你每天工作多久？

你除了上班之外，還有沒(méi)有別的啥要操心的事了？

一堆亂七八糟的的事，塞在腦海里，你真的能舒舒服服，放放心心的去睡個(gè)踏實(shí)的覺(jué)嗎……

終于入睡了，可是第二天有好多事，等著自己去處理。真心不想起床啊，感覺(jué)沒(méi)睡夠啊，那，睡多久才算夠？

你可能會(huì)說(shuō)，睡眠質(zhì)量好的話，睡幾個(gè)鐘頭就夠了。睡眠質(zhì)量不好的話，你可以睡一整天，但還是感覺(jué)不夠睡。

事實(shí)真的如此嗎？

人，是一個(gè)綜合、復(fù)雜的個(gè)體。

他總是會(huì)同這樣，或者是那樣的社會(huì)關(guān)系，和生活事物，聯(lián)系在一起。某衛(wèi)視電視臺(tái)的記者，做過(guò)這樣一項(xiàng)調(diào)查，她拜訪了不同行業(yè)，不同職業(yè)，近300多人。就問(wèn)他們的睡眠情況。后來(lái)得出的結(jié)論是，隨著社會(huì)的發(fā)展，好像大家越來(lái)越睡不好了，總有心事煩的你睡不好。那問(wèn)題來(lái)了，睡多久才算夠呢？

其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題更深層次的邏輯是：怎樣做，我可以舒舒坦坦的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

你真正要做的，可能不是單純的拿時(shí)間來(lái)補(bǔ)睡眠質(zhì)量的漏洞。而是，如何修煉出一顆溫厚而強(qiáng)大的內(nèi)心，就天大的事，都不會(huì)影響你睡覺(jué)！

這個(gè)，才是解決問(wèn)題的根本！

只有在這樣一種情況里，少睡點(diǎn)和多睡點(diǎn)，其實(shí)都能保證你精神狀態(tài)要遠(yuǎn)勝別人。精力充沛，做起事情來(lái)，也比別跟人更有活力。也更能掌控自己的生活和工作。做到，勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)，活出一個(gè)屬于你自己的，最佳的狀態(tài)來(lái)。

這個(gè)，才是你真正需要的。

睡多久的邏輯，變成了僅僅只需要睡多久的邏輯。才解決問(wèn)題。

才是真睡覺(jué)。否則，那覺(jué)睡的，就跟嚼皮條一樣。嚼是嚼不動(dòng)，咽是咽不下去。總之，能讓你處在一種快崩潰的狀態(tài)里，無(wú)法自拔。

那怎樣做，我能獲得那種睡覺(jué)的超能力呢？可以做到，天大的事，都不影響吃飯睡覺(jué)。

答案是：勸勸自己，能努力，就努力。實(shí)在不行的，該放棄就放棄。把自己的腦袋思想，朝著一種“禪”的境界，去調(diào)整。要收拾睡眠，先收拾腦袋，要安眠，先安神。就這么個(gè)邏輯和道理。

睡好了，一些都好。

睡不好，整天都糟糕。

不求搞出多大事，但求睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。是多少人，夢(mèng)寐以求的事情。

生活本來(lái)可以是那個(gè)樣子，你又為何，非要這個(gè)樣子呢？