Hi式復盤 Day22/365? 2019.2.5? 正月初一

? “爆竹一聲除舊歲，春風送暖入屠蘇”；又是一年新年到，又時值立春，真正是到了萬象更新時節(jié)；時節(jié)不斷的交替更新，我們的思想和認知也要不斷的提升、迭代。。。。

? 除夕在婆家，看了幾章節(jié)《非暴力溝通》，了解到了一些新“事物”新“知識”，非暴力溝通是一種溝通的方式，也有一套模式，目的是通過一系列的使用后能夠形象一個考慮和溝通問題時的一套思維的模式和流程---觀察、感受、需要、請求。。。主張要觀察自己及對方的一些行為、語言。。。了解到內心的感受及所要表達的需求。。。在尊重自己和對方的基礎上提出對于這件事情的自己的主張，要有尊重但也要有邊界；結合近兩周與家人的相處與溝通的方式，真的是“也許我們不認為自己的談話方式是“暴力”的，但結果確實是讓雙方都感到痛苦”

“一元復始，萬象更新”；讓我們從改變溝通和聆聽的方式開始，不再條件反射的去反應，而是要去觀察、感受、需要、請求！

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