行囊，是每個旅程所必須的，現(xiàn)在，你開始了年輕20歲的計劃，出發(fā)前，準(zhǔn)備好行囊。年輕計劃，并不復(fù)雜，你的行囊，只需要裝三個東西：1、材料。2、習(xí)慣。3、信念。
生命之所以叫做生命，是因為身體能夠不斷地生長新的細(xì)胞來更換久的細(xì)胞，這個過程，原本就意味著年輕一生的可能性。然而，新的細(xì)胞生長，需要大量完整而足夠的材料，和源源不斷的能量。材料，包括了人體所需要的約50種不同的營養(yǎng)，如：蛋白質(zhì)中的22種氨基酸，以及不飽和脂肪、碳水化合物、維生素B、C、E、A、E、K，纖維和水分、還有氧氣，其中，維生素B是個族群，包括維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸、泛酸、生物素、PABA、膽堿、肌醇等，這些材料，只有完整合理的飲食方案才能夠做到，如果飲食均衡有困難，就必須額外補充，因為，身體缺乏任何一種營養(yǎng)，就會導(dǎo)致身體的生化反應(yīng)受到破壞，而使得身體的運轉(zhuǎn)出現(xiàn)問題。
而能量代表著動力，無論身體的任何一個器官的工作，都需要有足夠的動力來支持，當(dāng)能量不足，動力不能夠有效傳動到各個器官的時候，各個器官都將不能正常工作，而使受到損害。就像電壓不穩(wěn)定的時候，工廠設(shè)備就不能正常運轉(zhuǎn)、家庭中的電器都無法使用一樣。
人體細(xì)胞實際上相當(dāng)于小型發(fā)電機，是一個個能量儲藏設(shè)備。60兆細(xì)胞就等于60兆個電子元件組成的發(fā)電機組，日夜為身體制造能量，以協(xié)助各個設(shè)備的運轉(zhuǎn)。陽光、空氣、水分、和食物，是自然界中獲取能量的源頭，一切的生命，都依靠著自然的規(guī)律而生存。
老化和疾病的形成，就是由于身體的細(xì)胞死亡與新的細(xì)胞生長之間失去了平衡，當(dāng)細(xì)胞死亡的速度超過生長的速度的時候，人體儲藏的能量就逐漸減少。另外，如果人體內(nèi)部積累的毒素不斷增加，就會消耗身體的能量，使得身體缺乏足夠的能量來幫助正常運轉(zhuǎn)。能量的衰竭，就代表著疾病與衰老的發(fā)生。
正確的食物和生活方式，帶來能量，并幫助儲藏，錯誤的食物和生活方式，帶走能量，并損害了身體儲藏能量的能力。
愛自己，愛生活??
讓健康成為幸福生活的額外禮物
我是?陽光森林???♀?張春燕15354269816
整體自然醫(yī)學(xué)療法師
整體自然醫(yī)學(xué)優(yōu)生活教練
家庭健康顧問培訓(xùn)師
如果你做好了為自己健康負(fù)責(zé)的準(zhǔn)備，歡迎加入，和我們一起跟隨陽光森林成長，一起走向健康，做自己身體合格的主人??
