PartA豐盛日記

?思想認識

今天我感恩（人、事，自己、別人）：

1.今天我感恩自己經(jīng)常不知道為什么什么去做，結(jié)果如何的時候，選擇去做，然后獲得驚喜和成長。

2.我感恩課程和生活，讓我看到大部分人都維持在生存線上，大部分人都在用生命換錢。如何實戰(zhàn)實現(xiàn)財富自由，需要編織自己的漁網(wǎng)。

3.今天我感恩電波教練今天關(guān)于人的四大動力的重新講解，我看到了我在寫豐盛日記時注重第一部分，所以充滿了喜悅，第二、三部分內(nèi)容很少，所以在工作關(guān)系，家庭關(guān)系，社會團隊里缺乏主動性和鏈接感，喜悅感和適應(yīng)性會差一些。

4.今天我感恩馬杰教練和楊倩教練的提醒，讓我看到了完整的一句話“今天我感恩”，有了更多的情緒感受，鏈接到了和你深層的慈悲和愛。

5.今天我感恩課程里讓我看到了四大動力的底層是生存，并且四大動力相互支持，相互補充，我相信更多的寫二三部分會支持我更加喜悅和快樂。感恩我對冰山理論的進一步學(xué)習(xí)，讓我看到了表現(xiàn)—情緒感受—新年價值觀—期待（對內(nèi)：責(zé)任者；對外：小孩模式，受害者）—需求（安全，社交，，尊重愛等等）—生存，狀態(tài)決定行動?。?/p>

?情緒感受

今天我感受到（身體感受、情緒）：輕松

?團隊

今天我擁有（夫妻、親子、團隊，社群、城市、國家等，物也可以）：兵法營 小組 家

?環(huán)境

今天我享受：陽光 坐車

?今天我決定（自己、家人）

1.多寫豐盛日記的第二三部分，注重身體情緒感受，看到自己之外的更大世界

2.以后的欣賞日記和覺察日記只寫自己對自己的評判的覺察和發(fā)現(xiàn)