)她自己的理由告訴我，有些理由還讓我哭笑不得，她自認(rèn)為，她做這些都沒有錯(cuò)，事實(shí)上孩子能有什么錯(cuò)呢？只能用合適的方法引導(dǎo)，對(duì)無傷原則的事情睜只眼閉眼。

? ? 最近她鬧脾氣的時(shí)候，我都感覺到自己非常不舒服，因?yàn)橐獛?，還有很多事情要處理，所以我會(huì)選擇了安靜的離開一會(huì)兒，先解決我自己的情緒問題，再去解決她的情緒問題，因?yàn)楫?dāng)我?guī)е榫w去處理這些事情的時(shí)候，我也很抓狂，也沒辦法冷靜的處理，結(jié)果就是會(huì)很大聲吼她。

? ? 等我自己平復(fù)好以后，我會(huì)輕輕的走過去給她一個(gè)擁抱，我問她冷靜好了嗎？是因?yàn)槭裁词虑橛X得這么難過這么angry呢？這時(shí)候她就緩過來了，開始好好跟我說，她為什么這樣子？

? ? 所以長(zhǎng)時(shí)間在家?guī)薜膶殝屨娴氖呛苄枰芰抗芾?。最近很多事情充斥到我的腦袋里，我感覺自己總想全部抓住，但是好像要去抓不住，我開始想著怎么樣運(yùn)用專注力管理法，把事情做得更加高效。番茄時(shí)間法非常流行，我決定明天開始踐行起來，給自己設(shè)置40分鐘的一個(gè)學(xué)習(xí)工作時(shí)間，你完成一個(gè)40分鐘，我就會(huì)在我的表格上打個(gè)勾，簡(jiǎn)單記錄下我這40分鐘的狀態(tài)。

? ? 想引用性格色彩同學(xué)會(huì)分享的情緒處理方法來提醒我自己。

? ? 你有沒有過情緒失控的時(shí)候？

? ? 一被否定就情緒崩潰？

? ? 一被忽略就暴跳如雷？

? ? 一被質(zhì)疑就惶恐不安？

? ? ? 情緒控制五步法分享給你：生氣不見人、見人不說話、說話不議論、議論不決定，決定不行動(dòng)。希望你永遠(yuǎn)不被壞情緒困擾，成為一個(gè)健康、快樂、有正能量的人。

? ? 今天小牛媽媽第1次跟我們?cè)谡n前開會(huì)，她跟我們提到她會(huì)很習(xí)慣的去寫清晨日記，因?yàn)樗X得早上的狀態(tài)是最好的，早上起來早早的把日記寫完之后，再去開啟新的一天會(huì)有更多的能量，在寫的過程當(dāng)中就能夠自我覺醒和反思，我決定明天也采用這樣的方法。

? ? 今天早上5點(diǎn)多起床，把家里種的大蒜拿去賣了，攤主們很喜歡，今天又多預(yù)訂了一些，明天還要繼續(xù)送貨給她們。看似簡(jiǎn)單的交易，其實(shí)里面凝聚了一家人特別多的心血，也讓我學(xué)會(huì)敬畏農(nóng)民這個(gè)職業(yè)。

? ? 明天還要早起，今天就早點(diǎn)休息吧！晚安啦~

PS：順便記錄一下丸子長(zhǎng)了2個(gè)多月頭發(fā)剃掉之后萌萌噠小光頭