知:
人的出發(fā)點（即視角）會影響思考和評判
?1:出發(fā)點的四個方面
? ? 1.I'm not OK,and you are not OK.
? ? ?2.I'm not OK, and you are OK.
? ? 3.I'm OK, and you are not OK.
? ? 4.I'm OK,and you are OK.
幼小的1階段，我不行你也不行。隨著成長與修煉期的不同過渡到2階段:我不行，你行。3階段:我行你不行。大多數(shù)人停留在2、3階段，永遠(yuǎn)無法進入:我行你也行的4階段。
2:第三階段實際就是實行雙重標(biāo)準(zhǔn)
? ? 看別人，注意的是錯與不好
? ? 看自己，注意的是對與好甚至更好
自動屏蔽了別人的好，專注她人的不好處，等于自斷了成長的后路，穿梭于此，無法進入到第四階段。
3:第四階段的神奇與進入之艱難
第四階段竟然可以從那些“原本你可能討厭的人”的身上學(xué)到大量的好東西。因你不斷的看到別人的好，你的世界也變得越來越好。
李笑來老師從明白此理到真正進入第四階段用了14年，反思總結(jié)，應(yīng)把注意力都放到自己的成長上去，而非比較。所以達到第四階段需要刻意訓(xùn)練“元認(rèn)知能力”即時刻覺察:勿比較，不把注意力放在別人的“錯”上，而是放在自己的成長上。我們是活在未來的人，所以即便比也該比未來而非當(dāng)下！
反思:
?真的是在生活中更善于捕捉他人的缺點，對成長與成功的區(qū)別所思甚少。在意他人的評價，不自覺的比較，比較中迷失了自我。
行:
1）刻意訓(xùn)練覺察嘗試多欣賞他人的優(yōu)點，把精力傾注于自我成長
2）列出不喜歡之人，覺察為何不喜歡?能學(xué)到什么。學(xué)會接納。
